我最近的病情如何控制

我是新注册的P友,最近病情为全身发作,呈斑块状,有白屑,很刺痒,未用任何药物,已经不相信医生和药物了,忍吧.求助朋友们提供有效建议控制我的病情,让我能度过这难熬的夏天,万分感谢.
另外我将前两天去爬香山的照片传上,希望大家喜欢,主要的目的是希望北京的P友,一起组织,多来爬香山,即可锻炼也可怡情,我住在香山附近.

建议你在多运动.多锻炼的同时,去洗海水澡,尽可能的多晒太阳,一个礼拜下来,应该可以控制.