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标题: 分享我用赤足奔跑运动治愈牛皮癣的方法 [打印本页]

作者: 灰色 时间: 2012-7-22 10:18
标题: 分享我用赤足奔跑运动治愈牛皮癣的方法
我在几年前得过p病，当时发展的很严重，让自己感到了恐惧，后来用赤足奔跑的方法对p病进行了治疗，大约用了一段时间我的p病就痊愈了，大约用了两个月的时间。分享一下我的方法。<br/><br/>（1。）.先说一下得p病的原因。<br/><br/>在5年前的一个春天，我得过牛皮癣，当时很严重，满身都是，当时很害怕，妻子看到后，害怕的不敢和我在一个床上，怕感染了孩子和她自己。当时牛皮癣先是在腰部和臀部有一小块一小块的牛皮癣，当时不知道是什么，也不太在意，慢慢的，p越来越多，越大，胳膊上，腿上身上都是，这时，才意识到事情严重了，开始分析病情，我认为我的癣病的原因是湿热所引起来的，在我没得牛皮癣之前，每天的早晨我起的很早，春天的早晨还是比较冷的，早晨起来工作时，穿的衣服比较多，等到太阳出来时，天气又会很炎热，到了吃饭的时间，开始吃早饭，身体就会更热，一顿早饭吃完，是大汗直冒，但当时人很傻，认为出点汗对身体有好处，于是就没脱掉一件衣服，这样的情况持续了半个多月，身体就开始出现牛皮癣的小红点，后来越来越大，越多，直到自己感到了害怕。<br/><br/>我做事有一个原则，我不会把我的未来交给希望，我会把未来交给计划。希望，一词的概念是，不能对未来进行有效控制，对于自己想要达到的目标，只能用希望来寄托。计划，一词的概念是，对未来的事情进行分析，研究，研究可行性方案，最后，在自己的有效控制下，实现未来的目标，<br/><br/>在得了p病之后，我对p病进行了分析，我认为我的p病是在闷热，潮湿的环境下生成的疾病，如果使身体处于凉爽的状态，会如何。于是，在以后的早晨起床后，不管天气多冷，都穿尽可能少的衣服去工作，五六天后，发现没有任何效果，这个计划不合理，放弃。<br/><br/>（2.）。赤足奔跑的效果。<br/><br/>赤足奔跑其实是我用来治疗我的乙型肝炎的一个方法，在我的肝炎治好后，我已经有好几个月没有进行赤足奔跑了，现在想想，能不能用赤足奔跑的方法治疗p病呢？跑一次吧。<br/><br/>我用赤足奔跑的方法，赤足跑步了一次，三天后P病就不再继续扩散了，五天后，牛皮癣的表面就不再掉皮了，也不再那么红了，又赤足跑步了一次，牛皮癣的表面慢慢恢复皮肤的样子，不再皱皱巴巴，第二次赤足跑步十天后，牛皮癣的表面已经开始恢复皮肤的样子，只是有白色的痕迹，大约两个月后，白色痕迹才慢慢消失。看来，赤足奔跑对p病的治疗是有效果的。<br/>我牛皮癣治好后，到现在已经五六年了，一直没有复发过。<br/><br/>（3.）.赤足奔跑的方法。<br/><br/>1.赤足奔跑的概念是，赤足：光脚，不穿鞋袜。奔跑：跑步。赤足奔跑：光着脚，跑步。<br/>2.赤足奔跑对服装的要求，很苛刻，不是所有的人都能做到的事情。<br/>3.赤足奔跑，在夏天的季节里，温度在15℃--35℃之间时，赤足奔跑是不穿衣服的，不穿衣服的概念是，一件衣服也不可以穿，包括内衣内裤。<br/>4.赤足奔跑对环境的要求，必须是在室外，有空气流通的地方。<br/>5.赤足奔跑对时间的要求，跑步时间是30分钟，可以多几分钟，不可以少一分钟。【改动。也可以这样跑，30分钟，分成6次跑完，每次5分钟<br />一次跑5分钟，走一分钟，再继续跑五分钟，再走一分钟，跑5分钟，走一分钟，依此类推<br /><br />5分钟＋1分钟＝6分钟×6次＝36分钟<br />在走的1分钟里，你可能会多走几秒<br />36分钟＋4分钟＝40分钟<br />加起来共40分钟，<br /><br />赤足奔跑完成以后，再慢慢的走20分钟左右，让身体上的汗水自然风干，就可以穿上衣服了。<br />这个方法，在冬天的时候比较好，因为冬天很冷，跑步时，脚会冻僵，如果跑5分钟停1分钟，可以使体内的血液回流到脚上，使脚不会被冻僵，并且脚心会变热，可以更好的跑下去，】<br /><br/>6.赤足奔跑的间隔时间，赤足奔跑一次后，第二次要间隔7天至10天，或十五天，<br/><br/>这是我赤足奔跑的方法，现在已经分享给大家，如果有条件的，可以试一下，赤足奔跑2次，应该可以治好。<br/><br/>(4.).赤足奔跑的注意事项。 <br/><br/>1.赤足奔跑后，要多休息，不要干重体力活儿。<br/>2.赤足奔跑完成以后的第一顿饭，不能吃辛辣的食物，不然胃会难受几天，第二顿饭就随意了。<br/>3.十天内，夫妻也不要同房。<br/>4.赤足奔跑完成以后，要用凉水洗脚，自来水就可以，最好在凉水里泡10分钟。不能用热水洗脚，也不能用热水洗澡，赤足奔跑完成两天之后，才可以用热水洗澡，但跑步之前可以用热水洗澡。【改动。赤足奔跑7天后才可以洗热水澡，在夏天，始终不要用热水洗脚，在冬天也要超过7天后，才可以用热水洗脚。】<br/>5.夜晚睡觉时，脚心会很热。<br/>6.赤足奔跑完成以后的当天或一两天以后，身体排出的大便是稀便，很稀，有可能像水一样，如果出现这种情况，那说明赤足奔跑有效果了，不要担心，是正常现象，赤足奔跑后的大便是稀便，那说明身体里的有害物质被排出来了，这是一个标志，标志着身体开始向好的方面发展了，<br/>7.拉稀便时肚子可能会很痛，只能忍受。这时千万不要吃消炎药，对腹泻进行治疗。<br/>8.赤足奔跑期间要多吃一些有营养的容易消化的食物，没有食物的禁忌。<br/>9.赤足奔跑完成以后的一个月内，不可以吃任何消炎药，及外用消炎药，有消炎作用的食物不可以吃，有消炎作用的日化用品不可以用，比如牙膏。<br/><br/>在赤足奔跑前十天和赤足奔跑完成后的三十天里，不能接触任何有消炎作用的任何东西，这是关系事情成败的关键一步，一定要注意，是重中之重，成败都在这一点上。<br/><br/>由于赤足奔跑时是不穿任何衣服，并且必须是在室外，所以不是所有的人都能做到，你如果有条件合适的场地，可以试一下。赤足奔跑的时间是，在下午的4点--6点之间，比较好。<br />对其它人的锻炼方法的看法<br/><br />随风游侠楼主发过一篇帖子是（坚持跑步锻炼战胜P），在随风游侠的帖子里写道，他是在跑步机上跑步锻炼身体，我认为在找不到室外的跑步场地的情况下，在室内的跑步机上跑步治疗P病，也是一件可行的事情，只是有几点要提醒一下大家，在室内的跑步机上跑步，跑步时，也要脱掉所有的衣服和鞋子，赤裸跑步，跑步时，打开室内的排风设备，保持室内的空气流通，<br/>如果家里有跑步机的患者可以试一下，也许有效，我也尝试过室内原地跑，但当时是治疗乙型肝炎，室内原地跑，发现效果不太理想。不知道在室内的跑步机上跑步治疗P病，效果如何，<br /><br />有的p病朋友选择穿水裤跑步，水裤是一种不透气面料制作的衣服，穿在身上，即使不运动，也会出海。我认为这种方法应该是错误的，出汗太多对身体是有伤害的，我以前做过这个实验，但不是穿水裤，是穿厚一点的裤子和长袖衬衫跑步，在第一年跑步时感觉不出有什么不适的情况发生，可以说感觉很好，但跑步的第二年开始出现问题，跑步时，两条腿开始发麻发酸，跑步时人感觉特别累，跑步五分钟就浑身难受，气喘吁吁，两腿发麻，发酸，不能继续坚持跑步，幸亏当时想出了办法，心一狠，牙一咬，脱掉所有的衣服，赤身跑步，散发出憋在体内的热量，赤身跑步两个月，两腿在跑步时，才不发酸发麻，不然，当时人就废了，<br />所以，在运动治疗P病时，一定要注意运动损伤，外在的损伤容易治，但内在的损伤不好治，不管用那种方法治疗P病，都不要对身体产生伤害。<br/>2012-9-13。赤足奔跑在秋天，冬天，跑步的时候是光着脚，穿着适宜，厚度的衣服跑步，不用和夏天一样，赤身，赤足，跑步，现在是秋天，阴历7月28日，气温已经开始慢慢凉爽，等到气温适宜穿着衣服赤足跑步的时候我会告示大家，但现在大家应该做一下热身运动，穿着适宜的衣服，光着脚，赤足跑步30分钟，先锻炼一下自己的身体，三至五天跑一次，平时用自己的方式跑步，或休息，这样做，虽然不会治疗PP，对身体还是有好处的，等到温度适宜时，赤足跑步两至三也就可以看出效果来了，不要等到天气很凉的时候在赤足跑步，那时你又会担心地面太凉不敢跑了，你有错过了机会，从现在就开始跑步，慢慢适应地面的温度和硬度，身体是自己的，跑或者不跑在你自己。我也不会得到什么。<br />2012-9-15．从现在开始穿着适宜的衣服，赤足跑步，跑步以后依然用凉水洗脚，不要吃任何有消炎作用的药物和食物，注意事项和护理事宜和以前一样，在中国，南北温差很大，在北方已经可以穿着衣服赤足奔跑了，但在南方气温依然比较高，所以，现在大家要做的就是，先做一下热身运动，让身体慢慢的适应温度的变化，感受赤足奔跑的效果。相互借鉴一下经验，互帮互助，既然PP自古至今没有被治愈过，那么，我们何不变换一下思路，尝试一种全新的方式方法，去改变一下自己呢。如果尝试的勇气都没有，```````````<br />有些事情不能用想象去理解，一定要去做一下，才能知道事情的本来面目。如果我没有赤足奔跑过，我也不会相信赤足奔跑的效果。跑步时赤足，是为了使身体在运动时产生的热量，从脚心排出体外，在冬天，地面是凉爽的，跑步时身体产生的热量，可以从脚心接触地面时排出体外，是身体产生一种循环，达到，‘流水不腐户枢不蛀’的效果，但是在夏天，身体由于运动产生的热量，从脚心不能完全排出体外，必须要脱掉所有的衣服，才可以。如果这种热量不能被排出体外，就会在人体内淤积，有些人的体质好，在体内淤积一些热量，不会对身体产生伤害，但有些人的体质弱，应该不是弱。是‘浅’更合适一些，身体储存热量的地方‘浅’，不能储存太多的热量，这些热量在体内就会对人体产生伤害，生出各种各样的疾病来，如果这种热量淤积在皮肤上，皮肤上就会生出各种疾病，只要散发出淤积在皮肤上的热量，疾病就会痊愈，就这么简单。只是有些人喜欢把不能解决的事情，想的很复杂而已。 <br />在新浪微博上，网友wqiuxia_626：这样提问，：‘老人说“寒从脚起”。说实话冬天赤脚行走我也有担心的。请指教。’我的回答是：‘对于健康，一般人认为，生命是依靠养，称为养生，但我们赤足行走的人认为，生命是靠磨练，只有对身体进行磨练，生命才会健康。’<br />提问：秋冬天什么时间行走最好呢？回答：什么时间都可以，我一般是在下午四五点钟时赤足，你如果是赤足行走，要赤足走两个小时左右，如果是赤足跑，要跑半个小时。<br />提问：：我是赤脚行走是为了保健，与治病赤脚行走，有什么区别呢？怎样把握度呢？劳驾您了。回答：保健和治疗的方法没有什么差距，要记住一点就可以了。不管你是赤足行走，或是赤足跑，都要运动的身体发热为止，当赤足行走时，阴气从脚心进入体内，当赤足行走一段时间身体开始发热出汗，身体的热量会把进入体内的阴气反制下去，使体内的阴阳平衡，身体也就健康了。 <br /> <br /><br/><br/><br/><br/>我的新浪博客，赤足奔跑的博客( <font color="#ff0000">链接删除</font> )新浪微博，赤足奔跑<br/><br/><font color="#ff0000">（请楼主查看并遵守论坛发帖规则，谢谢。）<br/><br/></font><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />

