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标题: [原创]我坚信毅力能战胜P，以此贴监督自己！ [打印本页]

作者: wdsh122 时间: 2009-2-25 09:23
标题: [原创]我坚信毅力能战胜P，以此贴监督自己！
我是高中的时候发现有P的，但是很轻，就头上有几个，也就没有当成一回事，就这样一直持续到大学毕业。 就在07年的时候开始严重的，07年的冬天身上出来十几个比较大的P灶，当时听说万服宁液不错，就买来用，当时效果还是有的，可就是不能停，一停就开始复发，怀疑有激素。08年冬天开始全面爆发，再也不敢用万服宁液了，去中医院开了很多中药，喝了也不管用。开始迷茫，不知道怎么是好！而P似乎越来越严重，身上和额头上都是，大小约200多个，有时候看着我都害怕，这时候我才意识到问题的严重性。 我开始在网上找治疗P病的药方什么的，收获不大，直到我发现这个论坛，然后就看到随风的帖子，我觉得他说的很对，我也不能再耽误了，第二天就买了跑步机在家里跑步，又隔了一周左右，看了看东北大哥的帖子，觉得F+X应该没有什么激素，不妨配合使用，于是就用了现在我的治疗方式。我已经采用这个方法近一个月的时间了，效果还是很不错的。尤其明显的是额头上已经不怎么红了，也变得很平，不仔细看看不出来，以前可视很大块，很红，上面还有很多屑，见人都被人问，有时候都不想抬头。现在我剪了小短头发，额头整个露出来，也没有大问题了。 说说我的治疗方式吧。我一般下班后就回家，到家一般六点多半左右，吃完饭后有7点多，休息一个小时，开始跑步，跑25分钟，3公里多点；然后直接泡脚，20分钟，休息10分钟的，开始洗澡，洗完后，涂上F+X. 相关配合：早起，先喝一杯500毫升的温的淡盐水，然后吃个苹果，蒸两个水蛋或吃两个蛋黄派就把早餐打发了。午餐晚餐我也是在家吃，相对丰盛一点，但很忌口，不吃发物的东西，也不吃辣的。平时喝水很多，特别是跑完步后，我一般喝750毫升的温淡盐水，外加两瓶450毫升的娃哈哈C柠檬水（很对我的口味），我早晚都坚持要排便，不让毒素在体内停留太长时间。 希望能同各位病友交流。

作者: 心情∮早茶 时间: 2009-2-25 09:34
计划很周详，向你学习。

作者: ckcu 时间: 2009-2-25 14:45
F+X. 是什么外用药啊？？哥们能帮我介绍下吗？？？

作者: wdsh122 时间: 2009-2-25 16:15
F+X就是凡士林加西瓜霜 30可凡士林和一瓶2.5克的西瓜霜喷剂混合

作者: 夜未央 时间: 2009-2-26 00:56
F+X你用了多长时间，效果怎么样，我用过，感觉没效果。

作者: wdsh122 时间: 2009-2-26 08:37
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用夜未央在2009-2-26 0:56:00的发言： F+X你用了多长时间，效果怎么样，我用过，感觉没效果。 </div> 用了快一个月了吧 感觉效果还不错 只是不知道是跑步锻炼的效果还是F+X的效果 感觉FX还是有作用的

作者: wdsh122 时间: 2009-2-26 08:41
昨天晚上是开始跑步以来第一次没有跑 朋友过生日，去唱歌，唱到12点 心想跑步加洗澡又要一个小时，明天还要上班 就没有跑，因为良好的睡眠也很重要 早预料到了，所以在唱歌的时候特意点了几首的士高 蹦的满身是汗，回家发现内衣都湿透了 也算是出汗了吧 呵呵

作者: 饕餮 时间: 2009-2-26 13:30
要坚持，可以看看随风游侠的跑步帖，他都坚持6年了。

作者: sad-dog 时间: 2009-2-26 13:57
随风是论坛的跑步楷模~

作者: wdsh122 时间: 2009-2-26 14:47
我已经报名参加今年的马拉松半程跑比赛了！21公里 要制定周详的计划!~ 自己先鼓励一下自己！

作者: 饕餮 时间: 2009-2-26 14:58
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用wdsh122在2009-2-26 14:47:00的发言： 我已经报名参加今年的马拉松半程跑比赛了！21公里 要制定周详的计划!~ 自己先鼓励一下自己！ </div>
 加油，兄弟！顺便问句，在哪里比赛？如果是北京的话，愿意前往为你加油喝彩。

作者: wdsh122 时间: 2009-2-26 17:47
是在郑州的 郑开国际马拉松

作者: wdsh122 时间: 2009-2-27 12:46
昨晚回家跑了近5公里，真是累的不行 今天天晴了，我想到户外跑跑看 另外增加距离 目标是8公里。

作者: wdsh122 时间: 2009-2-28 08:43
昨晚6点多回去，稍微休息了一下 7点开始在小区里跑，跑了8圈，将近7公里 感觉到有个脚趾头有点疼 就回家，发现脚趾头磨烂了一小块 倒是没有感觉到怎么累！

作者: strange 时间: 2009-3-1 05:10
祝你成功，如果你好了我也跑步去，说到做到。

作者: wdsh122 时间: 2009-3-1 11:20
昨天周六，有时间 下午6点的时候开始户外跑， 将近50分钟，9公里。也不是很累，晚上又打麻将到1点 今天腿有一点小酸，

