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标题: 6种食物养出女人好气色 [打印本页]

作者: 心情∮早茶 时间: 2008-9-5 08:21
标题: 6种食物养出女人好气色
     对于女性来说，追求面容艳丽，应重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症状。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。专家提出，补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。植物性食物含有铁质、胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。
     金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C及蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

作者: 心情∮早茶 时间: 2008-9-5 08:22
    龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，所含铁质丰富，而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物，但不宜过多。 <img src="attachments/dvbbs/2008-9/2008958215490966.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" />

作者: 心情∮早茶 时间: 2008-9-5 08:22
    大枣红枣含有丰富的维生素A、C、B2等，称得上百果之冠。红枣最能滋养血脉，素被民间视为补血佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不足等。 <img src="attachments/dvbbs/2008-9/2008958221573058.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" />

作者: 心情∮早茶 时间: 2008-9-5 08:23
     黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。 <img src="attachments/dvbbs/2008-9/2008958224053986.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" />

作者: 心情∮早茶 时间: 2008-9-5 08:23
    胡萝卜胡萝卜被日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 <img src="attachments/dvbbs/2008-9/200895823056271.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" />

作者: 心情∮早茶 时间: 2008-9-5 08:23
    菠菜含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。 [attach]9647[/attach]

作者: 清水不甜 时间: 2008-9-27 12:32
每天吃上这些营养蔬菜，保你身体棒棒的

作者: 瑶琴 时间: 2008-9-28 20:39
呵呵！

作者: 爱咋咋地 时间: 2008-9-30 20:13
都是比较有营养的蔬菜，每天一定要吃！

作者: 白开水 时间: 2008-9-30 20:26
有营养！

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