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标题: 请教P友,P病引起的指甲病该怎么办???? [打印本页]

作者: 昨日重现    时间: 2005-9-26 01:29
标题: 请教P友,P病引起的指甲病该怎么办????
<>我有P病 已经有几年了,身上患处不多,可是有多个指甲却病得厉害,我去医院检查过不是真菌感染,</P>
<>应该是P病引起的甲病.看着指甲天天在变,心里真的好绝望哦,希望得到各位帮助.谢谢</P>
作者: 水晶葡萄    时间: 2005-9-26 14:55
<>恩。楼上的,说话要负责任的。</P><>我打听了很多资深病友,和医生,都说没有管用的办法,要它自己恢复,至于啥时候恢复,现代医学没有办法掌握。</P>
作者: 花斑鱼    时间: 2005-9-26 17:06
我不了解“皮康霜”,也不赞同使用“皮康霜”。我原先病重的时候指甲也会有变化,开始还以为是灰指甲,结果医生说是银屑病引起的。后来我吃中药把P治好了,指甲的问题也解决了。
作者: 冰々    时间: 2005-9-26 19:55
P也会让指甲变坏?我好象没有遇到过这样的情况
作者: 草原狼    时间: 2005-9-26 23:44
你可以用醋泡
作者: 昨日重现    时间: 2005-9-27 00:32
标题: 请问吃中药有效吗?
我身上基本上没有,就是指甲病得厉害,吃中药有效吗?
作者: 饕餮    时间: 2005-9-27 04:20
<><FONT face=黑体 size=4>我不清楚指甲变坏能不能说明病情的轻重,我原先病情严重的时候指甲的确出现了这样情况,后来吃药把P打跑后指甲的症状也消失了。</FONT></P>
作者: eoe    时间: 2005-9-27 12:44
P控制好了,指甲的凹凸自然就会好转。
作者: 百合    时间: 2005-9-28 08:07
<>我也是,P控制住了,指甲也就慢慢变好了。</P>
作者: 苦涩青春    时间: 2005-9-28 15:28
我的情况跟大家的不一样,我身上的P不分季节,但指甲上的却有得分,它一到冬天就会慢慢的好起来的,但很慢,还没等它完全好完,夏天又来临了,呵呵!不过总比四季都坏的好!(我的指甲很严重,二十个都有病变,里面是空的,甲面新长出来的是烂的,哎.....................)
作者: 水清新    时间: 2005-9-29 16:27
<>55555555555555555555555555……我的手指甲很严重,被我从看见的甲根处全剪了,只有有限的絮絮状东西堆积在甲的位置,好难看的,我是个女孩最怕在人多面前伸出手指了。</P>[em03][em06]
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作者: 成都张波    时间: 2005-9-29 17:23
这个基本上是无药可用的,依据多年的经验,P好了指甲自然几会好转。
作者: 昨日重现    时间: 2005-9-30 00:55
我之前有用凡西林+西瓜霜还点效果,现在控制不了.你现在还有用药吗?
