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标题:
跑步战P的心得
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作者:
trauma
时间:
2010-4-19 05:50
标题:
跑步战P的心得
我最近一直跑步,而且密切注意出汗和治p的关系, 总结了一下, 看大家是不是也有这样的经历.<br /><br /><br />虽然出都多少汗和那天的气温和风关系很大, 但总得来说, 出汗越多,效果也好, <br /><br />锻炼频率,只要不觉得累, 都会去跑, 所以我一般都是下班了后,天黑之前跑上2公里左右,<br /><br /><br />另外我觉得跑步出汗是对战P好的, 但一定得乘身体热的时候洗澡, <br /><br />个人觉得出汗像是排毒的过程,等汗全收了,身体冷了再去洗澡, 就没有效果了...
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