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作者: caoxue26 时间: 2012-7-22 10:26
标题: 裸跑了
那不就是裸跑嘛

作者: 水精灵 时间: 2012-7-22 11:07
女性几乎没法做到,不过我对楼主的勇气和智慧很佩服.用一种方法治好两种在论难治的病,很了不起!

作者: 灰色 时间: 2012-7-22 13:25
解释一下赤足奔跑治疗p病道理。<br />先说一下跑步时出汗，<br />跑步时人人都会出汗，但如何出汗，出汗多少。<br />普通的跑步，汗水是从肌肉里出来，由于衣服的阻挡，身体里的热量不会完全散发出体外。<br />赤足奔跑时，汗水是从内心生出来，由于没有衣服的阻挡，体内的热量会完全散发出体外，这时人的内心和体表的温度是适宜人体的生长，不适宜牛皮癣的生长，牛皮癣就会痊愈。<br />跑步时，只要穿着一件衣服，穿着衣服所在位置的热量就不会散发出体外，热量憋在了体表，就会事宜牛皮癣的生长，然后蔓延全身。<br />跑步时，只要穿着一件衣服，穿着衣服所在位置的热量就不会散发出体外，人是一个整体，就像工厂的一条龙流水线一样，只要有一个环节出现了问题，整个流水线都会受到影响，如果跑步时，穿着一件衣服，穿着衣服所在位置的热量就不会散发出体外，人体的经络就不会畅通，有一处的经络堵塞，全身的经络就不会畅通，人就会得病。<br />只要散发出体内的热量，让经络畅通，牛皮癣就能痊愈。<br /><br /><br />我的新浪博客，赤足奔跑的博客新浪微博，赤足奔跑<br /><br />

[此贴子已经被作者于2012-7-25 16:09:10编辑过]

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-7-22 18:16
对地面有要求吗？水泥，塑胶或者草地，哪种最好？

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-7-22 18:36
在赤足奔跑前十天和赤足奔跑完成后的三十天里，不能接触任何有消炎作用的任何东西，这是关系事情成败的关键一步，一定要注意，是重中之重，成败都在这一点上。<br />----------------艾灸算不算消炎的东西，我孩子正在用，需要停掉十天后再跑吗，还是明天就可以跑？还有，跑步的速度多少合适？慢跑，中跑，快跑？

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-7-22 18:52
看了楼主的博客，找到答案了：赤足奔跑的时间，一般选择在下午四点钟至六点钟之间，一次跑步的时间长度是三十分钟，两次跑步之间，间隔三天或七天，跑步时，一定要在室外，跑步的场地，要在土地上或砖地上等，不太硌脚的地方。

作者: hcj1958 时间: 2012-7-22 19:51
赤足跑了两个月也没有效果

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-7-22 20:37
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>hcj1958</i>在2012-7-22 19:51:00的发言：</b><br/>赤足跑了两个月也没有效果 </div><p></p><br /><br />-------------我孩子运动和洗澡后患处会更红，请问你跑步后会这样吗？

作者: 与牛共舞 时间: 2012-7-22 20:52
<p>[em69]裸奔呀？。。。。。。O(∩_∩)O哈哈~</p>

作者: 周大侠 时间: 2012-7-22 21:36
不敢裸奔，害怕挨打

作者: TTLL 时间: 2012-7-22 23:37
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-7-22 20:37:00的发言：</b><br/><p></p><br/><br/>-------------我孩子运动和洗澡后患处会更红，请问你跑步后会这样吗？ </div><p></p><br />会的运动后会红是好现象，洗澡红说明水温太热，不建议。