作者: 哎烦    时间: 2005-9-30 09:10
你的病  在起变化  病变  我以前 也是
作者: 哎烦    时间: 2005-9-30 09:22
<>我想在这里  找几个朋友</P>
作者: 宁夏_经济    时间: 2005-10-8 18:26
<><FONT face=楷体_GB2312 color=#3809f7 size=4><b>我现在手,脚都有问题,咨询大夫说是<FONT color=#38f709><FONT color=#000000>银屑甲,</FONT></FONT>不知道大家听说过吗.指甲变的很厚很硬,变形.关节增生,肿大.疼痛,是不是发展成了风湿,类风湿.<FONT color=#000000>中医讲:</FONT><FONT color=#f70968>肝脏开窍与目,生于抓 (就是指甲),</FONT><FONT color=#a0a0a0><FONT color=#000000>指甲</FONT><FONT color=#000000>有问题说明肝脏有了严重的问题</FONT>.</FONT>皮肤痒,也与肝脏有很大关系.肝脏不能解毒.因此,我认为P并与肝脏有很大的关系,必须增强它的功能.</b></FONT></P>
作者: Heather    时间: 2005-10-8 18:53
<>我脚趾甲全部有问题,手上的以前有几个也是,所幸手上的已经自己好了。脚上就只能总穿袜子了</P>
作者: 宁夏_经济    时间: 2005-10-9 11:52
<><FONT size=3>   按中医理论,我认为。要增强<FONT color=#1111ee><b>肝脏</b></FONT>的功能,再就是补<b><FONT color=#0909f7>钙</FONT></b>等<FONT color=#f70968>矿物质和维生素</FONT>。指甲没有外用的,只能内服。你可以使用<FONT color=#f70909><b>冬春夏草</b></FONT></FONT></P><><FONT color=#3809f7 size=3><b>深冬进补:冬虫夏草</b></FONT></P><><FONT size=3>  深冬时节,肺和肾虚弱的人,更会时常感到胸闷、气促,且腰膝酸疼、浑身乏力。如果这些症状整天烦扰着你,便该考虑好好进补了——冬虫夏草便是不错的选择。</FONT></P><><FONT size=3>  据医学科学分析,虫草体内富含虫划酸、维生素B12、脂肪、蛋白等,性甘、温平、无毒,是著名的滋补强壮药,常用肉类炖食,有补虚健体、秘精益气、保肺补肾、止血化痰之功效。近代医学认为,冬虫夏草能治劳咳痰血、盗汗、阳痿、遗精、黄疸病、肺结构及老人衰弱慢性咳喘等,有强壮而兼收镇静之效果。</FONT></P><><FONT color=#0909f7 size=3><b>  虫草的秘密</b></FONT></P><><FONT size=3>  虫草究竟是什么?如果你认为它只是一种草的话,那么你错了。</FONT></P><><FONT size=3>  其实每一根冬虫夏草的背后,都有一段美丽的故事,这是一段动物和植物同为主人公的神秘故事。</FONT></P><><FONT size=3>  虫乃是虫草蝙蝠蛾的幼虫,菌是虫草真菌。</FONT></P><><FONT size=3>  每当盛夏,在海拔3800米以上的雪山草甸上,冰雪消融,体小身花的蝙蝠蛾便将千千万万个虫卵留在花叶上。散落在花叶之上的蛾卵慢慢变成小虫,钻进潮湿疏松的土壤里,吸收植物根茎的营养,逐渐将身体养得洁白肥胖。此时,球形的子囊孢子遇到虫草蝙幅蛾幼虫,便钻进虫体内部,吸收它的营养,萌发菌丝。真菌的势力范围越来越大。受真菌感染的幼虫, 逐渐蠕动到距地表二至三厘米的地方,头上尾下而死,这就是“冬虫”。</FONT></P><><FONT size=3>  幼虫虽死,体内的真菌却日渐生长,直至充满整个虫体。来年春末夏初,虫子的头部长出一根紫红色的小草,高约二至五厘米,顶端有菠萝状的囊壳, 这就是“夏草”。</FONT></P><P><FONT size=3>  前人曾有诗云为证:“冬虫夏草名符实,变化生成一气通。一物竟能兼动植,世间物理信难穷。”</FONT></P><P><FONT size=3> <FONT color=#0909f7><b> 虫草的替身</b></FONT></FONT></P><P><FONT size=3>  “物以稀为贵”。由于生长地理的特殊要求以及严格的寄生性,造成冬虫夏草资源极其稀少,加之采收的不易使得野生冬虫夏草资源本来就十分缺乏。再加上近几年无序的滥采滥挖使虫草资源面临崩溃。虫夏草价格十分昂贵,已经数十、数百倍于参、茸,所以,寻找其他代用品是势在必然。近年来,国内外专家在通过对野生虫草菌丝体的分离,提取出虫草真菌单体,并以它为基础利用深层发酵等生物工程方法,提取出人工发酵的虫草菌丝体。</FONT></P><P><FONT size=3>  虫草菌丝体是冬虫夏草的有效替代品,据科学家分析检验,它具有与虫草相同的功能:入肺、肝、肾经,具有补肺、益肾、强肝、益气、滋补、保健的效果,无毒副作用, 能提高人体的免疫功能还能抗疲劳,分解肌肉中的疲劳物质,耐疲劳、提高运动能力的作用。</FONT></P><P><FONT size=3>  <FONT color=#0909f7><b>《营养与健康》 </b></FONT></FONT><FONT color=#0909f7 size=3><b>兰亭幼儿园 保健教师  2003年4月20日   </b></FONT></P><P><FONT size=3>    合理、均衡地提高营养素的吸收,增强学龄前儿童的体质。
