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标题: 请教P友,P病引起的指甲病该怎么办???? [打印本页]

作者: 昨日重现 时间: 2005-9-26 01:29
标题: 请教P友,P病引起的指甲病该怎么办????
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>我有P病已经有几年了,身上患处不多,可是有多个指甲却病得厉害,我去医院检查过不是真菌感染,
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>应该是P病引起的甲病.看着指甲天天在变,心里真的好绝望哦,希望得到各位帮助.谢谢

作者: 水晶葡萄 时间: 2005-9-26 14:55
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>恩。楼上的，说话要负责任的。<

>我打听了很多资深病友，和医生，都说没有管用的办法，要它自己恢复，至于啥时候恢复，现代医学没有办法掌握。

作者: 花斑鱼 时间: 2005-9-26 17:06
我不了解“皮康霜”，也不赞同使用“皮康霜”。我原先病重的时候指甲也会有变化，开始还以为是灰指甲，结果医生说是银屑病引起的。后来我吃中药把P治好了，指甲的问题也解决了。

作者: 冰々 时间: 2005-9-26 19:55
P也会让指甲变坏？我好象没有遇到过这样的情况

作者: 草原狼 时间: 2005-9-26 23:44
你可以用醋泡

作者: 昨日重现 时间: 2005-9-27 00:32
标题: 请问吃中药有效吗?
我身上基本上没有,就是指甲病得厉害,吃中药有效吗?

作者: 饕餮 时间: 2005-9-27 04:20
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>我不清楚指甲变坏能不能说明病情的轻重，我原先病情严重的时候指甲的确出现了这样情况，后来吃药把P打跑后指甲的症状也消失了。

作者: eoe 时间: 2005-9-27 12:44
P控制好了，指甲的凹凸自然就会好转。

作者: 百合 时间: 2005-9-28 08:07
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>我也是，P控制住了，指甲也就慢慢变好了。

作者: 苦涩青春 时间: 2005-9-28 15:28
我的情况跟大家的不一样，我身上的P不分季节，但指甲上的却有得分，它一到冬天就会慢慢的好起来的，但很慢，还没等它完全好完，夏天又来临了，呵呵！不过总比四季都坏的好！（我的指甲很严重，二十个都有病变，里面是空的，甲面新长出来的是烂的，哎.....................）

作者: 水清新 时间: 2005-9-29 16:27
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>55555555555555555555555555……我的手指甲很严重，被我从看见的甲根处全剪了，只有有限的絮絮状东西堆积在甲的位置，好难看的，我是个女孩最怕在人多面前伸出手指了。[em03][em06]

[此贴子已经被作者于2005-9-29 16:29:03编辑过]

作者: 成都张波 时间: 2005-9-29 17:23
这个基本上是无药可用的，依据多年的经验，P好了指甲自然几会好转。

作者: 昨日重现 时间: 2005-9-30 00:55
我之前有用凡西林+西瓜霜还点效果,现在控制不了.你现在还有用药吗?

作者: 哎烦 时间: 2005-9-30 09:10
你的病在起变化病变我以前也是

作者: 哎烦 时间: 2005-9-30 09:22
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>我想在这里找几个朋友

作者: 宁夏_经济 时间: 2005-10-8 18:26
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>我现在手,脚都有问题,咨询大夫说是银屑甲,不知道大家听说过吗.指甲变的很厚很硬,变形.关节增生,肿大.疼痛,是不是发展成了风湿,类风湿.中医讲:肝脏开窍与目,生于抓 (就是指甲),指甲有问题说明肝脏有了严重的问题.皮肤痒,也与肝脏有很大关系.肝脏不能解毒.因此，我认为P并与肝脏有很大的关系,必须增强它的功能.