作者: 心情∮早茶 时间: 2009-3-1 14:04
积极锻炼是对的，可熬夜就不对了，这样体力会透支，P会再光顾的。

作者: wdsh122 时间: 2009-3-4 15:05
昨天在家跑步公里！ 坚持！

作者: 紫竹茶韵 时间: 2009-3-4 16:13
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用wdsh122在2009-3-4 15:05:00的发言： 昨天在家跑步公里！ 坚持！ </div> 在家怎么跑步？

作者: wdsh122 时间: 2009-3-6 09:00
前天在小区里跑了5公里，汗出的不多 又在家里的跑步机上跑的1公里 昨天请假去和老婆爬山了 晚上就没有跑步！ 呵呵 今天在家跑 明天又是我长距离拉练了

作者: 火眼2008 时间: 2009-3-7 01:28
你这么大运动量出汗一定很多吧，谈谈效果。

作者: wdsh122 时间: 2009-3-7 08:52
昨天在家跑了3公里 流汗很多 看现在的效果，好像轻很多了 特别是病灶中间开始变白，变淡 也有可能是天气的原因，毕竟夏天要来了！

作者: wdsh122 时间: 2009-3-9 08:38
3月7日，户外跑步9.2公里，50分钟 3月8日，爬嵩山，上山11点，下山6点半 今天竟然不感觉到累，腿有一点酸， 继续努力！

作者: wdsh122 时间: 2009-3-12 08:39
最近两天 每天在家3公里 泡脚、洗澡

作者: wdsh122 时间: 2009-3-12 08:40
最近两天 每天在家3公里 泡脚、洗澡 有些个病灶已经基本找不到了

作者: 甲秀 时间: 2009-3-12 10:35
祝福你，真替LZ高兴。

作者: weininjieyou 时间: 2009-3-12 11:45
凡士林加西瓜霜主要是滋润皮肤

作者: wdsh122 时间: 2009-3-12 14:31
我也希望的跑马拉松的时候四肢上的病灶不明显

作者: wdsh122 时间: 2009-3-19 09:17
[BR]又有所减轻了！

作者: 老周 时间: 2009-3-19 10:40
我现在早上都是尽可能的泡绿豆糕吃，碱性食品还有清热的功效，味道也不错……

作者: 老周 时间: 2009-3-19 10:42
楼主说早晚坚持排便就是说一天两次大解？这个对我来说有点难……

作者: xyb4412345 时间: 2009-3-19 12:54
很好，要坚持，帮你监督

作者: wdsh122 时间: 2009-3-20 12:50
[BR]天又开始热了要努力，争取早点穿短袖！

作者: kjbb2001 时间: 2009-3-22 21:04
但愿能坚持住

作者: wdsh122 时间: 2009-3-28 11:27
最近有点偷懒但还是基本能坚持加油!

作者: al916 时间: 2009-3-30 19:06
我也来汇报一下,我是重3月16号开始跑的/目前跑了半个月了吧!中间没吃任何药,外用也就是润肤露.小腿上的没有什么变化.头上的2个,一个已经不掉皮了.一个没变化.主要是左手肘的一片P损,目前来说效果不错.跑之前皮屑很多,目前已经变平,是很平的那种,摸上去和皮肤一样.而且中间已经出现白色的好皮肤了!皮屑已经很少了,就是还是比较红!个人感觉在跑的同时用一些不含激素的外用药效果更好一些,我第一周跑的时候,没有第2周效果好,原因就是我没用药,第2周每天涂一次水杨酸.效果就好多了! 至于跑步也就是每天半小时,大概2.5公里吧!穿长裤,厚衣服.基本上跑400米以后就开始出汗,跑1000米胳膊也能出汗了.辅助的手段也就2条.1个是吃维生素,2就是吃打成粉的灵芝粉,泡水喝!目前只有这么多了!争取过段时间,能有更好的效果吧! 还有一个在跑的阶段还是发了几个新的P,不过目前来说都没有扩大!希望能消灭这些新的吧

[此贴子已经被作者于2009-3-30 19:10:07编辑过]

作者: 你牛我也牛！ 时间: 2009-3-31 00:26
[BR]我刚刚跑完现在满头大汗去年跑了一年 P都消失的差不多了结婚后就没坚持了嘿嘿又要重新再来咯不过我还没发现有比跑步更有效的办法了我原来的做法是跑步前10分钟喝一大杯热开水，用保鲜膜把身上P的地方包起来，多穿点衣服跑，那样跑个15分钟就可以满身大汗了（我的是没带电的那种跑步机，很累的！）一般是晚上跑，早上喝一杯蜂蜜，午饭后吃两颗21金唯他。今年准备吃点深海鱼油，在一篇文章里看过，说对P的治疗有点辅助作用。不说了，洗澡去咯~~~~~~~[EM55]

作者: xiaonana 时间: 2009-3-31 08:38
最近感冒了，腿上的PP有点严重，郁闷中，不过胳膊上一直都往好的地方发展，新来的同事就是我的扫把星，感冒就是她传染给我的，昨天她的喜羊羊掉到地上（还是我送她的呢），我蹲下替她捡起，结果刚买的牛仔裤撑破了，那一条是没有弹力的，而且我穿着有点紧，赶上一个寸劲，一条新裤裤就报废了，555555555

作者: wdsh122 时间: 2009-4-1 13:06
昨天跑了3公里坚持！

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