作者: TTLL 时间: 2012-7-22 23:42
其实可以购买专业点的排汗运动服，又透气又轻薄，价格也不贵，实惠点就去迪卡侬运动超市买，网上也有旗舰店。光脚跑确实起到脚底刺激按摩的作用，但是需要很好的马路条件，实在不是一般人能做的，另外我们P患者大都肥胖居多，你这么光脚会伤害到关节和膝盖。论坛上有个跑步的神帖其实已经证明运动流汗确实对P很有帮助，但是就这么简单的道理确很难有人去坚持，所以一切贵在坚持！其他说的再好都是空的。

作者: wsswd 时间: 2012-7-23 15:18
光着身子，满身是P在大街上裸奔？除非背一块牌子：“本人神经病，离我远点”

作者: away 时间: 2012-7-24 09:45
因人而异，条件要求苛刻，千万不可盲目模仿，不然，大街上小巷里公园中树林边到处都是裸跑的P友，还以为大地震要爆发了呢。

作者: 灰色 时间: 2012-7-24 13:38
标题: 回复：（咫尺天涯613）在赤足奔跑前十天和赤足奔跑完...
艾针最好停掉，跑步的速度是慢跑，因为要跑30分钟，一定要用表计时，赤足跑步之后，赤足走20分钟或30分钟，

[此贴子已经被作者于2012-7-26 21:03:50编辑过]

作者: 灰色 时间: 2012-7-24 13:44
标题: 回复：（咫尺天涯613）对地面有要求吗？水泥，塑胶或者...
对地面有要求，最好是红砖地面，其它的地面也可以，比如土地，草地等，只要地面不咯脚，可以专心跑步，不用担心脚被利器划伤就可以，跑步时间，一定要跑够30分钟，用表计时。

作者: 灰色 时间: 2012-7-24 13:54
标题: 回复：（咫尺天涯613）以下是引用hcj1958在2012-7-22...
赤足奔跑后不可以洗热水澡，只要干净的毛巾擦干即可，当天要用凉自来水洗脚，赤足奔跑前一天可以洗热水澡，赤足奔跑两天后可以洗澡。赤足奔跑时，毛巾不可以搭在肩上，要放在路边或其它地方。

作者: 灰色 时间: 2012-7-24 14:01
标题: 回复：（TTLL）其实可以购买专业点的排汗运动服，又透...
透气性好的衣服，也是衣服，绝对禁止，光脚跑步不会伤到关节和膝盖，赤足奔跑是慢跑，对速度的要求不高，不会使身体受伤，只是对时间的要求比较严格，一定要跑够30分钟。

作者: 灰色 时间: 2012-7-24 14:11
标题: 回复：（wsswd）光着身子，满身是P在大街上裸奔？除非...
赤足奔跑的最大障碍之一就是，没有专业的场地，如果需要可以创建，眼下只能自己想办法，比如，在自家的院子里跑步，我就是在自己家的院子里赤足奔跑，我家院子是5米×5米大小。当然也可以在山间的小路上，或乡间的小路上跑步，找个人放哨就可以。暂时只能这样凑活。

作者: ac07 时间: 2012-7-25 16:04
楼主你讲的经历是真的吗？不是编的吧？我看你博客还写治癌症呢，不靠谱啊，你不是在宣传这个方法吧

作者: 脚下泥巴 时间: 2012-7-25 18:27
我决定明天中午到大街上赤足跑，希望遇不上警察叔叔。

作者: zylb 时间: 2012-7-25 21:20
楼主，我对你表示崇拜，我对自己表示鸭梨很大！<br /><br />

作者: 灰色 时间: 2012-7-26 09:14
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>ac07</i>在2012-7-25 16:04:00的发言：</b><br/>楼主你讲的经历是真的吗？不是编的吧？我看你博客还写治癌症呢，不靠谱啊，你不是在宣传这个方法吧 </div><p></p>赤足奔跑可以治疗很多疾病，但，用两次赤足奔跑就可以治好的疾病就只有三种，牛皮癣，白癜风，癌症。你可以说我是编的，但你可以试一下，只要按我说的方法，赤足奔跑两次，你的牛皮癣就可以痊愈，如果你按我说的方法，两次赤足奔跑没有治好牛皮癣，我马上删除我的所有微博，消失。

作者: 灰色 时间: 2012-7-26 09:16
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>脚下泥巴</i>在2012-7-25 18:27:00的发言：</b><br/>我决定明天中午到大街上赤足跑，希望遇不上警察叔叔。 </div><p></p>遇上美女姐姐也可以。

作者: 灰色 时间: 2012-7-26 09:34
我所写的一切内容，都是我的亲身经历，我从23岁开始跑步，24岁开始赤足奔跑，今年36岁，已经赤足奔跑12年了，我用这个方法治好了我的乙型肝炎，现在我身体健康，不再担心疾病的威胁，在5年前得过一次牛皮癣，很严重满身都是，只用了两次赤足奔跑就治愈了，到今天为止，从来没有复发过，一点红点也没有出现过，所以我把这个方法告诉牛皮癣患者，治好你们的牛皮癣。由于赤足奔跑的方法有一定的技术问题，所以，我只建议大家赤足奔跑两次或三次，就可以治好P病，不要多跑。

作者: ac07 时间: 2012-7-26 09:51
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>灰色</i>在2012-7-26 9:34:00的发言：</b><br/>我所写的一切内容，都是我的亲身经历，我从23岁开始跑步，24岁开始赤足奔跑，今年36岁，已经赤足奔跑12年了，我用这个方法治好了我的乙型肝炎，现在我身体健康，不再担心疾病的威胁，在5年前得过一次牛皮癣，很严重满身都是，只用了两次赤足奔跑就治愈了，到今天为止，从来没有复发过，一点红点也没有出现过，所以我把这个方法告诉牛皮癣患者，治好你们的牛皮癣。由于赤足奔跑的方法有一定的技术问题，所以，我只建议大家赤足奔跑两次或三次，就可以治好P病，不要多跑。 </div><p></p><br />从你的话中就能看出漏洞，你从26岁就开始赤足奔跑，跑到36岁，你却在5年前31岁得了牛皮癣，也就是说你一直在赤足奔跑的过程中却得了牛皮癣，这不搞笑吗？

作者: ac07 时间: 2012-7-26 10:01
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>灰色</i>在2012-7-26 9:14:00的发言：</b><br/><p></p>赤足奔跑可以治疗很多疾病，但，用两次赤足奔跑就可以治好的疾病就只有三种，牛皮癣，白癜风，癌症。你可以说我是编的，但你可以试一下，只要按我说的方法，赤足奔跑两次，你的牛皮癣就可以痊愈，如果你按我说的方法，两次赤足奔跑没有治好牛皮癣，我马上删除我的所有微博，消失。 </div><p></p><br />你又没得过白癜风和癌症，你怎么知道赤足跑步对这三种病同样都有效果呢？太多疑惑

作者: 灰色 时间: 2012-7-26 20:46
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>ac07</i>在2012-7-26 9:51:00的发言：</b><br/><p></p><br/>从你的话中就能看出漏洞，你从26岁就开始赤足奔跑，跑到36岁，你却在5年前31岁得了牛皮癣，也就是说你一直在赤足奔跑的过程中却得了牛皮癣，这不搞笑吗？ </div><p></p>人都是有惰性的，乙肝病好了之后就不想经常运动了，在得牛皮癣之前的几个月里一直没有坚持赤足奔跑，所以得了P病。我现在也不经常赤足奔跑，一年会赤足奔跑七八次，一般选择在夏天最热的季节里，赤足奔跑两次，在冬天最冷的季节里赤足奔跑两次，在其它的季节里也会赤足奔跑两次。赤足奔跑时一般两次为一组，比较合适三次也可以，赤足奔跑以后，可以停两个月或三个月再继续跑，不可以赤足奔跑一次，三个月以后，再跑第二次。

[此贴子已经被作者于2012-7-26 20:56:15编辑过]

作者: 灰色 时间: 2012-7-26 21:01
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>ac07</i>在2012-7-26 10:01:00的发言：</b><br/><p></p><br/>你又没得过白癜风和癌症，你怎么知道赤足跑步对这三种病同样都有效果呢？太多疑惑 </div><p></p>你怎么知道我没有得过癌症，白癜风没有得过，但白癜风的致病机理和牛皮癣的致病机理是一样的。你有和我辩论的时间，去赤足奔跑两次，已经跑完了，跑完之后看效果吗，如果无效，我马上删帖。按我的方法哦。