<FONT color=#f70968><b>一、营养的概念:</b>
</FONT>     营养是维持身体健康的物质基础,凡是食物中能使人体吸收利用的有益部分</FONT></P><P><FONT size=3>称营养素,它包括六大类:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。
<FONT color=#ff0066><b>二、六大营养素的生理功能</b>:
</FONT>     水:维持生命的重要性仅次于空气。占体重的70%,构成组织,调节体温,</FONT></P><P><FONT size=3>促进新陈代谢,参与物质的吸收、
运输、排泄等。
     蛋白质:占人体的五分之一细胞原浆和体液的主要成分,新生、修补机体组</FONT></P><P><FONT size=3>织,构成酶、激素、免疫球蛋白等,提高能量,蛋白质由20多种氨基酸组成,婴</FONT></P><P><FONT size=3>幼儿有9种不能在体内合成:糖、色、蛋、举丙、壳、异壳、苏、秸、组委酸、动</FONT></P><P><FONT size=3>物蛋白质含氨基酸接近人体,植物中豆类蛋白较优,提倡混合喂养,可起到互补</FONT></P><P><FONT size=3>作用。
     脂肪:体重的七分之一,供给热量,脂溶性维生素,减少体热散发,保护脏</FONT></P><P><FONT size=3>器不受损伤,其多不饱和脂肪酸称必须脂肪酸,人体不能合成,如亚油酸、亚麻</FONT></P><P><FONT size=3>油酸等,对小儿的生长、皮肤与头发的完整,调节胆固醇代谢前列腺素合成,减</FONT></P><P><FONT size=3>少血小板的粘合力是很有必要的,其主要存在于大豆、谷物油中,动物脂肪较少</FONT></P><P><FONT size=3>,牛奶、海鱼中含量多。
     碳水化合物:占总能量的50%,存入组织仅占1%,主要来源于谷类、豆类、</FONT></P><P><FONT size=3>水果、蔬菜,分两大类:
1.能被人体吸收利用的淀粉、糖原。
2.不被有效吸收的为纤维素,它能刺激消化液的分泌及肠道的蠕动,正常排便,</FONT></P><P><FONT size=3>防止便秘。
     维生素:人体代谢中必不可少的营养素,需要量极少,主要是调节生理功能</FONT></P><P><FONT size=3>与酶作用非常出击。
     维A:视黄醇,存在于鱼肝油、奶、蛋黄、骨骼、牙齿的发育,夜间视物。
      B1:硫胺素,存于谷类,脚气痛
      B2:核黄素,存于谷类,新鲜蔬菜,嘴关
       C:抗坏血酸,促进铁的吸收与叶酸代谢。
       D:氢胆固醇、储于皮肤及发层(紫外线)—D3+DBP—肝脏(25-氢化酶)</FONT></P><P><FONT size=3>25—氢D3(肾氢化酶),形成生物活性很强的激素。
       1.25—氢2D3,促进钙磷的吸收,维持稀磷代谢的平衡。
     矿物质:微量元素,钙、磷、铁、锌、铜等,人体骨骼的重要组成成分,维</FONT></P><P><FONT size=3>持神经,酸碱平衡,酶的组成,新陈代谢是必不可少的。
   <FONT color=#0000ff>由此可见营养的重要性,它是维持身体、健康发育的物质基础,充分、合理均</FONT></FONT></P><P><FONT size=3>衡的营养,可为一生打下良好的健康基础,包括体力、智力、免疫力等等。
三、学龄前儿童的心理特点和生理特点
1.智力处在启蒙阶段。
2.行为、习惯尚未完全定型。
3.消化功能、代谢功能较差,内脏功能没有完全成熟。
<FONT color=#f70968><b>四、营养上存在的两大问题</b></FONT>
1.营养缺乏—是由于摄入不足,消耗过多或机体对食物吸收利用较差,以至不能</FONT></P><P><FONT size=3>维持正常代谢,出现体重增或减,生长发育停滞,全身各系统功能紊乱,抗病能</FONT></P><P><FONT size=3>力相应减弱,因此常伴有一系列并发症。
     上海市学龄前儿童健康调查表明,营养缺乏主要是铁和维生素D的缺乏,国</FONT></P><P><FONT size=3>家卫生部规定,缺铁性贫血和维生素D缺乏、佝偻病是需要重点防治的儿科疾病。 </FONT></P><P><FONT size=3> </FONT><FONT size=3></P></FONT>
作者: 宁夏_经济    时间: 2005-10-9 11:54
<><FONT color=#f70997 size=3><b>如何理解营养与健康</b></FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3809f7>健康的定义</FONT> </FONT></P><><FONT size=3>WHO世界卫生组织宣布:健康不仅仅指人的身体没有疾病 还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。选择健康产业是我们对生命的敬佩,是对人类生存本质意义的追求。
影响健康的主要因素</FONT></P><><FONT size=3>社会条件占10%;医疗条件占8%;气侯条件占7%;遗传因素占15%;生活方式60%。</FONT></P><><FONT size=3>现代污染</FONT></P><><FONT size=3>食品污染</FONT></P><><FONT size=3>蔬菜、水果、粮食等食物中残留农药化肥;
