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标题: 大家都來說說自己的感受 [打印本页]

作者: 程博 时间: 2008-7-7 09:48
标题: 大家都來說說自己的感受
呵呵。。。。。。。我已經穿了一個星期的短袖了，好高興，因為我今年沒有去醫院也可以好起來，真的需要我們自己去實踐中知道方法。我的一些小經驗(也是在網上學的加上實踐)：    1.每天都要鍛煉到出漢(我主要是打籃球1-2小時/天，晚上8點在家裡跑40分鐘步，星期天就去爬爬山也可以去釣魚)    2.飲食方面我是不忌口的(不過你吃過覺得皮膚會癢的就以後不要吃了，我就不能吃韭菜)，但我不抽煙，有時喝酒(朋友聚會喝但不醉酒更不喝白酒)。     3.堅持早睡早起不熬夜(一天7-8小時，中午小睡半小時)，睡覺前泡泡腳(這樣可以睡得很好)。     4.吃一些提高免欲力(蜂皇漿，蜂蜜)     5.一定要有一個好的心態，不要把p當成病來看待。               以上，請各位加以補充

作者: shiyu30 时间: 2008-7-7 09:58
楼主说得对，我也是跑步出汗，但没有大汗淋淋，只有满头汗，每晚我都泡脚半小时，我在饮食上也不忌口，我现在也在吃一些保健品。我今年夏天也不错，短袖早穿了，不吃药能到现在这样非常满足了。我不能保证每天都跑步，我是在户外跑步所以刮风下雨我不跑步，但我做到每天都泡脚。

[此贴子已经被作者于2008-7-7 9:59:27编辑过]

作者: 飞翔 时间: 2008-7-7 10:27
想楼主学习  多运动放正心态  多休息 

作者: 燕小六 时间: 2008-7-7 11:34
楼主的方法很不错，向你学习，

作者: 可人儿 时间: 2008-7-7 11:35
这样的好消息我爱看.

作者: PP云 时间: 2008-7-7 13:51
学习学习

作者: 阿P 时间: 2008-7-7 18:44
保持良好的生活习惯真的很重要，再多做运动和把P看淡些，说不定好日子就来了。

作者: sala-544 时间: 2008-7-7 20:25
[BR]只要多出汗就可以了吗？那多去洗桑拿不是可以多出汗嘛。特别是对于不容易出汗的人，跑再多步出汗也不多哦。

作者: 爱咋咋地 时间: 2008-7-8 00:52
洗洗桑和蒸箱都会出汗，但不会增强体制，运动出汗是一举双得。

作者: 程博 时间: 2008-7-14 14:57
[BR]大家好!
[BR]我昨天騎了4個小時的自行車去深圳買了一套361籃球服，我真的很高興我可以穿籃球服打球了，不過我身上和小腿還有手上都還[EM55]沒有好完，看上去花紅的，但我決定不管別人怎麼看我，但我們自己要對P無所謂才行，支持我的笑一笑

作者: shiyu30 时间: 2008-7-14 15:18
[em17]我也能穿短袖，但不能穿裙子，腿部皮肤太花了向楼主学习在大胆一点！！哈哈！！

作者: zuanshi008 时间: 2008-7-14 15:35
支持一下!!

作者: 程博 时间: 2008-7-14 15:58
shiyu30,還是男人方便一些，曬黑一點不怕，不過女孩子可以打打羽毛球，爬爬山，多鍛煉就可以了，還要保持好的心態

作者: shiyu30 时间: 2008-7-14 16:16
還是男人方便一些，曬黑一點不怕-----[em55]

作者: 程博 时间: 2008-7-14 16:28
[BR]小妹妹是不是有點羨慕，不過女孩子黑點也不怕，黑就是健康嗎，
[BR]我在深圳這邊可以天天曬太陽，你呢[EM60]

作者: shiyu30 时间: 2008-7-14 18:15
我这里也可以天天晒太阳，就是前段时间黄梅天天不好，这两天好了可以晒了。

作者: 依依秋寒 时间: 2008-7-16 15:14
这几条都重要

作者: shiyu30 时间: 2008-7-17 10:23
[em57]不要光支持，都来运动健身。

作者: sad-dog 时间: 2008-7-17 15:57
因为p
几个月没摸过篮球了

作者: 若香 时间: 2008-7-17 16:18
[BR]心好乱

作者: leelem 时间: 2008-7-17 16:38
[BR]我已开始跑步但现在还没有看出效果
[BR]慢慢来吧治P需要些时间
[BR]跑步对身体还是有益。心态也很重要！
[BR] 

作者: Steven 时间: 2008-7-18 21:10
坚决不吃药,坚持锻炼和保持好的心情,P一定会好起来的.

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