作者: Heather 时间: 2005-10-8 18:53
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>我脚趾甲全部有问题，手上的以前有几个也是，所幸手上的已经自己好了。脚上就只能总穿袜子了

作者: 宁夏_经济 时间: 2005-10-9 11:52
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> 按中医理论，我认为。要增强肝脏的功能，再就是补钙等矿物质和维生素。指甲没有外用的，只能内服。你可以使用冬春夏草<

>深冬进补：冬虫夏草<

>　　深冬时节，肺和肾虚弱的人，更会时常感到胸闷、气促，且腰膝酸疼、浑身乏力。如果这些症状整天烦扰着你，便该考虑好好进补了——冬虫夏草便是不错的选择。<

>　　据医学科学分析，虫草体内富含虫划酸、维生素Ｂ１２、脂肪、蛋白等，性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体、秘精益气、保肺补肾、止血化痰之功效。近代医学认为，冬虫夏草能治劳咳痰血、盗汗、阳痿、遗精、黄疸病、肺结构及老人衰弱慢性咳喘等，有强壮而兼收镇静之效果。<

>　　虫草的秘密<

>　　虫草究竟是什么？如果你认为它只是一种草的话，那么你错了。<

>　　其实每一根冬虫夏草的背后，都有一段美丽的故事，这是一段动物和植物同为主人公的神秘故事。<

>　　虫乃是虫草蝙蝠蛾的幼虫，菌是虫草真菌。<

>　　每当盛夏，在海拔３８００米以上的雪山草甸上，冰雪消融，体小身花的蝙蝠蛾便将千千万万个虫卵留在花叶上。散落在花叶之上的蛾卵慢慢变成小虫，钻进潮湿疏松的土壤里，吸收植物根茎的营养，逐渐将身体养得洁白肥胖。此时，球形的子囊孢子遇到虫草蝙幅蛾幼虫，便钻进虫体内部，吸收它的营养，萌发菌丝。真菌的势力范围越来越大。受真菌感染的幼虫，逐渐蠕动到距地表二至三厘米的地方，头上尾下而死，这就是“冬虫”。<