方便食品速冻食品中的添加剂、色素、香精;
动物饲料中的抗生素、激素等;
烹调过程中营养素的破坏。</FONT></P><><FONT size=3>空气的污染</FONT></P><><FONT size=3>工业废气;
居室污染,各种装饰原料 。</FONT></P><><FONT size=3>水源污染</FONT></P><P><FONT size=3>工业废水;
微生物在水中的积存;
化肥农药杀虫剂、白色废物;
自来水、加热过程中的污染;
现代饮用水的不科学。</FONT></P><P><FONT size=3>现代文明的污染</FONT></P><P><FONT size=3>电视、电台、高压线、微波炉、电脑、手机、呼机、强光反射、低频辐射。</FONT></P><P><FONT size=3>噪音污染</FONT></P><P><FONT size=3>汽车、机器、马达、人声等产生的噪音使人的心情烦闷,无端生气精力不集中。 </FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=3>健康的内容与标准</FONT></P><P><FONT size=3>健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。</FONT></P><P><FONT size=3>精力充沛,能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到过分紧张,你可以从事你渴望做的一切工作;
处事乐观,态度积极乐于承担责任严于律己宽以待人;
应变能力强能够较好的适应环境的各种变化;
对于一般性感冒和传染病有抵抗能力;
体重标准身体匀称站立时身体各部位协调;
眼睛明亮,反应敏捷,无炎症;
头发有光泽,无头屑或较少;
牙齿清洁,无龋齿,无牙痛牙龈颜色正常无出血现象;
肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松;
善于休息睡眠好。 </FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=3>营养的基本概念</FONT></P><P><FONT size=3><FONT color=#f70909>营养:</FONT>是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程,也是人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。</FONT></P><P><FONT size=3><FONT color=#ee1111>合理营养</FONT>:是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,能向机体提供足够数量的热能和各种营养素,并保持各营养素之间的数量平衡,以满足人体的正常生理需要,保持人体健康。</FONT></P><P><FONT size=3><FONT color=#f73809>营养素</FONT>:人类为了维持正常的生理功能、满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作、劳动的需要、必须每日从食物摄入必要的营养物质,这些膳食中的营养物质称之为营养素。主要包括蛋白质、维生素、矿物质、脂类、糖类、水、纤维素七大类。
<FONT color=#0909f7>营养与健康</FONT></FONT></P><P><FONT size=3>民以食为天,在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质,提供给细胞所需要的能量,达到各组织器官的协调动作。人的生命就像一棵小树,它需要不断地浇水、施肥、培土才能茁壮成长,可想营养对于人的生命的重要性,在营养补充的过程中,还需要均衡的营养才能使身体不会阴阳失调,而导致疾病的侵入,应当合理的科学的补充营养,治已病防未病,因此未病先防是人们对健康保证的首要问题,调节人体免疫功能要靠营养来平衡,改善生活方式,提供全面均衡营养,提升免疫功能,‘珍爱生命呵护健康‘以防病为主积极保健养生,从营养中获得健康,从而提升生命的品质。</FONT></P><P><FONT size=3>缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现直接影响健康,只有吃得合理才能活得健康,健康需要一生的耕耘,营养补充主要靠外来补充,也就是吃,但吃需要分很多层次⑴是维持生命温饱求生存⑵满足口福⑶营养均衡,喜吃不多吃,不喜吃的也要吃,因此食法应注意节、素、生、慢、淡、鲜;杂、冷、零、早、断。只有如此才能与健康相伴,拥有健康的身体,才拥有真正的生命。 </FONT></P>
作者: 宁夏_经济    时间: 2005-10-9 11:58
