《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

我本人感觉运动和改善P的状态有比较明显的效果，就是显现的不是很快。我就是在停止运动在加上习惯变坏的情况下P开始缠绕着我。今年的复发也明显来势不是非常的凶猛。贵在坚持。

跑步的快慢因人而已，不要过分的强求速度和距离．例　以长跑为例，以换气不困难为标准．跑步机的诞生固然可以解决下雨和路面有冰雪的阻捱，但是它也有缺点．使我们的心肺功能不能很好的得到锻炼．在一个，跑步对于身体素质的提高不能达到立杆见影的效果，必须需要一个过程的经历．