>　　幼虫虽死，体内的真菌却日渐生长，直至充满整个虫体。来年春末夏初，虫子的头部长出一根紫红色的小草，高约二至五厘米，顶端有菠萝状的囊壳，这就是“夏草”。　　前人曾有诗云为证：“冬虫夏草名符实，变化生成一气通。一物竟能兼动植，世间物理信难穷。”　　虫草的替身　　“物以稀为贵”。由于生长地理的特殊要求以及严格的寄生性，造成冬虫夏草资源极其稀少，加之采收的不易使得野生冬虫夏草资源本来就十分缺乏。再加上近几年无序的滥采滥挖使虫草资源面临崩溃。虫夏草价格十分昂贵，已经数十、数百倍于参、茸，所以，寻找其他代用品是势在必然。近年来，国内外专家在通过对野生虫草菌丝体的分离，提取出虫草真菌单体，并以它为基础利用深层发酵等生物工程方法，提取出人工发酵的虫草菌丝体。　　虫草菌丝体是冬虫夏草的有效替代品，据科学家分析检验，它具有与虫草相同的功能：入肺、肝、肾经，具有补肺、益肾、强肝、益气、滋补、保健的效果，无毒副作用，能提高人体的免疫功能还能抗疲劳，分解肌肉中的疲劳物质，耐疲劳、提高运动能力的作用。　　《营养与健康》 兰亭幼儿园保健教师 2003年4月20日 合理、均衡地提高营养素的吸收，增强学龄前儿童的体质。
一、营养的概念：
 营养是维持身体健康的物质基础，凡是食物中能使人体吸收利用的有益部分称营养素，它包括六大类：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。
二、六大营养素的生理功能：
 水：维持生命的重要性仅次于空气。占体重的70%，构成组织，调节体温，促进新陈代谢，参与物质的吸收、
运输、排泄等。
 蛋白质：占人体的五分之一细胞原浆和体液的主要成分，新生、修补机体组织，构成酶、激素、免疫球蛋白等，提高能量，蛋白质由20多种氨基酸组成，婴幼儿有9种不能在体内合成：糖、色、蛋、举丙、壳、异壳、苏、秸、组委酸、动物蛋白质含氨基酸接近人体，植物中豆类蛋白较优，提倡混合喂养，可起到互补作用。
 脂肪：体重的七分之一，供给热量，脂溶性维生素，减少体热散发，保护脏器不受损伤，其多不饱和脂肪酸称必须脂肪酸，人体不能合成，如亚油酸、亚麻油酸等，对小儿的生长、皮肤与头发的完整，调节胆固醇代谢前列腺素合成，减少血小板的粘合力是很有必要的，其主要存在于大豆、谷物油中，动物脂肪较少，牛奶、海鱼中含量多。
 碳水化合物：占总能量的50%，存入组织仅占1%，主要来源于谷类、豆类、水果、蔬菜，分两大类：
1．能被人体吸收利用的淀粉、糖原。
2．不被有效吸收的为纤维素，它能刺激消化液的分泌及肠道的蠕动，正常排便，防止便秘。
 维生素：人体代谢中必不可少的营养素，需要量极少，主要是调节生理功能与酶作用非常出击。
 维A：视黄醇，存在于鱼肝油、奶、蛋黄、骨骼、牙齿的发育，夜间视物。
 B1：硫胺素，存于谷类，脚气痛
 B2：核黄素，存于谷类，新鲜蔬菜，嘴关
 C：抗坏血酸，促进铁的吸收与叶酸代谢。
 D：氢胆固醇、储于皮肤及发层（紫外线）—D3+DBP—肝脏（25-氢化酶）25—氢D3(肾氢化酶)，形成生物活性很强的激素。
 1.25—氢2D3,促进钙磷的吸收，维持稀磷代谢的平衡。
 矿物质：微量元素，钙、磷、铁、锌、铜等，人体骨骼的重要组成成分，维持神经，酸碱平衡，酶的组成，新陈代谢是必不可少的。
由此可见营养的重要性，它是维持身体、健康发育的物质基础，充分、合理均衡的营养，可为一生打下良好的健康基础，包括体力、智力、免疫力等等。
三、学龄前儿童的心理特点和生理特点
1.智力处在启蒙阶段。
2.行为、习惯尚未完全定型。
3.消化功能、代谢功能较差，内脏功能没有完全成熟。
四、营养上存在的两大问题
1.营养缺乏—是由于摄入不足，消耗过多或机体对食物吸收利用较差，以至不能维持正常代谢，出现体重增或减，生长发育停滞，全身各系统功能紊乱，抗病能力相应减弱，因此常伴有一系列并发症。
 上海市学龄前儿童健康调查表明，营养缺乏主要是铁和维生素D的缺乏，国家卫生部规定，缺铁性贫血和维生素D缺乏、佝偻病是需要重点防治的儿科疾病。

作者: 宁夏_经济 时间: 2005-10-9 11:54
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>如何理解营养与健康<

>健康的定义 <

>WHO世界卫生组织宣布：健康不仅仅指人的身体没有疾病还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。选择健康产业是我们对生命的敬佩，是对人类生存本质意义的追求。
影响健康的主要因素<

