银屑病病友互助网

标题: 经常熬夜的人一定要看的 [打印本页]

作者: 椰子壳 时间: 2007-4-6 09:55
标题: 经常熬夜的人一定要看的
 
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 border=0>

<TR>
<TD class=line style="

ADDING-TOP: 10px" vAlign=top height="100%">
<DIV>有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 最适合熬夜人士的果汁 　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 　　2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。>>>最适合熬夜者的五种果汁！ 　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏</DIV></TD></TR>
<TR>
<TD align=right></TD></TR></TABLE>

[此贴子已经被作者于2007-4-6 9:55:59编辑过]

作者: ls-4009 时间: 2007-4-7 23:36
还真的不错啊

作者: 完全 时间: 2007-5-13 00:37
<

>hhhhhhhhhhhhhh[em01]

作者: 风行 时间: 2007-5-13 14:55
给自己提个性,好处多多

作者: 痛 时间: 2007-5-15 23:03
受益了

作者: wdunited 时间: 2007-5-22 18:38
好帖子。

作者: 小疙瘩妞 时间: 2007-5-29 19:57
具有保留价值的好帖子![em17]

作者: 娜娜爱吃鱼 时间: 2007-6-24 22:03
<

>谢谢楼主大哥,我已经复制了
<

>赶明儿让妈妈帮我弄这些好吃的[em01]

作者: 水精灵 时间: 2007-6-24 23:49
<DIV class=quote>以下是引用小疙瘩妞在2007-5-29 19:57:54的发言： 具有保留价值的好帖子![em17]</DIV>
[em01]

欢迎光临银屑病病友互助网 (https://www.yxb365.com/)