银屑病病友互助网

标题: [原创]跑步出汗怎么会使病情加重呢？ [打印本页]

作者: wxd8558 时间: 2010-4-6 16:12
标题: [原创]跑步出汗怎么会使病情加重呢？
最近一个月采用了论坛中很多病友提到的“跑步出汗”疗法，坚持了一个多月，每次跑20—30分钟，出汗可以持续20分钟，可是一个月下来，身上了皮疹不但没有消退，反而翻了一番，不知何故。是我跑步的时间不对（晚上8：00——10：00之间）？还是我就不适合跑步？哪位病友可以帮忙解答，谢谢！！！

作者: andy88andy 时间: 2010-4-6 16:18
你跑的姿色有问题建议倒跑

作者: lululu 时间: 2010-4-6 16:46
以前在另一个BBS上看的，是有人会有这个状况的，好象坚持一下会好，不过现在这个BBS上不去了。

作者: jeffk 时间: 2010-4-6 17:28
开始我也想用跑步的方法,但发现我太懒了.不运动又想排汗.最后买了蒸箱.再封包松膏,现在大半个月过去了.效果还是很明显的.

作者: zxhldjj 时间: 2010-4-6 17:46
实际上运动出汗应该是不能治疗P的,本人曾经坚持了1年不间断的跑步及1年不间断的乒乓球运动对P无效,只是对脑门有轻微的缓解作用. 还有就是夏天的时候就是不运动也天天出汗,也照样有P ,所以一般来说出汗是不能治P的!

作者: zxhldjj 时间: 2010-4-6 17:52
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用wxd8558在2010-4-6 16:12:00的发言： 最近一个月采用了论坛中很多病友提到的“跑步出汗”疗法，坚持了一个多月，每次跑20—30分钟，出汗可以持续20分钟，可是一个月下来，身上了皮疹不但没有消退，反而翻了一番，不知何故。是我跑步的时间不对（晚上8：00——10：00之间）？还是我就不适合跑步？哪位病友可以帮忙解答，谢谢！！！ </div>
有不少人前期运动会加重P,但时间长了就不会了. 但进行期对P无效,所以越来越严重是正常现象.

作者: wxd8558 时间: 2010-4-6 19:46
迷茫了，最烦人的是这几天一直很痒，尤其是有太阳的时候，加之天气干燥，真是受不了了。

作者: 幸运得P 时间: 2010-4-6 20:47

在发展期，你越出汗就越发的快；P在退行期，你越出汗就越好的快。

作者: strange 时间: 2010-4-7 01:11
和跑步时间没关系，可能是你不适合吧，你身体好吗。

作者: 枫林晚 时间: 2010-4-7 08:03
P病的一个特点不能劳累，劳累就会免疫力下降，病情就会加重。因此锻炼要适量。出汗肯定有利于恢复，但劳累会加重。另外春季就是发展期，运动出汗又见风，也会加重，P怕风。我感觉若在街上跑一天，身上就会痒。仅供参考。

作者: 散发扁舟 时间: 2010-4-7 09:56
跑步是要看长效的。进行期跑步的确效果不好，甚至适得其反。春节期间，由于吃上不注意，心情也不是很好，我跑步的运动量非常大，基本每天都是跑步都超过1小时，8000米甚至10000米左右，汗出得很多，但确实有加重的迹象。随着天气转暖，现在感觉开始逐步好转。我坚信跑步对身体是百利而无害的。要想利用跑步治疗P病，我看必须做到四个结合，把跑步出汗与早睡早起、良好作息结合起来，与科学饮食、适当忌口结合起来，与温水泡澡、甘油护肤结合起来，与心情舒畅、杜绝抑郁结合起来。这样长期坚持，一定会看到比较可观的效果。相信我，没错的。

作者: 东巴黎人家 时间: 2010-4-8 11:13
每个人的情况不一样,建议试试打坐,可以看一下红色的贴子http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=12&Id=33336&page=2

作者: neverno 时间: 2010-4-9 09:46
你的病情应该处于发展期，无论用什么方法都压不住的。所有的方法，包括跑步，都应该在平稳期或消退期使用。不要放弃

作者: cxlcg 时间: 2010-4-9 10:47
跑步需要持之以恒期盼短期内见效果是不现实的也是有害的要抱着锻炼身体愉悦心情的态度去锻炼这样才能坚持长期锻炼也才能见到效果

作者: 眸子 时间: 2010-4-9 19:25
最近我也开始跑不了哎...................

作者: trauma 时间: 2010-4-11 23:07
枫林晚说的对， 跑步是有效果的，但得看你的身体是否疲劳，不然适得其反， 另外就是时间，尽量选择有太阳的白天，可以辅助治疗。不然敞风就会加重的

作者: wxd8558 时间: 2010-4-13 19:17
最近一周没有跑，身上没有前几天痒了，也在没有新的长出来。 大家说得很对，可能是我跑步的时间不对，还有就是，最近这边风很多，所以跑步时经常吹风。 这几天天气尤其不好，所以等天气好了还是继续。

作者: 风雨中 时间: 2010-4-20 12:16
我跑了两个月了，前段时间肚子上和手臂上又新长了点，从昨天起开始停跑了，可能楼上的说得对，进行期不适合跑，我想等过段时间到静止期再跑。

欢迎光临银屑病病友互助网 (https://www.yxb365.com/)