跑步机＋达力士

在外面跑空气好，但不易出汗，我现在都是在室内跑。不知别人怎么样。

<>不知楼主坚持的怎么样了？

<>我还在跑，每天半小时，效果还是很好的，胳膊上还有P，但勉强可以穿短袖。

<>另外身上有时用点F+X，最多每日一次，因为我总认为外用药不能把身上的所有P都擦到，比方说耳朵里的就没办法上药。

<>现在有机会就打羽毛球、乒乓球，增加出汗的机会。