<><FONT size=3><b><FONT color=#f70968>祖国传统养生文化的奥秘</FONT></b> </FONT></P><><FONT size=3>祖国传统养生文化有着数千年的历史,在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素,集中华民族数千年养生文化于一身,以独特的理论体系为基础,以丰富的临床经验为特点,在世界传统养生文化中举世无双,为中华民族的繁衍昌盛和保健事业做出了巨大的贡献。</FONT></P><><FONT size=3>人与其他生物一样,都离不开生、长、壮、老、死的自然规律,但人为的力量可以促进生长发育,增强体质、延缓衰老,以至避免夭亡,其关键就在于积极的预防和及时的治疗,早在春秋战国时期《黄帝内经》中曾提到:“圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱......”也就是说没病的时候要预防疾病的发生,若已经得病则应尽早治疗 ,阻断疾病的发展,善于养生的人,常先处理没有发病时的隐患,驱除潜伏于体内外的种种危险因素。</FONT></P><><FONT size=3>祖国医学以整体观念强调人与自然的协调统一、全身各系统组织的协调统一,以阴阳五行“天人相应”的理论为主导思想,认为人体“正气存内,邪不可干”、“邪之所凑,其气必虚”,强调“不治已病治未病”“未病先防,有病防变“的原则,因人、因时、因地制宜,通过,由表及里、由此及彼的分析判断,来探索生命的奥秘。 </FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3809f7>祖国传统养生之道——“清调补防”</FONT> </FONT></P><><FONT size=3>健康就是长寿的基础,而健康是指体内没有对身体有害的物质与因素存在。目前人们把人群分为三类,一类是健康者占有5%,一类是患者占有15%,而约80%的人群是亚健康人群,这种亚健康状态的人群就是没有发病前时常体内有所隐患,却无大碍的危险状态,在这个时期人们需要的是清、调、补、防,清理脾胃肠道;调节气血阴阳;补充营养不足;从而达到预防保健的目的。</FONT></P><><FONT size=3>人体是一个有机的整体,阴阳平衡的失调会影响脏腑功能紊乱,如果有一个脏器受损,其他的脏器都会受到影响,从而导致人体平衡的失调,因此要提早清理体内不利因素,调节平衡、补充营养,正所谓:“正气存内,邪不可干”,正气是指人体正常的功能活动和抗病能力,而邪气是指各种致病因素,当病邪作用于人体,正气奋力抗邪,引起邪正相争,破坏了人体的阴阳平衡或使脏腑功能失常,气血运行紊乱,而产生一系列的病理变化,若正气强盛,邪气消退,则疾病趋于好转、痊愈。若正气虚弱,邪气强盛,则疾病日趋严重,甚至恶化、衰亡。</FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3809f7>养生文化 ‘天人相应’</FONT> </FONT></P><><FONT size=3>由此可见人们在平时的养生保健是何等的重要,往往致病因素已在体内潜伏而未发病的状态下,很容易忽视,认为自己处在健康状态,谁知身体犹如大坝“千里之堤,溃于蚁穴“,只有把潜伏病灶祛除,才不至于身体受损,而人们往往是得到疾病的讯息后才开始补救,但“冰冻三尺非一日之寒”,若想体质犹如冰块般坚实,必须平时注重保养、保健,而在遇到流行病灾时,就可轻松避过了,那么在平时应该如何保健养生呢?首先要明白人生活在自然界中,是要靠阴阳五行的作用来调节人与自然的平衡,要因人、因时、因地制宜,在不同的时节、地域、时间的状态下要有不同方法进行调补,方能达到“天人相应”。</FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3300ff>阴阳五行与自然界的对立统一</FONT> </FONT></P><P><FONT size=3>人体是一个统一的整体,万事万物都离不开阴阳,有“孤阴不长,独阳不生”的道理之说,世界是物质的整体,世界本身是阴阳对立统一的结果。阴和阳代表着相互对立又相互联系的物质属性,人与自然都与五行----金木水火土不可分隔,木曰曲直升发、条达通畅而为阳,水曰润下而为阴,火曰炎上而为阳等等,而阳中有阴,阴中有阳,如水润下为阴而水面为阳水底为阴,这说明阴阳五行对立统一的整体观念思想,人与自然都与阴阳五行相生相克而孳生、衰亡。犹如人体的五脏---肝、心、脾、肺、肾,在阴阳平衡的状态下,相互资生、相互助长身强体壮延年益寿,而任何一个脏器受到影响都会累及其他的脏器,与五脏相表里的六腑----胆、大肠、胃、小肠、膀胱、三焦,也同样受累。</FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=3>阴阳五行与‘清调补防’</FONT></P><P><FONT size=3>祖国传统医学的五行所谓‘木火土金水’,是构成世界最基本的物质,它所相对应的则是自然界中的‘春夏中秋冬’,而对于人体来说则是‘肝心脾肺肾’,我们应采取的相应的措施春清、夏调、秋补、冬防,以维持人体、生态、自然的的平衡。当今社会环境污染严重,人食五谷杂粮难免吸收一些有害物质,而使身体受到侵害,因此首先伤害到的是脾胃,脾胃为后天之本,气血生化之源,主持机体的消化吸收功能。而先天之元气(肾气)充足与否要看脾胃功能有无伤害,人体所需的能量是靠脾胃吸收、运化、输布到全身,然后调心肝肺之气血,补充肾之元气,预防病害侵入。而在吸收营养物质的同时也会吸收有害物质,因此在运用养生保健产品同时,应考虑到一年四季气候变化因素的影响,产品运用不能千篇一律。</FONT></P><P><FONT size=3>通过五脏六腑与形体诸窍的联系,与精神活动的关系,来沟通 体内外环境之间的联系,维持其相对的平衡协调,五行以生克乘侮来调节体内脏器而达平衡,就五行而论可说明人与自然的关系,木火土金水与人体五脏肝心脾肺肾;六腑胆小肠胃大肠膀胱(三焦);五官目舌口鼻耳;五季春夏长夏(中)秋冬;五气风暑湿燥寒;五味酸苦甘辛咸;五方东南中西北;五志怒喜思悲恐;五液泪汗涎涕唾等等。