>社会条件占10%；医疗条件占8%；气侯条件占7%；遗传因素占15%；生活方式60%。<

>现代污染<

>食品污染<

>蔬菜、水果、粮食等食物中残留农药化肥；
方便食品速冻食品中的添加剂、色素、香精；
动物饲料中的抗生素、激素等；
烹调过程中营养素的破坏。<

>空气的污染<

>工业废气；
居室污染，各种装饰原料。<

>水源污染工业废水；
微生物在水中的积存；
化肥农药杀虫剂、白色废物；
自来水、加热过程中的污染；
现代饮用水的不科学。现代文明的污染电视、电台、高压线、微波炉、电脑、手机、呼机、强光反射、低频辐射。噪音污染汽车、机器、马达、人声等产生的噪音使人的心情烦闷，无端生气精力不集中。 健康的内容与标准健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。精力充沛，能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作；
处事乐观，态度积极乐于承担责任严于律己宽以待人；
应变能力强能够较好的适应环境的各种变化；
对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；
体重标准身体匀称站立时身体各部位协调；
眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；
头发有光泽，无头屑或较少；
牙齿清洁，无龋齿，无牙痛牙龈颜色正常无出血现象；
肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；
善于休息睡眠好。 营养的基本概念营养：是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。合理营养：是指通过合理的膳食和科学的烹调加工，能向机体提供足够数量的热能和各种营养素，并保持各营养素之间的数量平衡，以满足人体的正常生理需要，保持人体健康。营养素：人类为了维持正常的生理功能、满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作、劳动的需要、必须每日从食物摄入必要的营养物质，这些膳食中的营养物质称之为营养素。主要包括蛋白质、维生素、矿物质、脂类、糖类、水、纤维素七大类。
营养与健康民以食为天，在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质，提供给细胞所需要的能量，达到各组织器官的协调动作。人的生命就像一棵小树，它需要不断地浇水、施肥、培土才能茁壮成长，可想营养对于人的生命的重要性，在营养补充的过程中，还需要均衡的营养才能使身体不会阴阳失调，而导致疾病的侵入，应当合理的科学的补充营养，治已病防未病，因此未病先防是人们对健康保证的首要问题，调节人体免疫功能要靠营养来平衡，改善生活方式，提供全面均衡营养，提升免疫功能，‘珍爱生命呵护健康‘以防病为主积极保健养生，从营养中获得健康，从而提升生命的品质。缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现直接影响健康，只有吃得合理才能活得健康，健康需要一生的耕耘，营养补充主要靠外来补充，也就是吃，但吃需要分很多层次⑴是维持生命温饱求生存⑵满足口福⑶营养均衡，喜吃不多吃，不喜吃的也要吃，因此食法应注意节、素、生、慢、淡、鲜；杂、冷、零、早、断。只有如此才能与健康相伴，拥有健康的身体，才拥有真正的生命。

作者: 宁夏_经济 时间: 2005-10-9 11:58
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>祖国传统养生文化的奥秘 <

>祖国传统养生文化有着数千年的历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素，集中华民族数千年养生文化于一身，以独特的理论体系为基础，以丰富的临床经验为特点，在世界传统养生文化中举世无双，为中华民族的繁衍昌盛和保健事业做出了巨大的贡献。<

>人与其他生物一样，都离不开生、长、壮、老、死的自然规律，但人为的力量可以促进生长发育，增强体质、延缓衰老，以至避免夭亡，其关键就在于积极的预防和及时的治疗，早在春秋战国时期《黄帝内经》中曾提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱......”也就是说没病的时候要预防疾病的发生，若已经得病则应尽早治疗，阻断疾病的发展，善于养生的人，常先处理没有发病时的隐患，驱除潜伏于体内外的种种危险因素。<

>祖国医学以整体观念强调人与自然的协调统一、全身各系统组织的协调统一，以阴阳五行“天人相应”的理论为主导思想，认为人体“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，强调“不治已病治未病”“未病先防，有病防变“的原则，因人、因时、因地制宜，通过，由表及里、由此及彼的分析判断，来探索生命的奥秘。 <

>祖国传统养生之道——“清调补防” <

>健康就是长寿的基础，而健康是指体内没有对身体有害的物质与因素存在。目前人们把人群分为三类，一类是健康者占有5%，一类是患者占有15%，而约80%的人群是亚健康人群，这种亚健康状态的人群就是没有发病前时常体内有所隐患，却无大碍的危险状态，在这个时期人们需要的是清、调、补、防，清理脾胃肠道；调节气血阴阳；补充营养不足；从而达到预防保健的目的。<

>人体是一个有机的整体，阴阳平衡的失调会影响脏腑功能紊乱，如果有一个脏器受损，其他的脏器都会受到影响，从而导致人体平衡的失调，因此要提早清理体内不利因素，调节平衡、补充营养，正所谓：“正气存内，邪不可干”，正气是指人体正常的功能活动和抗病能力，而邪气是指各种致病因素，当病邪作用于人体，正气奋力抗邪，引起邪正相争，破坏了人体的阴阳平衡或使脏腑功能失常，气血运行紊乱，而产生一系列的病理变化，若正气强盛，邪气消退，则疾病趋于好转、痊愈。若正气虚弱，邪气强盛，则疾病日趋严重，甚至恶化、衰亡。<

