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标题: 10种食物让皮肤亮起来 [打印本页]

作者: andy88andy 时间: 2007-4-15 15:36
标题: 10种食物让皮肤亮起来
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<DIV>1、西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。<br>2、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。<br>3、牛奶--它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。<br>4、大豆--其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。<br>5、猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。<br>6、西红杮--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红杮还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。<br>7、蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。<br>8、肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。<br>9、三文鱼--其中的ω-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。<br>10、海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂　 </DIV></TD></TR>
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[此贴子已经被作者于2007-4-16 0:13:13编辑过]

作者: 港區自由行 时间: 2007-4-15 21:59
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>我選:</P>
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>2、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩</P>
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>6、西红杮--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红杮还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。<BR>
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<DIV>9、三文鱼--其中的ω-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。<BR>10、海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂　 </DIV></TD></TR>
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