> 20060412 晴<BR> 坐在电脑前正整理从网上下载的《文心雕龙译注》，肩头猛给拍了一下。<BR> “L总！”我热情地打招呼，“欢迎指导工作！”L总是主管局长的司长，经常来信息中心玩玩电脑，彼此熟识，习惯开玩笑。<BR> “呃，领导，头皮屑不见了呢！”他瞟了我的头一眼，十分惊奇地说。记得2月下旬，有一次他不经意瞧见了我的头，大为讶异漫头的皮屑，弄得我颇是尴尬。<BR> 我这一阵子正感觉头皮屑少了很多呢，这下子从别人的目光中得到了印证，呵呵。<BR> 2005年6月下旬至7月上旬在铁疗剃光头，头部患处全好，但回来后就逐步复发，直到漫山遍野，而第二次是2006年元月下旬至2月上旬置春节于不顾，连头部效果都是收效甚微，令我彻底打消了依赖心理。从来就没有救世主，脱离苦海只能靠自己。没有退路可走，3月初，我给自己规定了三个锻炼时间段，将锻炼提高到等同一日三餐，早上、黄昏和晚上，三者必取其二，每次的目标是满头大汗！一个半月来应该说坚持得比较好，而效果居然在我的出乎料间有了！还有什么比这更令人开心和鼓舞的？<BR> 没有依赖任何药物，仅仅依靠跑步出汗，终于现出了一丝曙光，此刻，要问我的感受，引用一句诗，“高歌取醉欲自慰，起舞落日争光辉！” <BR> 很好，沿着满头大汗的方向。<BR> ——<BR> 附：<BR> 1、当天回到家，我仔细用手检查了一下头部，果然，好多了，用力揉还是有不少皮屑，但没有从前那么多患处，更不至于抓得出血之类的了。要说明的是，这期间皮肤偶尔涂点松膏，头部几乎没有用药。4月初回老家，弄了四大瓶原生态蜂蜜（直接从蜂箱里灌装，老家的姑父有几箱蜜蜂，现在每天用开水冲饮喝三次，每次四调匙），但我想绝对是因为跑步的作用，蜂蜜效果不至于如此立竿见影。至于身体上的患处，仍不明显，敬请继续关注奇迹之二，不过，奇迹之二这篇帖子不知道什么时候才能发出，只怕最早也得到6月份的了，呵呵。<BR> 2、这两天（0413、0414）天气骤然变冷，伴有大雨，一天没有锻炼，就觉得不自然，而今早出门时天气不好，到东风广场刚跑一圈，雨就下了起来，我没有随着人群四散，而是避在附近的屋檐下等雨小了继续跑步到出汗，因为我知道，唯有坚持锻炼直到满头大汗才是正确的方向。同时，敬请大家参考我的一篇帖子《无题系列-16-当我再次遇见她……》，个人认为是一篇不错的具有励志意味的文章，大家不妨去“心情驿站之新昨夜分飞专栏”指导指导，有自我卖瓜嫌疑，呵呵。<BR> 3、这篇帖子应该早两天发，但因为比较忙，系统遭了病毒，一气之下，格掉C盘，上午才重装好系统。</P>>好啊，我这两天也坚持跑步呢，主要是为了保持身材，呵呵，可我就是不容易出汗，郁闷呵，先祝福你啦.</P>><FONT face=楷体_GB2312 size=4>每天三“顿”都是跑步吗？楼主跑多少才能出汗。</FONT></P>>看到“0413、0414骤然变冷”，心中一念闪过，再看到东风广场四字，感问lz可是长沙人？</P>>我最近也在采取积极方法面对p病，我的方法是跑步散步加太极，感觉很好，呵呵。</P>>最容易出汗的方式，我认为是打羽毛球，但不易每天都有人陪；</P>>打篮球呢，容易有一伙人来混球打，最好的选择是跑步，边跑步还可背些唐诗宋词。</P>>我一次跑七圈，也就是2800米。无论天有多冷，肯定会满头大汗。</P>>我是湖南人，不是长沙人，呵呵。</P>
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