>养生文化 ‘天人相应’ <

>由此可见人们在平时的养生保健是何等的重要，往往致病因素已在体内潜伏而未发病的状态下，很容易忽视，认为自己处在健康状态，谁知身体犹如大坝“千里之堤，溃于蚁穴“，只有把潜伏病灶祛除，才不至于身体受损，而人们往往是得到疾病的讯息后才开始补救，但“冰冻三尺非一日之寒”，若想体质犹如冰块般坚实，必须平时注重保养、保健，而在遇到流行病灾时，就可轻松避过了，那么在平时应该如何保健养生呢？首先要明白人生活在自然界中，是要靠阴阳五行的作用来调节人与自然的平衡，要因人、因时、因地制宜，在不同的时节、地域、时间的状态下要有不同方法进行调补，方能达到“天人相应”。<

>阴阳五行与自然界的对立统一 人体是一个统一的整体，万事万物都离不开阴阳，有“孤阴不长，独阳不生”的道理之说，世界是物质的整体，世界本身是阴阳对立统一的结果。阴和阳代表着相互对立又相互联系的物质属性，人与自然都与五行----金木水火土不可分隔，木曰曲直升发、条达通畅而为阳，水曰润下而为阴，火曰炎上而为阳等等，而阳中有阴，阴中有阳，如水润下为阴而水面为阳水底为阴，这说明阴阳五行对立统一的整体观念思想，人与自然都与阴阳五行相生相克而孳生、衰亡。犹如人体的五脏---肝、心、脾、肺、肾，在阴阳平衡的状态下，相互资生、相互助长身强体壮延年益寿，而任何一个脏器受到影响都会累及其他的脏器，与五脏相表里的六腑----胆、大肠、胃、小肠、膀胱、三焦，也同样受累。阴阳五行与‘清调补防’祖国传统医学的五行所谓‘木火土金水’，是构成世界最基本的物质，它所相对应的则是自然界中的‘春夏中秋冬’，而对于人体来说则是‘肝心脾肺肾’，我们应采取的相应的措施春清、夏调、秋补、冬防，以维持人体、生态、自然的的平衡。当今社会环境污染严重，人食五谷杂粮难免吸收一些有害物质，而使身体受到侵害，因此首先伤害到的是脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，主持机体的消化吸收功能。而先天之元气（肾气）充足与否要看脾胃功能有无伤害，人体所需的能量是靠脾胃吸收、运化、输布到全身，然后调心肝肺之气血，补充肾之元气，预防病害侵入。而在吸收营养物质的同时也会吸收有害物质，因此在运用养生保健产品同时，应考虑到一年四季气候变化因素的影响，产品运用不能千篇一律。通过五脏六腑与形体诸窍的联系，与精神活动的关系，来沟通体内外环境之间的联系，维持其相对的平衡协调，五行以生克乘侮来调节体内脏器而达平衡，就五行而论可说明人与自然的关系，木火土金水与人体五脏肝心脾肺肾；六腑胆小肠胃大肠膀胱（三焦）；五官目舌口鼻耳；五季春夏长夏（中）秋冬；五气风暑湿燥寒；五味酸苦甘辛咸；五方东南中西北；五志怒喜思悲恐；五液泪汗涎涕唾等等。这些人与自然的现象为我们养生保健提供了明确的方向。在了解五行与自然界的关系后，可分析可能发生的疾病，因而推演出方位、季节、邪气、脏腑及口味的变化，五官九窍的感应及神经的反射，无处不在提醒着你的身体改变的预兆，由此可做到未卜先知，防患未然，预防保健，强体健身、延年益寿。这即是祖国传统养生文化独到之处。总之，‘清调补防’是一个健康体魄的养生之道，清除体内多余的物质、调节机体心态的平衡、补充均衡适宜的营养，从而达到预防保健、强身健体、延年益寿目的，这就是祖国传统养生之道的奥秘所在。