作者: 周大侠 时间: 2012-7-27 00:07
支持楼主，别删帖子，怎么说也是一种运动，就算无效，对身体也好吧，何况没试过怎么知道呢，楼主也没盈利，有什么质疑的呢！

作者: 灰色 时间: 2012-7-27 16:24
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>周大侠</i>在2012-7-27 0:07:00的发言：</b><br/>支持楼主，别删帖子，怎么说也是一种运动，就算无效，对身体也好吧，何况没试过怎么知道呢，楼主也没盈利，有什么质疑的呢！ </div><p></p>没有试过怎么知道呢，这话说的很对。任何事物如果不尝试，就不会了解它，知道它，只有尝试过才感觉到它的存在。

作者: ac07 时间: 2012-7-27 18:40
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>灰色</i>在2012-7-26 21:01:00的发言：</b><br/><p></p>你怎么知道我没有得过癌症，白癜风没有得过，但白癜风的致病机理和牛皮癣的致病机理是一样的。你有和我辩论的时间，去赤足奔跑两次，已经跑完了，跑完之后看效果吗，如果无效，我马上删帖。按我的方法哦。 </div><p></p><br />我一直在跑步,穿的也不多,就一件短裤和宽大的短袖,难道非要裸跑才有效吗?<br />还有牛皮癣和白癜风还是有本质的不同的,怎么能说机理一样呢?<br />另外你得过癌症?别忽悠我们啊

作者: 灰色 时间: 2012-7-27 21:30
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>ac07</i>在2012-7-27 18:40:00的发言：</b><br/><p></p><br/>我一直在跑步,穿的也不多,就一件短裤和宽大的短袖,难道非要裸跑才有效吗?<br/>还有牛皮癣和白癜风还是有本质的不同的,怎么能说机理一样呢?<br/>另外你得过癌症?别忽悠我们啊 </div><p></p>穿一件衣服也不可以，另外，我无法向你解释的太明白，解释的再明白，你不相信，也没有任何意义，你用我说的的方法，跑两次，你就明白了，用效果来说明一切，比我说一万句更有说服力。

作者: hyc 时间: 2012-7-27 22:44
无语<br />裸奔能治疗牛皮癣？

作者: 周大侠 时间: 2012-7-27 23:22
我是选个折中的办法，在家可以不穿衣服跑，在外面还是把衣服裤子穿好，免得挨揍！

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-7-28 07:30
昨晚我带孩子（男，12岁）去大学的操场上跑了，跑道上有人跑步散步，我们选了中间的足球场地，绕小圈跑，时间是20：30-21：15，跑完慢走了30分钟，时间是够了，就是风有点大，不知会不会有效果？这几天观察变化，随时来跟楼主和大家汇报。<br />其实大家纠结于场地的问题，我觉得不是什么难事。现在正值暑假，中小学校都放假，跟门卫说一声，为了治病晚上进学校操场跑跑步，应该会同意。我是因为孩子还小，就直接选了大学开放的操场，晚上人不多，中间的足球场地上更是没有人，除了他一开始心理上有点不情愿之外，后来跑得还算顺利，希望能见效吧。

作者: 灰色 时间: 2012-7-28 13:03
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-7-28 7:30:00的发言：</b><br/>昨晚我带孩子（男，12岁）去大学的*场上跑了，跑道上有人跑步散步，我们选了中间的足球场地，绕小圈跑，时间是20：30-21：15，跑完慢走了30分钟，时间是够了，就是风有点大，不知会不会有效果？这几天观察变化，随时来跟楼主和大家汇报。<br/>其实大家纠结于场地的问题，我觉得不是什么难事。现在正值暑假，中小学校都放假，跟门卫说一声，为了治病晚上进学校*场跑跑步，应该会同意。我是因为孩子还小，就直接选了大学开放的*场，晚上人不多，中间的足球场地上更是没有人，除了他一开始心理上有点不情愿之外，后来跑得还算顺利，希望能见效吧。 </div><p></p>赤足奔跑完成以后，用自来水管的凉水洗脚，两天不要洗热水澡，注意休息，不要吃消炎药，只要是按我说的方法，跑步时，赤足，不穿一件衣服，跑够30分钟，应该没问题，风大也没问题，3天后就可以看出效果。

[此贴子已经被作者于2012-7-31 12:29:58编辑过]

作者: 脚下泥巴 时间: 2012-7-29 19:32
楼主，真的要裸跑才有效吗？我只穿个性感的小内内行不行呀？

作者: 灰色 时间: 2012-7-30 13:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>脚下泥巴</i>在2012-7-29 19:32:00的发言：</b><br/>楼主，真的要裸跑才有效吗？我只穿个性感的小内内行不行呀？ </div><p></p>你按我说的方法跑，只跑两次至三次，你看有没有效果，我说的效果是治愈，不是缓解。

作者: 水精灵 时间: 2012-7-30 16:37
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>灰色</i>在2012-7-28 13:03:00的发言：</b><br/>
<p></p>赤足奔跑完成以后，用自来水管的凉水洗脚，两天不要洗热水澡，注意休，不要吃消炎药息，只要是按我说的方法，跑步时，赤足，不穿一件衣服，跑够30分钟，应该没问题，风大也没问题，3天后就可以看出效果。 </div>
<p>晚上跑也可以吗?跑完就洗凉水脚不洗凉水澡吗?l</p>

作者: 灰色 时间: 2012-7-30 20:58
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>水精灵</i>在2012-7-30 16:37:00的发言：</b><br/><p>晚上跑也可以吗?跑完就洗凉水脚不洗凉水澡吗?l</p></div><p></p>晚上跑也可以，我在刚开始赤足奔跑时，就是在晚上跑，晚上跑步，要早点吃饭，让食物在体内消化一段时间，两个小时以上应该差不多，或晚上的饭少吃一点，跑完之后用自来水管的凉水洗脚，不要洗热水澡。

作者: defeatP 时间: 2012-7-30 21:06
暂且模仿着试了试，是在家里的跑步机上裸身赤脚跑步的，然后冲了个凉水澡，好爽～

作者: YFM6635 时间: 2012-7-31 21:12
有创意

作者: 和谐欢畅 时间: 2012-8-1 11:33
“法无优劣，契机者妙。”锻炼的方法很多很多，号称八万四千法门，适合自己的才是最妙的。<br/>楼主对锻炼的一些规定性过于原则，灵活性少了一些，很多规定是因人而宜的，不用机械教条的去做。

作者: 灰色 时间: 2012-8-1 21:50
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>和谐欢畅</i>在2012-8-1 11:33:00的发言：</b><br/>“法无优劣，契机者妙。”锻炼的方法很多很多，号称八万四千法门，适合自己的才是最妙的。<br/>楼主对锻炼的一些规定性过于原则，灵活性少了一些，很多规定是因人而宜的，不用机械教条的去做。 </div><p></p>锻炼的方法很多很多，适合自己的才是最妙的，这句话是正确的，但如果用我的赤足奔跑方法锻炼身体，必须按我规定的方法和注意事项去做，这是我经过几百次的实验总结出来的经验，别小看我说的这几句话，每一句话都是失败了几次，几十次后几天几夜不睡觉想出来的失败的原因，和应对的方法。如果你用我的赤足奔跑的方法治疗牛皮癣，就必须按我的方法和注意事项去做，不然不会成功或对自己的身体产生伤害。

