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标题: 合理进行冷水浴 [打印本页]

作者: 手机电池 时间: 2006-9-21 22:41
标题: 合理进行冷水浴
首先，冷水浴是一种非养护性改变机体多种新陈代谢活动及机体组织被动防御性生理调节的刺激方式。（这里所说的冷水浴是指有一定应用持续性的较长周期和较低温的短时间冷运动刺激）就冷水浴广义上对人体机体性质的影响（不是改变）主要体现在人体对于外界过于背离正常舒适生存条件的特别环境做出的缓和的防御性调整，这种调整涉及到人体生理的多个范畴，心脑系统的，循环系统的，呼吸系统的，免疫系统的。。。人体可谓一个大工厂一环扣一环。
对于P病来说，LSY的治疗性应用，适用范围并不是很宽的，因为就LSY的起始阶段对机体来说应该是一种负面的影响，身体各环节防御力会下降，并紊乱，但当这种刺激有周期性出现以后，机体才会做出防御性和非选择性的调整，就是提高各相关生理环节的有利于适应该刺激的能力，最重要的是这种防御性的调整是非选择性的，就是说一旦这种防御产生后并不是只是LSY不觉得冷和不脸色发青嘴唇发紫了，有的人发现诶呀我膝关节的慢性疼痛怎么最近好多了？（循环改善的影响）；诶呀我慢性咽喉炎最近怎么轻多了（鼻咽部免疫的影响）。。。但是这种防御性调整的产生和机体初始状态有很大关系，如果希望通过负面刺激产生正面影响，那么刺激前的机体应该是处于一个趋于稳定的，没有太大负因素状态，反之将是之前身体虚弱刺激后。。诶呀我膝关节的慢性疼痛怎么最近好象厉害了？诶呀我慢性咽喉炎最近怎么又犯了。以上这些话只是希望大家理解一点，对于P病来说，若想通过LSY起到缓解作用尽量在静止或消退后期进行，并循序渐进，不能硬来，当发现短时间不适应LSY后，身体更加不适应（防御调整未被唤醒，身体机能陷入更被动状态）
那么应该考虑停止这种方法，等到身体状态更好时再进行。对于P病，LSY除了提高了机体整体免疫力有利于P病外，更重要的有利于P病的原因是LSY提高了皮肤的惰性，也就是降低了皮肤对外界刺激的敏感性，这种惰性是非选择性的，不止是温度刺激。这样你会发现新发点子少了，再有重要的一点是提高了皮肤的修复能力，这也是非选择性的，不止提高了对冷刺激后皮肤的恢复，对其他刺激造成的影响的恢复也提高了，这样你又会发现有的新点子刚刚露头就下去了。我尽量说的简单希望大家能懂，还有其实日光浴配合LSY是有更大效果的好晚了，今天不说了，改天给大家推荐我认为的LSY的稳妥的方法，还有日光浴。

[此贴子已经被作者于2006-9-22 18:56:09编辑过]

作者: 还想怎样 时间: 2006-9-21 22:49
有点高深．．　

作者: lizhengda 时间: 2006-9-22 09:14
建议还是不要采用冷水浴

作者: 小P张嘎 时间: 2006-9-22 16:22
冷水+日晒=健康

作者: 兔子suri 时间: 2006-9-23 12:00
不是很适合女性

作者: 果园农夫 时间: 2006-9-23 12:26
leng

作者: 之乎胜也 时间: 2006-9-23 13:45
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>凡事都要合理就对了~
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>开始的时候要循序渐进~不能猛的一下~
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>而且最好不要冬季开始~
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>其实锻炼多出汗之后隔半个小时消消汗之后冲冲冷水浴对身体很好的~还有长寿的功效~而且体抗力增强不少~

作者: ddshldj 时间: 2006-9-23 13:53
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>小心行事，安全第一，不敢冒险，保守治疗

作者: 之乎胜也 时间: 2006-9-23 13:58
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>这个方法只能辅助治疗~时间越久越有效.
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>能坚持的可以尝试.不能坚持就不要尝试了~
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>此方法不安全?笑话~只要注意循序渐进.此方法绝对安全可靠~
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>先从冷水洗脸开始~之后脚~然后用毛巾用凉水沾湿~之后就循序渐进到洗全身了~
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>冬季开始不是很好~最好另外三个季节~
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>最好是加上锻炼~记住消消汗~再洗~效果最好~

作者: lhtz 时间: 2006-9-23 19:00
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>我认为应该是热冷水浴，就是先用热水，洗干净后把水擦干，再用冷水。以前什么健康杂志上面介绍过，有益健康。

作者: 泼点冷水 时间: 2006-9-23 21:57
冷水浴不合理。

作者: 和谐欢畅 时间: 2006-9-25 11:30
标题: 回复：（之乎胜也）凡事都要合理就对了~开始的时候要...

以下是引用[I]之乎胜也[/I]在2006-9-23 13:45:54的发言：[BR]<>凡事都要合理就对了~<>开始的时候要循序渐进~不能猛的一下~<>而且最好不要冬季开始~<>其实锻炼多出汗之后隔半个小时消消汗之后冲冲冷水浴对身体很好的~还有长寿的功效~而且体抗力增强不少~

[move]赞成[/move]

作者: 顺子 时间: 2006-9-25 14:25
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>洗冷水好象应该要先用冷水敷心脏部位啊,让中心部位先适应啊!!!

作者: CHENCHEN 时间: 2006-9-26 13:13
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>冷水洗澡...
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>是不是就是五大的方法差不多啊?大家坚持过吗用冷水洗澡?效果真的好吗?可是洗完不能晒啊?对身体会不会有影响?再来个关节炎就郁闷了!

作者: 妙手天师 时间: 2006-9-30 17:19
误人。

作者: 还想怎样 时间: 2006-10-1 00:14

以下是引用[I]兔子suri[/I]在2006-9-23 12:00:39的发言：[BR]不是很适合女性

[fly]是啊。　[/fly]

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