</FONT></P><P><FONT size=3>这些人与自然的现象为我们养生保健提供了明确的方向。</FONT></P><P><FONT size=3>在了解五行与自然界的关系后,可分析可能发生的疾病,因而推演出方位、季节、邪气、脏腑及口味的变化,五官九窍的感应及神经的反射,无处不在提醒着你的身体改变的预兆,由此可做到未卜先知,防患未然,预防保健,强体健身、延年益寿。这即是祖国传统养生文化独到之处。</FONT></P><P><FONT size=3>总之,‘清调补防’是一个健康体魄的养生之道,清除体内多余的物质、调节机体心态的平衡、补充均衡适宜的营养,从而达到预防保健、强身健体、延年益寿目的,这就是祖国传统养生之道的奥秘所在。</FONT>
</P>
作者: 宁夏_经济    时间: 2005-10-9 12:07
<><FONT size=3><FONT color=#f73809><b>钙生命之源!钙——生命之源!</b></FONT>
   </FONT></P><><FONT size=3> 钙是人体生命活动所必需的元素,是机体新陈代谢的源泉,人的生命活动如</FONT><FONT size=3>神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用、消耗钙。 人从20岁就会出现负钙平衡(钙消耗量大于钙摄入量),造成总骨钙量以每年1%</FONT><FONT size=3>的速度丢失,50岁后总骨钙量可以减少30%,70岁以后减少50%,造成人体钙。
缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻</FONT><FONT size=3>、失眠、腿抽筋等。早期症状出现后,若钙仍得不到补充,就会严重影响健康,</FONT><FONT size=3>可诱发各类不同的疾病。 </FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3d11ee>长期缺钙可能引发下列症状</FONT>
<FONT color=#f73809>儿童</FONT>:夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病</FONT><FONT size=3>、骨骼发育不良等。
<FONT color=#ff3300>青少年</FONT>:腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、</FONT><FONT size=3>厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。
<FONT color=#ff0000>青壮年</FONT>:经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。
<FONT color=#f70909>孕产妇</FONT>:小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。
<FONT color=#f70909>中老年人</FONT>:腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨</FONT><FONT size=3>折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。
<FONT color=#3300ff><b>钙的吸收——世界性的难题
</b></FONT>长久以来,钙的吸收问题,一直是世界性的难题,各国医药学家都在想方设法研</FONT><FONT size=3>制出吸收率更高的钙制剂,以满足人体对钙的需求 人体对钙质的吸收主要是在小肠液中进行的。在吸收前,食物或药物首先</FONT><FONT size=3>必须经过消化,使其中的钙质溶解于小肠液中,形成单分子或离子才能被吸收。</FONT><FONT size=3>但是,大部分钙离子只能溶解于酸性溶液环境中,当PH值超过7.0时则无法溶解而</FONT><FONT size=3>形成沉淀。人体小肠内的PH值在7.2—7.8之间,因此大部分钙质在此条件下很容易形</FONT><FONT size=3>成不溶性、胶稠样的氢氧化物,并附着于肠壁的表面,这不但使钙质无法被人体</FONT><FONT size=3>吸收,还会造成肠道功能的紊乱,发生腹泻或便秘,甚至影响人体对其它营养成</FONT><FONT size=3>份(特别是微量元素和维生素)吸收。此外,部分钙质还会和食物中的碳酸化物</FONT><FONT size=3>、磷酸化物、草酸化物、植酸化物等发生置换反应形成不溶性的化合物,更加阻</FONT><FONT size=3>碍钙质在人体小肠内的吸收。
        
<FONT color=#f70909><b>钙的日需要量标准</b></FONT>
根据中国营养学会1988年10月公布的标准,我国推荐钙的日需要量</FONT><FONT size=3>为:
            年    龄 钙摄入量(mg/天)
            3个月以下婴儿 400
            6周岁以下幼儿 600
            10周岁以下儿童 800
            18周岁以下少年 800-1000
