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标题: 坚持跑步 [打印本页]

作者: 一生何求 时间: 2012-5-6 20:24
标题: 坚持跑步
昨天第一次跑了2800米，今天2000米，可能是第一次跑的有点猛了，今天腿有些疼，坚持，加油！！！

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作者: 一生何求 时间: 2012-5-6 20:25
这些天发的厉害，心里很恐惧，终于下定决心跑步锻炼，希望自己能坚持下来，能有效地控制住P。

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作者: 周大侠 时间: 2012-5-6 20:42
我也有几年没跑了，明天决定去跑，觉得以前经常锻炼时候P很少，现在人懒了，P也多起了，就是一个人去跑没意思，老婆比我还懒，LZ哪里的，我们一起去跑吧！

作者: 一生何求 时间: 2012-5-6 20:52
我是安徽的，我也是一人去跑，好在我是在大学操场里跑，学生很多。

作者: 周大侠 时间: 2012-5-6 20:56
哦，太远了哈，我老家重庆的，一直在云南普洱十多年了，嘿嘿！

作者: 一生何求 时间: 2012-5-6 20:56
我一直都是胳膊肘上有，两年前还能穿短袖，就几点看不清楚，今年，由于家里的烦心事太多，没能控制住自己的情绪，胳膊肘上长满了，所以，P跟心情好坏关系非常大，我就是经常心情不好，才得的这种病，哎！

作者: 周大侠 时间: 2012-5-6 20:58
他们说南方的得P的少，我们这里算南方吧，西南也算南方，并且普洱气候挺热的，我怎么会得啊！

作者: 周大侠 时间: 2012-5-6 21:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>一生何求</i>在2012-5-6 20:56:00的发言：</b><br/>我一直都是胳膊肘上有，两年前还能穿短袖，就几点看不清楚，今年，由于家里的烦心事太多，没能控制住自己的情绪，胳膊肘上长满了，所以，P跟心情好坏关系非常大，我就是经常心情不好，才得的这种病，哎！ </div><p></p> 我去年还穿短裤，短袖啊，今年会重庆去了回来就严重了，重庆较冷，今年我都不能穿短裤了。。。

作者: 一生何求 时间: 2012-5-6 21:01
你得P几年了？我已经得了6年了<br /><br /><br />

作者: 周大侠 时间: 2012-5-6 21:03
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>一生何求</i>在2012-5-6 21:01:00的发言：</b><br/>你得P几年了？我已经得了6年了<br/><br/><br/></div><p></p> 12年了，我21岁就得了，是结婚后一个月发的，一直保持的不错，就是今年比较多，

作者: 周大侠 时间: 2012-5-6 21:07
我定了一个桑拿浴箱，今天才到货，今晚就要试试了，我一天都是很少运动，出汗少，买个来试试，没法，职业决定的，建议LZ买个来试试，

作者: 冬天大雪 时间: 2012-5-6 21:15
桑拿浴箱效果一般，最好还是跑步。。。

作者: 牛皮就是催的 时间: 2012-5-6 22:03
跑步真的能好吗？快走路大概也行吧

作者: hcj1958 时间: 2012-5-6 22:18
哥们：持之以恒最重要啊！

作者: TTLL 时间: 2012-5-7 00:43
LZ你刚开始可别太猛，细水长流，逐渐提高距离和速度。而且没必要连续天天跑，其实能坚持隔天就很不错了，太累反而不好。另外快走也可以，前提是你的走路频率一分钟要达到120步以上。

作者: hy007 时间: 2012-5-7 23:07
想了解，有跑步缓解的案例吗？

作者: eve521 时间: 2012-5-8 11:57
我坚持跑了半个月了每天3公里，目前来看至少皮损变薄，面积没小反而大了。

作者: 水精灵 时间: 2012-5-8 14:04
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>周大侠</i>在2012-5-6 20:58:00的发言：</b><br/>他们说南方的得P的少，我们这里算南方吧，西南也算南方，并且普洱气候挺热的，我怎么会得啊！ </div>
<p>七年前有个大庆病友来京找到我,他是专程来找我想吃秘方药.看他有70%皮损,大夏天穿长袖长裤.人很瘦.刚大学毕业才22岁.给他做了量子检测算中轻型,有自愈可能.没给他吃药,只嘱咐他别用激素药,别积极治疗.如果有条件先去南方工作一段时间.他真去了云南,一年多后自愈了.他自述热带水果如香蕉,琵杷等多食益P.现在他早已回大庆工作安家.今年春节发短信给我报喜,为他高兴.他说想要孩子又担心遗传.我分析他状态很好,爱人也健康,完全可以要小孩.</p>

作者: 周大侠 时间: 2012-5-8 16:25
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>水精灵</i>在2012-5-8 14:04:00的发言：</b><br/><p>七年前有个大庆病友来京找到我,他是专程来找我想吃秘方药.看他有70%皮损,大夏天穿长袖长裤.人很瘦.刚大学毕业才22岁.给他做了量子检测算中轻型,有自愈可能.没给他吃药,只嘱咐他别用激素药,别积极治疗.如果有条件先去南方工作一段时间.他真去了云南,一年多后自愈了.他自述热带水果如香蕉,琵杷等多食益P.现在他早已回大庆工作安家.今年春节发短信给我报喜,为他高兴.他说想要孩子又担心遗传.我分析他状态很好,爱人也健康,完全可以要小孩.</p></div><p></p> 怪了，我一直在云南，只是觉得在云南P要轻点，什么热带水果我是爱吃，吃了好多了。回老家重庆更严重，每次回老家，都想赶紧回云南，但是自愈，没有过，一直都有，。。。

作者: 一生何求 时间: 2012-5-10 22:15
前几天出差，今天回来就去跑了20分钟5圈2000米，走了40分钟，只微微出了一点汗，哎！我就是不怎么出汗，再热都不怕,就怕冷。坚持，加油！

作者: hy007 时间: 2012-5-16 23:24
加油！

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