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标题: 细嫩肌肤的好习惯你有吗？ [打印本页]

作者: 秋天DE落叶 时间: 2008-3-19 16:00
标题: 细嫩肌肤的好习惯你有吗？
肤色有些发暗、脸上痘痘不断、近一两年多了些斑点……这可不是我们皮肤惹的祸。皮肤是身体内在环境的外部表现，问题出在内、而表达于外，必须从情绪、饮食、睡眠等全身调养开始，再辅以局部按摩、皮肤护理手段，才会让面部肤色红润、细腻、光滑。 皮肤润泽重在经络、气血的调养 中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。 1 每天清晨干洗面 清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。 2 早餐食用红枣薏米山药粥 用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。 3 晚上11点-凌晨2点睡眠 规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。 4 白天不吃感光食物 皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。

作者: 凝美 时间: 2008-3-19 21:47
好麻烦啊

作者: 柳橙 时间: 2008-3-19 22:52
不错啦.

作者: 还想怎样 时间: 2008-3-20 23:52
感光食物?橙子算不算？我天天晚上吃完睡觉的。哈哈

作者: 柳橙 时间: 2008-3-22 14:58
e 额～～～你天天晚上吃好橙子睡觉？？[em72]

作者: 秋天DE落叶 时间: 2008-3-23 16:37
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用还想怎样在2008-3-20 23:52:00的发言： 感光食物?橙子算不算？我天天晚上吃完睡觉的。哈哈</div>那你就晚上吃嘛！呵呵~~

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