            成年人 800
            孕妇及哺乳妇女 1100-1500
            老年人 1200 </FONT></P><>
<FONT size=3><FONT color=#f70909><b>补钙的十大妙处</b></FONT>
很多人都知道,钙元素有强骨、固齿的作用。其实,这种矿物元素的生理功效远</FONT><FONT size=3>不止于此,它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。本文将其归纳为十大</FONT><FONT size=3>妙用,供读者参考。
<FONT color=#0909f7><b>1.补钙减肥</b></FONT>
时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法,</FONT><FONT size=3>说不定会步人"柳暗花明"的新天地。科学家的解释是:人体血钙升高后可增加一</FONT><FONT size=3>种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另</FONT><FONT size=3>外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断</FONT><FONT size=3>肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。 </FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3809f7><b>2.补钙降压</b></FONT>
高血压这一不动声色的"杀手",令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症</FONT><FONT size=3>状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人</FONT><FONT size=3>来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。 </FONT><FONT size=3>南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯·H·德威尔的调查显示:凡每天</FONT><FONT size=3>摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者,高血压的罹患率低12%;在40</FONT><FONT size=3>岁以下的人群中患病危险性减少24%。 </FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#0909f7><b>3.补钙预防心脏病</b></FONT>
大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护</FONT><FONT size=3>心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。 据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克·丹可研究,每天摄钙2200毫克可</FONT><FONT size=3>减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有益的高密度</FONT><FONT size=3>脂蛋白胆固醇却保持不变。总之,专家已经确认:不管是通过饮食还是补品,只</FONT><FONT size=3>要增加钙的摄取量,胆固醇情况就会好转。 </FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3809f7><b>4.补钙预防近视</b></FONT>
不知你是否知道,危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前"甘拜下风"</FONT><FONT size=3>。眼科专家告诉我们:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低</FONT><FONT size=3>会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段--青春期(具体说来</FONT><FONT size=3>就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外</FONT><FONT size=3>。 </FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#0909f7><b>5.补钙防腹痛</b></FONT>
生活中常可见到这样一类孩子,老是喊肚子痛,既不发烧又不腹泻,打虫也无效</FONT><FONT size=3>,而且腹痛可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析,这种病状很可能</FONT><FONT size=3>与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素,一</FONT><FONT size=3>旦偏低,神经肌肉的兴奋性就增高,肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛,此时</FONT><FONT size=3>补足钙质可收到"立竿见影"的治疗效果。 </FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3809f7><b>6.补钙防止肾结石</b></FONT>
