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标题: 冬季多吃“养生三宝” [打印本页]

作者: Heather 时间: 2007-1-27 11:09
标题: 冬季多吃“养生三宝”
坚果不但营养价值高，还是天然的保健药物，尤其核桃、栗子和榛子，是人们冬季养生的最佳选择。<br>
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align=center><IMG src="http://news.xinhuanet.com/food/2007-01/08/xinsrc_12201040620083122751788.jpg" border=0></P>
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> 核桃：核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁，还可缓解疲劳和压力。</P>
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><FONT color=#008000> 推荐药膳</FONT> <br>
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> 核桃粥：开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生姜片、核桃仁，加水两大碗，烧至米烂汤稠，放少许盐即可。可健脑益肾。 <br>
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> <FONT size=1>栗子：栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。唐代孙思邈称栗子为“肾之果也，肾病宜食之”。明代李时珍称栗子有驱寒、止泻之功。</FONT> <br>
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><FONT color=#008000> 推荐药膳</FONT> <br>
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> <FONT size=1>栗子炖母鸡：板栗去外壳；葱、姜洗净，姜拍破，葱打结；鸡去内脏，洗净切块。将锅置火上，加清水，放入鸡烧沸，撇净浮沫，加绍酒、姜块、葱结、板栗，炖至板栗、鸡肉熟透，加精盐调味。具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用</FONT>。</P></FONT></DIV></TD></TR></TABLE></P>
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> <FONT size=1> 榛子：榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。 <br></FONT>
<P> <FONT color=#008000> 推荐药膳</FONT> <br>
<P> <FONT size=1>榛子山药饮：榛子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。榛子去皮壳洗净；山药洗净切小块；党参、陈皮以水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。以药汁煮榛子肉、山药块，小火熬熟。具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。（特约专家王国玮）</FONT> </P></FONT></DIV></TD></TR></TABLE>

[此贴子已经被作者于2007-1-27 11:12:13编辑过]

作者: 小T爱胡说 时间: 2007-1-29 10:24
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>有没有十全大补汤,</P>[em01][em05][em05]

作者: 寒冷的北极 时间: 2007-1-30 09:03
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>多多推荐一些养生之道的生活方法</P>
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>对病友都有帮助~!!!</P>
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>还可以吃点坚果之类的东西~!</P>

作者: 夜未央 时间: 2007-1-31 01:30
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>核桃、栗子、榛子，我都喜欢。</P>

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