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标题:
4种具有防晒功效的食物，女人必看。
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作者:
夜未央
时间:
2008-6-12 00:33
标题:
4种具有防晒功效的食物，女人必看。
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<p><font face="Verdana"> 夏季到了，火辣辣的太阳晒得人有点晕，且特别伤皮肤。防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。 </font></p>
<p><font face="Verdana"> 1、番 茄 </font></p>
<p><font face="Verdana"> 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 </font></p>
<p><font face="Verdana"> 2、柠 檬 </font></p>
<p><font face="Verdana"> 含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老， 美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。 </font></p>
<p><font face="Verdana"> 3、鱼 类 </font></p>
<p><font face="Verdana"> 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 </font></p>
<p><font face="Verdana"> 4、坚 果 </font></p>
<p><font face="Verdana"> 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。</font></p>
作者:
柳橙
时间:
2008-6-12 06:08
<p>番茄真的不错...</p>
<p>茄红素可以抗氧化,使皮肤红润有弹性...</p>
<p>但是好东西往往不怎么好吃
</p>
作者:
卡西莫多
时间:
2008-6-14 01:09
男人吃行不行？
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