>被称作“万人迷”的陈好，拥有美好的身材、迷人的曲线，运动的作用功不可没。很多人都会认为陈好做运动是为了保持完美的身材，其实不然。她希望大家都追求健康的身体，而不仅是完美的身材。</P><BR>> 陈好运动三部曲<BR> <BR> 第一步：跑步 与许多明星愿意在户外跑步不同，陈好更喜欢在跑步机上锻炼40分钟到1小时。跑步可以使全身出汗，促进新陈代谢。</P><BR>> 第二步：羽毛球 陈好喜欢找个好点的对手，在平稳、协调的状态下打上一会和平球。“和平球与比赛不一样，不用更多地考虑反应度与灵敏度，只要考虑是否运动了全身就可以了。”陈好觉得在宣泄自己快感的同时，也起到了锻炼手臂的效果。</P><BR>> 第三步：游泳 陈好坦言自己没有一下畅游几千米的耐力，她希望通过游泳对身材的拉伸塑造，使人看起来更修长。</P><BR>> 锻炼后，陈好喜欢做SPA来放松，使一天的运动有个完美的结尾。如果有可能，她也希望去尝试在健身房里骑自行车、做做拉伸运动，她想以此来使长期透支的身体彻底放松。</P><BR>> “万人迷”营养水</P><BR>> 陈好每天早晨起来都要喝很多水，而后再吃早餐。她喜欢第一杯喝清水，以后就喝自己调制的“万人迷营养水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，可以起到排毒、美容的效果。</P><FONT color=#dd2292>我也一直在这样做，主要是希望通过运动排汗，战胜P。如果能起到美容健体就更棒了<BR></FONT>>献给姐妹谁叫你进来看的?我只是路过.</P>[em01]| 欢迎光临 银屑病病友互助网 (https://www.yxb365.com/) | Powered by Discuz! X3.2 |