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标题: 我开始跑步了 [打印本页]

作者: laopi 时间: 2008-3-6 16:52
标题: 我开始跑步了
现在一个多月没有用药擦了,都说跑步有效果,我开始了,希望大家监督,一起加油!

作者: 柳橙 时间: 2008-3-6 23:29
嗯。。。好的，我们彼此监督哦。。[em07]

作者: 白开水 时间: 2008-3-7 08:06
最好在晚上跑，这样不会引人关注，P少的还可以穿短袖衣服多好[em01]

作者: ycjs 时间: 2008-3-7 08:36
一起来,坚持

作者: laopi 时间: 2008-3-13 09:44
跑了几天,还看不出效果,我会坚持,大家都来加入

作者: 快乐夏花 时间: 2008-3-13 15:02
我马上也要跑了正好我想减肥

作者: neverno 时间: 2008-3-13 15:32
用跑步的方法治疗P的确很有效，我曾经证实过。但我也要提醒你，每次跑必须要大汗淋漓，如果体力达不到也至少要出很多汗！跑步健身不是我们需要的，我们需要的是出汗！祝你的病情能早日得到控制。

作者: laopi 时间: 2008-3-14 15:25
谢谢各位,我在北方,跑了半天也没怎么出汗,但是我一般到身体发潮才回家

作者: 柳橙 时间: 2008-3-15 00:42
好冷的。。。我也是越跑越冷。。。（晚风一吹，把汗都吹干了，而且月吹越冷～～～[em105]我已经停了好几天了。这几天身体不舒服，感冒发烧，头疼的很～～真希望这礼拜天就能恢复过来呀。。。[em52]

作者: laopi 时间: 2008-3-17 10:59
祝福柳橙早点好起来,希望更多跑步的朋友交流

作者: 清水不甜 时间: 2008-3-20 14:15
现在天气不稳定，不要出很多汗，容易受凉，还是快步走吧。

作者: 柳橙 时间: 2008-3-25 00:37
不知道为什么、、我晚上老是觉得风大好冷。。。好一阵没跑了，一直祈祷天能快点暖和起来。。。但是照道理说8－18度的天气不算冷吧。但是我现在还是开着电褥子睡觉，一直到第二天白天起来才能关了，否则，手脚冰凉根本无法入睡。。这是不是不正常啊？？！我今天还要郁闷。。看到1个男的和一个女的竟然穿短袖T恤就在外面走说的。。。看的我自己都鸡皮疙瘩都掉一地了。。[em04]

作者: laopi 时间: 2008-3-27 09:13
是不是你体质比较差,看来你更应该锻炼了,呵呵.有时间加我QQ349770652,期望我们都能早日见到效果

作者: 心在飞 时间: 2008-3-27 09:41
心冷吧？试的穿的少点，并告诉自己其实并不冷，呵呵

作者: sad-dog 时间: 2008-3-27 10:47
跑死不爱出汗要出大汗估计腿都得跑断。。。郁闷ing

作者: 散发扁舟 时间: 2008-3-27 14:52
我自去年8月开始坚持跳绳，一天分两次跳，每次跳30——45分钟，跳9000个左右，每次都是大汗淋漓，内衣湿透，一直跳到春节，体重从185斤减到160斤，但P依然厉害，好象看不到什么效用。过年以后女儿出生，因为老婆给孩子喂奶，平日里不能吃刺激、辛辣、海鲜，我也只能跟着吃蔬菜什么的，今年2月洗澡发现，身上的P几乎没有了，上半身完全痊愈，屁股也基本都好了，就是膝盖侧面还有些红斑，随着天气转暖，身上基本不痒了。另外，我还断断续续地服用同仁堂的皮肤病血毒。

作者: zeibingshi 时间: 2008-3-28 10:58
我也停了几天了，发烧了。还好，p没有严重。不能太累，首先要保证的是休息好，然后才是锻炼。

作者: 见龙在田 时间: 2008-3-29 00:11
我的体会是慢走比跑步好。

作者: 你不管 时间: 2008-3-31 19:15


 跑步真的对银屑病有好处吗?

作者: 你不管 时间: 2008-3-31 19:38
 跑步对银屑病有作用吗?

作者: laopi 时间: 2008-4-18 16:43
我现在效果还不明显,主要是没有坚持天天跑步,有时候头天晚上喝多了就不愿意起来,但我发现很小的癣基本消失了,不知道是自然原因还是跑步效果,好久没来,感谢大家关心我的帖子,也希望大家共同努力,早日康复

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