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-2 12:22
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-7-28 7:30:00的发言：</b><br/>昨晚我带孩子（男，12岁）去大学的*场上跑了，跑道上有人跑步散步，我们选了中间的足球场地，绕小圈跑，时间是20：30-21：15，跑完慢走了30分钟，时间是够了，就是风有点大，不知会不会有效果？这几天观察变化，随时来跟楼主和大家汇报。<br/>其实大家纠结于场地的问题，我觉得不是什么难事。现在正值暑假，中小学校都放假，跟门卫说一声，为了治病晚上进学校*场跑跑步，应该会同意。我是因为孩子还小，就直接选了大学开放的*场，晚上人不多，中间的足球场地上更是没有人，除了他一开始心理上有点不情愿之外，后来跑得还算顺利，希望能见效吧。 </div><p></p><br />----------------记录一下孩子跑步后的情况以备忘：<br />跑后第二天上午大便正常，下午稀便，量不多，伴有肚子疼；第二天上午大便正常，下午又一次稀便，比前一天量多，像拉水，肚子也比上次痛，感觉拉不尽，一拉肚子就痛。这点挺奇怪，我和孩子同时跑的，时间都一样，都是赤足，只是我穿着一层衣服，我就没拉稀便，想了半天是不是肚脐眼露着受凉的原因。第三天大便恢复正常，一天一次，肚子也不痛了。<br />再说PP的情况：第二天开始起皮，之前一直用艾灸，患处不起皮较光滑就是红，跑后的第二天艾灸就停了。后面几天还是起皮，不过皮屑越来越小，原来有几处快好的地方已经看出有些缩小了，周围有白晕。现在是第六天，几乎都不起皮了，有些患处皱巴着好像要萎缩的样子，但还是红。还有一些好像停滞了，跑前什么样，现在还是什么样。唯一不好的现象，是头上头皮屑比原来艾灸时要多，脸上也冒了几个小红点出来。总之，比我预想的要好，因为一直担心艾灸停了会加重（以前有过停2天就加重的经历），现在看来应该是没有影响。其它楼主所说的注意事项我都让孩子照做了，洗脚用凉水，洗澡水也没用很热的，没用牙膏刷牙。<br />我准备第10天再带孩子跑第二次，那时艾灸也停够10天了，不用担心受影响。

作者: 灰色 时间: 2012-8-2 14:43
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-8-2 12:22:00的发言：</b><br/><p></p><br/>----------------记录一下孩子跑步后的情况以备忘：<br/>跑后第二天上午大便正常，下午稀便，量不多，伴有肚子疼；第二天上午大便正常，下午又一次稀便，比前一天量多，像拉水，肚子也比上次痛，感觉拉不尽，一拉肚子就痛。这点挺奇怪，我和孩子同时跑的，时间都一样，都是赤足，只是我穿着一层衣服，我就没拉稀便，想了半天是不是肚脐眼露着受凉的原因。第三天大便恢复正常，一天一次，肚子也不痛了。<br/>再说PP的情况：第二天开始起皮，之前一直用艾灸，患处不起皮较光滑就是红，跑后的第二天艾灸就停了。后面几天还是起皮，不过皮屑越来越小，原来有几处快好的地方已经看出有些缩小了，周围有白晕。现在是第六天，几乎都不起皮了，有些患处皱巴着好像要萎缩的样子，但还是红。还有一些好像停滞了，跑前什么样，现在还是什么样。唯一不好的现象，是头上头皮屑比原来艾灸时要多，脸上也冒了几个小红点出来。总之，比我预想的要好，因为一直担心艾灸停了会加重（以前有过停2天就加重的经历），现在看来应该是没有影响。其它楼主所说的注意事项我都让孩子照做了，洗脚用凉水，洗澡水也没用很热的，没用牙膏刷牙。<br/>我准备第10天再带孩子跑第二次，那时艾灸也停够10天了，不用担心受影响。 </div><p></p>孩子出现的身体反应，和我预想的一样，当第二次赤足奔跑时，拉稀的次数可能会更多，量会更大，肚子可能会更痛，但这是正常现象，拉稀，是把肚子里的有毒的东西排出体外，之所以牛皮癣难治疗，就是因为这些有毒的东西作怪，这些有毒的东西是吃任何药物，也无法排出体外的，所以不要怕肚子痛，反正只要赤足奔跑两次或三次，牛皮癣就可以治好。痛点就痛点吧。拉稀时，一定要多吃容易消化的食物，要多吃，如果吃的少，肚子里没有食物，也就没有力气拉稀，并且身体里的有毒物质是附着在大便上，以大便为载体排出体外，如果肚子里没有食物，体内的有毒物质不会找到载体，不能排出体外，所以要多吃容易消化的食物和有营养的食物。

作者: tracy1983 时间: 2012-8-2 16:22
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-8-2 12:22:00的发言：</b><br/><p></p><br/>----------------记录一下孩子跑步后的情况以备忘：<br/>跑后第二天上午大便正常，下午稀便，量不多，伴有肚子疼；第二天上午大便正常，下午又一次稀便，比前一天量多，像拉水，肚子也比上次痛，感觉拉不尽，一拉肚子就痛。这点挺奇怪，我和孩子同时跑的，时间都一样，都是赤足，只是我穿着一层衣服，我就没拉稀便，想了半天是不是肚脐眼露着受凉的原因。第三天大便恢复正常，一天一次，肚子也不痛了。<br/>再说PP的情况：第二天开始起皮，之前一直用艾灸，患处不起皮较光滑就是红，跑后的第二天艾灸就停了。后面几天还是起皮，不过皮屑越来越小，原来有几处快好的地方已经看出有些缩小了，周围有白晕。现在是第六天，几乎都不起皮了，有些患处皱巴着好像要萎缩的样子，但还是红。还有一些好像停滞了，跑前什么样，现在还是什么样。唯一不好的现象，是头上头皮屑比原来艾灸时要多，脸上也冒了几个小红点出来。总之，比我预想的要好，因为一直担心艾灸停了会加重（以前有过停2天就加重的经历），现在看来应该是没有影响。其它楼主所说的注意事项我都让孩子照做了，洗脚用凉水，洗澡水也没用很热的，没用牙膏刷牙。<br/>我准备第10天再带孩子跑第二次，那时艾灸也停够10天了，不用担心受影响。 </div><p></p><br />期待你的下次记录，快点告诉我们后续吧。

作者: jackielee 时间: 2012-8-2 21:23
神奇

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-3 11:44
有没有效果我都会记录到孩子跑完3次，毕竟这种方法成年人实施起来有压力，就让我孩子给大家做个试验吧

作者: strange 时间: 2012-8-5 02:11
还真有相信的哈哈哈哈

作者: 大雨不停 时间: 2012-8-5 07:15
真的裸奔。不好找地方呀。

作者: 灰色 时间: 2012-8-5 10:07
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-8-3 11:44:00的发言：</b><br/>有没有效果我都会记录到孩子跑完3次，毕竟这种方法成年人实施起来有压力，就让我孩子给大家做个试验吧 </div><p></p>不要管别人说什么，做自己想做的事情，只要自己成功了，别人对你的嘲笑，就会变成别人对他的嘲笑。相信自己的判断，一定能成功。

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-6 14:57
今天是第10天，有的PP还是起皮，有几个当时拔罐艾灸好了的中间又冒出几个小红点，停滞了的依然停滞，腿上有新冒出的几个红点但没有扩大，这些我都没太担心。不好的现象是头上脸上耳朵脖子开始大爆发，红点多了不少，可能是停药后的反应（6月1号停的，2个月了）。总之不如楼主跑完第一次后的效果明显，可能跟楼主当时没用药物治疗过有关。<br />今晚准备带孩子跑第二次。

作者: 落叶笑秋风 时间: 2012-8-6 21:52
<p>裸奔吧。。。。。呵呵</p>

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-7 07:57
昨晚第二次赤足跑，21：35跑到22：15，慢走到22：40。昨天天气好，足球场上一直有小孩在踢球，所以时间上晚了点。<br />

作者: 灰色 时间: 2012-8-9 16:05
不知道情况怎么样了，有没有效果，出现了什么身体反应。

作者: YFM6635 时间: 2012-8-10 08:01
关注

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-10 20:53
谢谢楼主关心！现在开始汇报：<br />之所以这么迟才上来，是想等孩子拉完稀再来记录，可是这次让我失望了：跑后第一天上午下午各一次，正常大便；第二第三天都是一天一次正常大便，和平时不太一样的是第一二天放屁特别多特别响。想请教一下楼主，拉不拉稀是不是和个人体质有关，我儿子平时就不太拉肚子，偶尔吃坏东西也是拉一次就好了。难道这是第二次赤跑，他身体已经适应了，所以不再拉稀？<br />再说PP的变化，有点小兴奋：跑后第一天起床，就发现头上头皮屑不见了，只有红色斑点，身上的PP起皮现象缓解。今天是第四天，孩子洗完澡我仔细观察：头上依旧没有皮屑，耳朵上的几乎都好了，身上的变薄颜色也淡了，小腿上有几个已经完全变平只是有点粉色，跑步前那几个新冒出来的点点直接就蔫吧了。我心中暗喜，这次赤跑达到了灰色楼主第一次跑后的效果（摘自楼主第一层帖子内容：我用赤足奔跑的方法，赤足跑步了一次，三天后P病就不再继续扩散了，五天后，牛皮癣的表面就不再掉皮了，也不再那么红了）。<br />孩子自己也感觉到了PP的变化，已经期待着下次赤足跑了！

