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标题: 我的治P方法 [打印本页]

作者: andy88andy 时间: 2008-7-13 17:17
标题: 我的治P方法
1。要放开怀抱。一切以开心为主，要想着事物美好积极的一面，要乐观向上。向灾区人民学习。
2。要多动。例如饭后散步。不要长时间固定某个姿势，要注意放松，有条件的可以按摩按摩哈。
3。要多喝水，不能暴饮暴食。切忌摄取过量高脂肪高胆固醇食物（兔肉鸡肉胆固醇比较低）过敏性体质湿气重的少吃生猛海鲜羊肉狗肉等辛发食品，就是忌口拉~
4。要合理安排休息时间，特别是中午建议小休片刻就（11点到下午2点之间就算眼睛眯5分钟都行）出去玩别玩的太疯，要自制。
5。要注意个人卫生。刷呀洗练洗澡要勤快，内衣内裤脏了就要换，洗完要头发要吹干。
6。要注意不要用手指甲去抓皮，痒的受不了就用手去揉
哈哈我占时就想到这么多希望所有P友都自发自好哈

作者: 马蜂 时间: 2008-7-14 00:14
标题: ding
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作者: 柳橙 时间: 2008-7-14 00:18
支持!!!良好的生活习惯不仅可以控制P.对个人身心健康也是很有帮助的~~~!~~

作者: 清水不甜 时间: 2008-7-14 17:10
吃肉吃白肉，不要吃红肉，热量大对P就不好。

作者: 快乐的小猪 时间: 2008-8-1 17:05
我今年中间的好了,四周的没好,郁闷啊!

作者: andy88andy 时间: 2008-8-2 10:58
阳光空气水

作者: 060101 时间: 2008-8-2 17:33
说的不错支持

作者: 若香 时间: 2008-8-5 17:29
项

作者: 新昨夜分飞 时间: 2008-8-6 07:21
可操作性强。

作者: 卡西莫多 时间: 2008-8-14 12:21
心情，健身，饮食，都要注意。

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