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但</FONT><FONT size=3>新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院</FONT><FONT size=3>卡里·C·柯尔汉博士的跟踪调查资料显示:三餐饮食中含钙量较多的人(每天平</FONT><FONT size=3>均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较,罹患结石病的危险性减少1</FONT><FONT size=3>/3。 </FONT></P><><FONT size=3><FONT color=#3300ff><b>7.补钙防止经前综合症
</b></FONT>美国农业部人类营养研究中心心理学家杰姆斯·帕伦领导的研究小组调查了10位</FONT><FONT size=3>妇女,这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明,当吃含钙量高的饮食时,70</FONT><FONT size=3>%的妇女诉说疼痛减轻,包括月经期间的背痛和痉挛;80%尿滞留减少;90%在</FONT><FONT size=3>整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。

<FONT color=#3809f7><b>8.补钙促高</b></FONT>
孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。最好是晚间</FONT><FONT size=3>睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后,内分泌系统最为活</FONT><FONT size=3>跃,释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的"催化剂",此时补</FONT><FONT size=3>人大量钙质,加速新骨的钙化与成熟,可谓"珠联璧合",孩子会长得更高些。 </FONT></P><P><FONT size=3><FONT color=#3809f7><b>9.补钙防癌</b></FONT>
最近国内外医学界传来好消息,补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁</FONT><FONT size=3>酸通过肠道之故。 另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目</FONT><FONT size=3>的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。
<FONT color=#3809f7><b>10.补钙延寿</b></FONT>

更令人振奋的是,钙元素可能还是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学</FONT><FONT size=3>者做了一个很有趣的试验:将受试的大白鼠分成两组,甲组鼠用普通饲料喂养,</FONT><FONT size=3>平均生存期为89天;乙组鼠的饲料中掺人0.9%的钙,结果活了344天,为甲组鼠</FONT><FONT size=3>的4倍。由此提示,缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上</FONT><FONT size=3>使你活得更久一些。
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  </P>
作者: 宁夏_经济    时间: 2005-10-9 12:28
<><FONT color=#f70909 size=4><b>给你提供育儿网站:</b></FONT></P><>中国第一个父母网 </P><>中华育儿网 </P><>中国优生优育协会 - </P>
作者: ltq72311    时间: 2005-10-13 16:16
<>我指甲上也有,采取的办法是剪掉病变的部分,多洗手。能抹药是最好,但手指上抹上药后做事不方便。</P>
作者: jasonzhang07    时间: 2006-7-2 10:19
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作者: jasonzhang07    时间: 2006-7-2 10:27
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作者: pinghu8    时间: 2006-7-2 12:51
<>现在我身体上基本上没有了,就是指甲有点问题</P>
<>变短了...</P>




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