作者: 灰色 时间: 2012-8-11 13:18
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-8-10 20:53:00的发言：</b><br/>谢谢楼主关心！现在开始汇报：<br/>之所以这么迟才上来，是想等孩子拉完稀再来记录，可是这次让我失望了：跑后第一天上午下午各一次，正常大便；第二第三天都是一天一次正常大便，和平时不太一样的是第一二天放屁特别多特别响。想请教一下楼主，拉不拉稀是不是和个人体质有关，我儿子平时就不太拉肚子，偶尔吃坏东西也是拉一次就好了。难道这是第二次赤跑，他身体已经适应了，所以不再拉稀？<br/>再说PP的变化，有点小兴奋：跑后第一天起床，就发现头上头皮屑不见了，只有红色斑点，身上的PP起皮现象缓解。今天是第四天，孩子洗完澡我仔细观察：头上依旧没有皮屑，耳朵上的几乎都好了，身上的变薄颜色也淡了，小腿上有几个已经完全变平只是有点粉色，跑步前那几个新冒出来的点点直接就蔫吧了。我心中暗喜，这次赤跑达到了灰色楼主第一次跑后的效果（摘自楼主第一层帖子内容：我用赤足奔跑的方法，赤足跑步了一次，三天后P病就不再继续扩散了，五天后，牛皮癣的表面就不再掉皮了，也不再那么红了）。<br/>孩子自己也感觉到了PP的变化，已经期待着下次赤足跑了！ </div><p></p>这次赤足奔跑的效果很好，达到了预期的效果，赤足奔跑后的第一天至第三天，大便开始出现拉稀的现象，如果第三天大便还没有拉稀，第四天大便也就不会拉稀了，孩子在第一第二天放屁特别多特别响，是正常现象。赤足奔跑后，如果体内的有毒物质特别多，会以大便的形式排出体外，赤足奔跑后，如果体内的有毒物质不是特别多，会以放屁的形式排出体外，有时放屁很多，一两分钟就会放一个屁，在放屁很多时，如果感觉肚子痛想要拉稀，拉稀之后，一段时间内就不会放屁了。拉稀和个人体质关系的意义不大，也许下一次的赤足奔跑后拉稀就会很多。孩子这次赤足奔跑的效果很好，再赤足奔跑一次，也就可以痊愈了，以后也不会再复发，当孩子开学时，会有一个全新的自己。

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-11 15:05
楼主的回复太激动人心了，原来只放屁不拉稀也是排毒反应啊，他放屁时确实感到过肚子疼想拉，但没拉出来。<br />今天我看了看，PP不如昨天刚洗完澡后的颜色，请问楼主是不是在下次赤足跑之前可以天天洗澡呢，只要水不是太热？

作者: 灰色 时间: 2012-8-11 20:20
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-8-11 15:05:00的发言：</b><br/>楼主的回复太激动人心了，原来只放屁不拉稀也是排毒反应啊，他放屁时确实感到过肚子疼想拉，但没拉出来。<br/>今天我看了看，PP不如昨天刚洗完澡后的颜色，请问楼主是不是在下次赤足跑之前可以天天洗澡呢，只要水不是太热？ </div><p></p>在赤足奔跑之后的三至四天里，要用凉水洗脚，不要用热水洗脚，也不可以洗澡，在赤足奔跑之前是可以洗澡的。

作者: 晨露 时间: 2012-8-12 10:35
有消炎的食物不能吃，盐能吃吗

作者: 灰色 时间: 2012-8-12 13:22
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>晨露</i>在2012-8-12 10:35:00的发言：</b><br/>有消炎的食物不能吃，盐能吃吗 </div><p></p>如果你感冒的时候，吃一勺盐，感冒能好，盐就不能吃。

作者: 灰色 时间: 2012-8-12 16:57
这是我和咫尺天涯613在QQ上的聊天记录，我觉得这段聊天记录很有用处，谈到了几个关键问题，想要赤足奔跑的朋友可以看一下，由于我没有事先通知咫尺天涯613公开聊天记录的事情，所以没有提到咫尺天涯613在QQ上的名字，改成了问和答的形式。<br /><br /><br /><br />问：上午 07:04:36 <br />谢谢你的分享 <br />昨晚带孩子跑了，是在大学的运动场上，因为跑道上有人散步跑步，我们选了中间的足球场，绕中间的小圈跑。足球场的场地是塑胶颗粒，按摩效果比跑道上还要强烈。20：30跑到21：15，然后慢走到21：50，时间是跑够了，就是孩子不太情愿，昨晚风也比较大，不知能有效果不？<br />答：下午 12:55:58 <br />赤足奔跑完成以后，用自来水管的凉水洗脚，两天不要洗热水澡，注意休，不要吃消炎药息，只要是按我说的方法，跑步时，赤足，不穿一件衣服，跑够30分钟，应该没问题，风大也没问题，3天后就可以看出效果。<br />问：下午 13:12:25 <br />本来昨晚只是去看看场地，没想到很合适，我就软硬兼施的让孩子跑了，一开始他心理压力挺大的，后来慢慢适应了。不过昨天还在用拔罐和艾灸，本来想看好场地给他停上10天后再跑的。如果这次不起作用我就让他跑3次，反正也是锻炼身体<br />问：下午 13:13:18 <br />昨晚今早刷牙都没让他用牙膏，上午他大便还是正常，不是稀的<br />答：下午 13:15:48 <br />刚开始跑，会有一定的心理压力，时间长了就适应了。<br />问：下午 13:18:00 <br />我今天把拔罐和艾灸停掉了，没问题吧<br />答：下午 13:18:51 <br />最好停掉，不然会有影响，<br />答，下午 13:19:34 <br />好的，我严格按照您的方法做，希望能带来一个成功的案例<br />答，下午 13:20:41 <br />一定能成功，要严格按我说的做，随时联系。<br />玫妤下午 13:22:00 <br />万分感谢 <br /><br /> 日期:2012-7-29<br />问，上午 07:59:25 <br />昨天下午孩子还真就拉稀了，不过不多，拉时肚子痛。请问您已经跑了好多次了，也是每次跑完都会拉稀吗？<br />今晚可以让孩子用热水洗脚了，能用艾叶泡水洗吗，那样出汗多。还有，这段时间是让他多出汗好，还是少出汗好？我孩子属于多汗型，运动时比别人出汗多，睡觉时也会出汗，所以我觉得出汗对他的P没有帮助，不像论坛上其他人出出汗P就会好很多。看你帖子里说的，跑完后要多休息，这几天我没有让他去学校打篮球，这样做对吗？<br />答，上午 10:28:37 <br />拉稀说明有效果，把身体里的有害物质排出了体外，肚子痛是正常现象，现在要注意的是，不能接触任何有消炎作用药物，食物，日化用品，清凉败火的饮料，不然肚子会更痛，多吃一些容易消化的食物，不要用艾叶泡脚，十天之内不能用热水泡脚，千万不要热水泡脚，用自来水管的水洗脚，跑步时出汗时正常现象，跑步后多休息，下一次跑步在7天至10天后比较合适，<br />问，上午 11:23:10 <br />就是说尽量少出汗为好，洗澡水也不要很热对吗<br />问，上午 11:25:13 <br />我本来担心艾灸停了会加重，因为以前停过两天本来好的地方又红了。现在已经停了1天，看来还没有加重的现象<br />问，下午 12:01:54 <br />还想问一下，酸奶能给他喝吗<br />答，下午 12:25:08 <br />现在是夏天，正常温度的出汗没关系，洗澡水很热，会对皮肤的散热有影响，脚也是散热的，用热水洗脚，会使热量无法从体内排出，影响赤足奔跑的效果，艾灸必须停掉，不然会减低赤足奔跑的效果，或无效，喝酸奶影响不大，但最好喝纯奶。<br />问，下午 12:32:46 <br />我明白了，这几天就让他少洗澡吧，反正在家休息也不是很脏，洗脚坚持用自来水<br />问，下午 12:34:34 <br />家里开着空调但没有对着他吹，温度在28度左右，这个有影响吗<br />问，下午 12:35:11 <br />水果是不是也尽量少吃<br />答，下午 12:35:59 <br />水果可以吃，桃子，西瓜都可以<br />答，下午 12:36:23 <br />不要喝饮料<br />答，下午 12:38:13 <br />我在夏天的时候不吹空调，我会打开家里的排风，<br />答下午 12:39:47 <br />如果不吹空调，在睡觉的时候可以脱掉衣服睡。<br />问，下午 12:41:02 <br />不开空调他会出很多汗，包括睡觉时<br />问，下午 12:41:37 <br />让他全裸睡是吗<br />答，下午 12:42:30 <br />出很多汗，那很好，是让他全裸睡觉<br />问，下午 12:42:58 <br />好的，今晚试试<br />答，下午 12:43:46 <br />好。<br />问，下午 12:44:01 <br />如果这次不见效，我就等艾灸停够10天后再让他跑，然后10天后再跑一次，可以吗<br />答，下午 12:44:30 <br />可以<br />问，下午 12:44:54 <br />谢谢 <br /><br />