作者: 宁夏_经济 时间: 2005-10-9 12:07
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>钙生命之源！钙——生命之源！
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> 钙是人体生命活动所必需的元素，是机体新陈代谢的源泉，人的生命活动如神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用、消耗钙。人从20岁就会出现负钙平衡（钙消耗量大于钙摄入量），造成总骨钙量以每年1%的速度丢失，50岁后总骨钙量可以减少30%，70岁以后减少50%，造成人体钙。
缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等。早期症状出现后，若钙仍得不到补充，就会严重影响健康，可诱发各类不同的疾病。 <

>长期缺钙可能引发下列症状
儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。
青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。
中老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。
钙的吸收——世界性的难题
长久以来，钙的吸收问题，一直是世界性的难题，各国医药学家都在想方设法研制出吸收率更高的钙制剂，以满足人体对钙的需求人体对钙质的吸收主要是在小肠液中进行的。在吸收前，食物或药物首先必须经过消化，使其中的钙质溶解于小肠液中，形成单分子或离子才能被吸收。但是，大部分钙离子只能溶解于酸性溶液环境中，当PH值超过7.0时则无法溶解而形成沉淀。人体小肠内的PH值在7.2—7.8之间，因此大部分钙质在此条件下很容易形成不溶性、胶稠样的氢氧化物，并附着于肠壁的表面，这不但使钙质无法被人体吸收，还会造成肠道功能的紊乱，发生腹泻或便秘，甚至影响人体对其它营养成份（特别是微量元素和维生素）吸收。此外，部分钙质还会和食物中的碳酸化物、磷酸化物、草酸化物、植酸化物等发生置换反应形成不溶性的化合物，更加阻碍钙质在人体小肠内的吸收。

钙的日需要量标准
根据中国营养学会1988年10月公布的标准，我国推荐钙的日需要量为：
 年龄钙摄入量（mg/天）
 3个月以下婴儿 400
 6周岁以下幼儿 600
 10周岁以下儿童 800
 18周岁以下少年 800-1000
 成年人 800
 孕妇及哺乳妇女 1100-1500
 老年人 1200 <

>
补钙的十大妙处
很多人都知道，钙元素有强骨、固齿的作用。其实，这种矿物元素的生理功效远不止于此，它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。本文将其归纳为十大妙用，供读者参考。
1．补钙减肥
时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会步人"柳暗花明"的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用。 <

>2．补钙降压
高血压这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。 南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯·H·德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12％；在40岁以下的人群中患病危险性减少24％。 <

>3．补钙预防心脏病
大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克·丹可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6％；其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11％，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。 <

>4．补钙预防近视
不知你是否知道，危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前"甘拜下风"。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。 <

>5．补钙防腹痛
生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子痛，既不发烧又不腹泻，打虫也无效，而且腹痛可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析，这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质可收到"立竿见影"的治疗效果。 <

>6．补钙防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质，理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明，减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡里·C·柯尔汉博士的跟踪调查资料显示：三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较，罹患结石病的危险性减少1／3。 <

>7．补钙防止经前综合症
美国农业部人类营养研究中心心理学家杰姆斯·帕伦领导的研究小组调查了10位妇女，这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70％的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背痛和痉挛；80％尿滞留减少；90％在整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。

8．补钙促高
孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后，内分泌系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的"催化剂"，此时补人大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓"珠联璧合"，孩子会长得更高些。 9．补钙防癌
最近国内外医学界传来好消息，补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24％。
10．补钙延寿

更令人振奋的是，钙元素可能还是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验：将受试的大白鼠分成两组，甲组鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天；乙组鼠的饲料中掺人0．9％的钙，结果活了344天，为甲组鼠的4倍。由此提示，缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。

作者: 宁夏_经济 时间: 2005-10-9 12:28
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>给你提供育儿网站：<

>中国第一个父母网 <

>中华育儿网 <

>中国优生优育协会 -

作者: ltq72311 时间: 2005-10-13 16:16
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>我指甲上也有，采取的办法是剪掉病变的部分，多洗手。能抹药是最好，但手指上抹上药后做事不方便。

作者: jasonzhang07 时间: 2006-7-2 10:19
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作者: jasonzhang07 时间: 2006-7-2 10:27
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作者: pinghu8 时间: 2006-7-2 12:51
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>现在我身体上基本上没有了,就是指甲有点问题
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>变短了...

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