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-13 09:02
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>灰色</i>在2012-8-12 13:22:00的发言：</b><br/><p></p>如果你感冒的时候，吃一勺盐，感冒能好，盐就不能吃。 </div><p></p><br /><br />-------------幽默

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-13 09:15
今天是第7天了，最严重的腘部几个一毛钱硬币大的P开始出现中空，中间变平变白了，如果这几个能痊愈的话，那我孩子身上其它的小点点都不算问题了。楼主贴出来的聊天记录对大家应该有帮助，因为我是孩子妈，问的问题比较琐碎，虽然不是很明白里面所说的原理，但我严格按楼主所说的做了。如果还有看不明白的，建议先看楼主博客里一段视频，那里面演示了赤足跑的方法，我就是看了视频之后才开始让孩子跑的。这两天一直在下雨，正在找机会让孩子跑第3次，还在犹豫不决的P友们也可以等我孩子跑完之后看我的观察记录再做决定，等不及的就开始行动吧！

作者: 周大侠 时间: 2012-8-13 10:11
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-8-13 9:15:00的发言：</b><br/>今天是第7天了，最严重的腘部几个一毛钱硬币大的P开始出现中空，中间变平变白了，如果这几个能痊愈的话，那我孩子身上其它的小点点都不算问题了。楼主贴出来的聊天记录对大家应该有帮助，因为我是孩子妈，问的问题比较琐碎，虽然不是很明白里面所说的原理，但我严格按楼主所说的做了。如果还有看不明白的，建议先看楼主博客里一段视频，那里面演示了赤足跑的方法，我就是看了视频之后才开始让孩子跑的。这两天一直在下雨，正在找机会让孩子跑第3次，还在犹豫不决的P友们也可以等我孩子跑完之后看我的观察记录再做决定，等不及的就开始行动吧！ </div><p></p> 早就想试试了，就是没有勇气脱光了跑，也没那个条件！

作者: 你牛我也牛！ 时间: 2012-8-13 13:22
裸跑？                            

作者: YFM6635 时间: 2012-8-13 16:43
拜读楼主的帖子和博客，受益多多，非常感谢。是所谓“通则不痛，痛则不通”，阴阳平衡，生命不止。人体是一个小宇宙，需要按其规则不断地运动。<br /> 有一个问题想请教楼主，为什么年过40岁的P友不宜用赤足赤身跑步呢。<br /> 也祝咫尺天涯613的孩子有很好的效果，快点康复吧！

[此贴子已经被作者于2012-8-13 21:12:05编辑过]

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-13 17:11
谢谢楼上祝福！但我没记得楼主说40岁以上不能赤足奔跑啊？

作者: YFM6635 时间: 2012-8-13 17:21
楼主说40岁以上不宜赤足奔跑是在他的博客中讲的。当然，楼主没有讲不能，只讲宜40岁以下，20岁左右最好。<br />咫尺天涯613，你的孩子应有更好的效果了吧

作者: 灰色 时间: 2012-8-13 21:56
20岁以下的人，如果愿意，可以赤足奔跑N次，30至20岁之间的人可以跑N次，但要下很大的决心，很难，40岁至30岁之间的人如果不是危机生命的疾病，不要赤足奔跑N次，只能赤足奔跑3次，40岁以上的人只能跑3次。为什么要这样，因为年龄太大，身体的反应越大，40岁以上的人，只能赤足奔跑3次，治好牛皮癣就可以了吗，当然赤足奔跑4次也可以，不要多跑。

作者: YFM6635 时间: 2012-8-14 08:01
谢谢！楼主讲的好有见地，受益了。<br />

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-14 11:33
昨晚带孩子跑了第3次，晚上20：30--21：10，慢走到21：30，这一次比前两次气温都低，风也比较大。<br />我想好了，如果这一次达不到楼主跑完第2次的效果的话，就在开学前再让他跑一次，反正时间还来得及。

作者: YFM6635 时间: 2012-8-16 14:31
上一层

作者: serious 时间: 2012-8-17 12:45
第一裸奔有风险啊，第二路面有风险，所以需谨慎

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-17 16:19
今天是第三次跑后的第四天，这次和上次一样，只放屁不拉稀，难道真的已经适应这种方式了？<br />刚让孩子洗完澡，观察了下：背上和胳膊上已经有几个变成白印子了，腿上两个大的继续中空中，其它大部分快要好的那些好像停滞状态，不严重也不好转。总体感觉上身比下身好得快，想下周一再跑一次。

作者: 灰色 时间: 2012-8-17 22:27
如果下周一再跑一次，这几天让孩子吃一些海鲜，比如小虾米,海鱼等，吃一些羊肉，羊杂碎，鸡肉，补充一下身体的能量，如果吃完这些东西，孩子开始拉稀便，那，先不要赤足奔跑，等到不拉稀便时，再进行下一次赤足奔跑，如果吃完这些东西没有拉稀便，可以进行下一次赤足奔跑，赤足奔跑完成以后也可以吃这些东西。

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作者: 灰色 时间: 2012-8-20 20:57
今天下午16:50--17:30，在自己家的院子里，我赤足奔跑了一次。

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-20 22:06
刚带孩子跑完回来，20：30--21：10，然后慢走到21：30。呵呵，没想到楼主下午也跑了。<br />这段时间给孩子吃饭没有忌口，楼主说的那些东西他经常吃，也不拉稀，看看这次跑完后会不会拉吧。

作者: zkl1027 时间: 2012-8-21 10:05
加油！等待结果!

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-8-23 19:33
今天是第四次跑完后的第三天，这次也是没拉稀，连放屁也和平时一样，不像上两次跑完那么多了，难道我孩子真的适应了这种方式？<br />总结一下PP的情况：总共跑了4次，身上有变白点的，有变中空的，有在老P上新发出来的，有一直静止不动的，离痊愈感觉还比较遥远。但无论如何，感谢楼主的无私分享和耐心解答，有了好消息我会来汇报的。<br />第三次跑完后的第四天，我开始用茶籽粉给孩子洗头洗澡，每天一次，希望和赤足跑内外结合，赶紧把PP赶走吧！

作者: 灰色 时间: 2012-8-25 13:09
我不知道哪里出了问题，怎么会是这个样子，虽然有一定的效果，但和我预想的相差的太远，我说的是跑步三次可以痊愈，但现在的情况只是有一定的效果。达不到预想的效果。我不能亲自看着孩子跑步，也不能亲自看着孩子的护理情况，所以很难分析出失败的原因，但不应该是这样啊。不知道哪里出了问题，暂时不要让孩子跑了，如果打算跑也要两个月之后再说，看看其他人跑步的情况，如果有人想要跑，除以上的方法外，用一个新的方法，第一次跑步之后，间隔十五天，第二次跑步之后间隔二十天，第三次跑步后间隔二十天，跑步之前一两天洗一次澡，跑步之后十三天后可以洗澡，淋浴，水温不要太热,用雕牌洗衣粉或天津加酶洗衣粉洗澡。始终不要用热水洗脚，用凉水。跑步之后注意多休息，并不是说躺在床上休息，只是说，在中午睡一两个小时午觉，不要干大体力的工作。（改动一下，7天后可以洗澡，上次我赤足奔跑是8月20日，今天是8月27日，我开始感觉不到身体气血的运行，如果能感觉的到气血的运行，洗澡的温度，可能会对气血运行造成影响），<br /><br /><br />

[此贴子已经被作者于2012-8-27 21:03:47编辑过]

作者: 英英 时间: 2012-8-27 15:42
跑步之后十三天后可以洗澡，淋浴?<br />哪个受得了哦？

作者: 灰色 时间: 2012-8-27 21:06
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>英英</i>在2012-8-27 15:42:00的发言：</b><br/>跑步之后十三天后可以洗澡，淋浴?<br/>哪个受得了哦？ </div><p></p>受得了是次要的，你敢跑吗

作者: ac07 时间: 2012-8-28 12:15
楼主就是个大忽悠，你得过牛皮癣吗？，我们得P就够可怜的了，还要忽悠我们，让我们裸奔，你一定偷着乐吧

作者: 灰色 时间: 2012-8-28 13:17
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>ac07</i>在2012-8-28 12:15:00的发言：</b><br/>楼主就是个大忽悠，你得过牛皮癣吗？，我们得P就够可怜的了，还要忽悠我们，让我们裸奔，你一定偷着乐吧 </div><p></p>真不明白，你是怎么想到的呢？我用了一年的时间写博客，用了一个月的时间学习【会声会影】视频处理软件，制作视频【赤足奔跑治疗癌症的教学视频】就是为了偷着乐，我是不是很无聊。

作者: ac07 时间: 2012-8-28 18:54
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>灰色</i>在2012-8-28 13:17:00的发言：</b><br/><p></p>真不明白，你是怎么想到的呢？我用了一年的时间写博客，用了一个月的时间学习【会声会影】视频处理软件，制作视频【赤足奔跑治疗癌症的教学视频】就是为了偷着乐，我是不是很无聊。 </div><p></p>那你是不是在拿我们给你所谓的理论做实验?!!!!

作者: 大家一起快乐 时间: 2012-8-28 19:45
这是在培养我们P病者的疯狂啊，裸奔？想让我们失身又失信心？

作者: 灰色 时间: 2012-8-28 20:32
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>ac07</i>在2012-8-28 18:54:00的发言：</b><br/><p></p>那你是不是在拿我们给你所谓的理论做实验?!!!! </div><p></p>说对了，赤足奔跑治疗疾病的理论，只在我一个人的身体上实验过，我不知道在其他人的身体上效果如何，赤足奔跑的方法是否一样，护理情况有没有可以改进的地方，制定出一个标准来，这对我的理论完善有很大的帮助，对大家也有好处，可以治好大家的顽疾。

作者: 灰色 时间: 2012-8-28 20:38
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>大家一起快乐</i>在2012-8-28 19:45:00的发言：</b><br/>这是在培养我们P病者的疯狂啊，裸奔？想让我们失身又失信心？ </div><p></p>你可以不疯狂，再等两个月，当气温下降到5摄氏度以下是，可以穿着秋衣秋裤光着脚，赤足奔跑，到时候我会亲自试验以下温度，赤足奔跑一次，看一下具体的温度情况，和着装厚度，到时候再告诉大家具体的情况。现在只能赤身，赤足，奔跑。

作者: linzhe 时间: 2012-8-28 21:04
几点看法商榷，裸跑是为了更好的排汗?穿了衣服就完全不行，就截然相反？那你在同温热水中岂不能更好地排汗？放屁拉稀是排毒？古今多少名医用尽凉血润燥清热解毒之法何以不效，独不如裸跑解毒？裸跑时肚脐稍受风寒必然受凉放屁拉稀却被说是排毒反应，排毒拉稀不该肚痛，肚痛则必是受凉。，银屑病是何毒，跑一次就能排出，那几颗中药不就解决了？别忽悠大众了。银屑病患者本就不容易了，再让大家背上裸奔的包袱，情何以堪？银屑病不是什么“毒”。它可以伴随人的一生却不会感染血液，除了药物作用外，人的肝功和血常规指标不会因银屑病而变化。

作者: 灰色 时间: 2012-8-29 12:59
林哲 linzhe 听一下我的分析，陶弘景说过一句话，‘阳开以生物，阴合以成物’。这句话的意思是，温暖的环境可以使万物出生，寒冷的环境可以使万物长成，比如说一颗受精卵在母亲的子宫里孕育出一个新生命，母亲子宫的温度是37℃，当婴儿降生之后，婴儿所处环境的温度如果依然是37℃，就不会事宜婴儿的长大，温度要低很多，这就是‘阳开以生物，阴合以成物’，在夏天赤身跑步，跑步使身体的温度升高，体温的升高可以使身体生出一些在普通温度下不能生出的机能，脱掉所有的衣服，可以使这些生出的机能长成，机能的长成使身体健康强壮，可以抵抗疾病的侵袭。<br /> 在温泉水里是可以更好的排汗，身体处于‘阳开以生物’的状态，但没有‘阴合以成物’的环境，身体依然没有改变。

作者: linzhe 时间: 2012-8-29 20:56
陶弘景的原意我记得是论述女人受孕过程之语。你大概不是臆想陶弘景的原意吧？我也但愿大家能认可你的解释，接受你的惊世裸跑妙方。想象一下个个患者白天时时遮蔽身体，暗夜却裸体狂奔，亏你能想得出，大家做的出吗？你那些观点有一点让人信服的道理吗？{“在夏天赤身跑步，跑步使身体的温度升高，体温的升高可以使身体生出一些在普通温度下不能生出的机能，脱掉所有的衣服，可以使这些生出的机能长成，机能的长成使身体健康强壮，可以抵抗疾病的侵袭。”} 活动升高体温，只能加快代谢而已，又能生出什么机能？<br />还要脱掉所有衣服才能长成？你前面说的是能排毒祛病，怎么这里又是抵抗疾病的侵袭？

作者: 灰色 时间: 2012-8-29 22:29
陶弘景的这句话‘阳开以生物，阴合以成物’是对鬼谷子第一篇【捭阖第一】的第一句做的注释，原文是‘圣人之在天地间也，为众生之先。观阴阳之开阖以命物，知存亡之门户，筹策万类之始终，达人心之理，见变化之朕焉，而守司其门户’。陶弘景对这句话的‘命物’一词做的注释。<br /> 关于赤足奔跑时不穿衣服的问题，你没有跑过，不能跟我谈理论，毛泽东说过，没有调查，就没有发言权，你没有跑过，不会知道它的效果。你只是，纸上谈兵。

作者: 广阔天空 时间: 2012-8-30 10:31
标题: 楼主是好意，没必要刻意驳斥
有个好方法是好的，有新的方法我们也愿意试试，反正是为了好啊，这几天，我在倒是天天在家光着在跑步机上跑了，怎么也是跑，谢谢楼主！

作者: 灰色 时间: 2012-8-30 12:41
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>广阔天空</i>在2012-8-30 10:31:00的发言：</b><br/>有个好方法是好的，有新的方法我们也愿意试试，反正是为了好啊，这几天，我在倒是天天在家光着在跑步机上跑了，怎么也是跑，谢谢楼主！ </div><p></p>等过两个月，气温下降到5℃左右时，可以穿着秋衣秋裤，光着脚，跑步，效果是一样的，如果现在赤身、赤足跑，有困难，可以等两个月以后，再跑，到时候我会先跑一次，感觉一下具体的温度范围，和衣服厚度，分享给大家。<br /> 我以前赤足奔跑，都是凭感觉跑，感觉冷的时候，穿一件衣服，感觉热的时候，脱掉衣服，只要跑步时不要让汗憋在体内就可以，否则这次跑步就不会有效果，在冬天赤足奔跑，如果穿的衣服多，也会把汗憋在体内，让这一次的赤足奔跑无效。<br /> 由于我以前赤足奔跑，都是凭感觉跑，所以一些具体的数字我没有记录下来，等到两个月以后天气凉爽时，我记录一下确切的数字，分享给大家。

作者: edelweiss 时间: 2012-8-31 17:26
目前这个方法除了楼主以外还没有人有效吧

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