银屑病复发和加重的预防

　　银屑病的发生及复发常常与神经、精神因素有关，因此患者对自己的疾病应有正确的态度，放下思想包袱，树立战胜疾病的信心。精神要乐观，情绪要稳定，及时消除生活中的不愉快事件引起的精神紧张、情绪波动或过度焦虑，使机体处于一种良好的协调状态，增强抗病能力。应注意各种诱发因素，若能避免或及时地给予阻断，可减少或避免银屑病的复发。　银屑病是一种常见的皮肤病，患者病情有轻有重，常反复发作而不能根治。不少所谓“冬季型”的患者冬季发作，夏季自行消退，疾病消退的时间可长可短。究竟是什么原因使疾病或发作或加重，还不完全清楚，但已知有关因素是多种多样的，如能避开这些因素，则可以得到较长期的缓解。有学者曾提出四句话，“心情开朗不发愁，控制吸烟少饮酒，避免外伤与感染，江湖医生莫去求”是预防银屑病发作和加重的主要措施，促使疾病发作的因素大致可分为内因的和外因的，预防措施可以针对这两种因素入手。　1内因预防　（1）患者工作繁重，身心疲劳而缺少休息，家庭生活或工作不顺心，精神紧张而不愉快，甚至睡不好觉，而使疾病加重。如能注意心理卫生，得到平衡和放松，可能使病情缓解。转移注意力是一种方法，所谓散心、解闷，使心情舒畅，暂时忘掉那些不愉快的事件。不要闷坐或卧床，更不要借酒浇愁，而是采取积极休息的方式，适当参加身体锻炼和文娱活动，消除紧张和疲劳。　（2）扁桃体炎、鼻咽炎常引起银屑病的急性发作，表现为点滴状、反复出现皮损，如能治好这些炎症，包括摘除扁桃体，常可使银屑病消退。　（3）治好一些慢性病，例如口腔、牙齿、耳、鼻、喉、阑尾炎症；治疗其他同时发生的疾病，例如糖尿病、痛风等，对缓解银屑病有利。　　（4）一些药物与银屑病发作和加重有关，如抗心律失常的心得安，治疗精神病的碳酸锂，等，应注意避免应用这些药物。另外，患者对一些药物过敏，引起药疹损伤了皮肤，诱发同形反应，即损伤皮肤可引起与原有的皮肤病相同的损害。　　　2外因预防　（1）削除心理上的内在因素，争取家人、朋友的鼓励和宽慰以及医生的帮助，造成良好的心里卫生条件，有利于患者调整相适应的不利环境。　　（2）自然环境中的温度、湿度和日光对疾病恢复有利，而寒冷、干燥则使病情加重。所以有的专家说，疗养院、矿泉水和海滨浴场是患者的“人间乐园”。如无条件疗养，也要注意保暖，避免着凉和调整环境中的温度，如在北方家中悬挂湿毛巾也可解决室内空气干燥的问题。外搽一些润肤霜，也?防止皮肤干燥。　　（3）避免外界物理、化学和生物有害物对皮肤的损害，如烧灼、擦伤、针刺及其他皮肤感染等。应及时治疗各种皮肤病，这些损害都可引起上述的同形反应。　　（4）改变生活方式，对缓解银屑病有利，如控制吸烟，少饮酒，限制食物中的糖、盐和油腻，增加钙及各种维生素，使膳食平衡，既有营养，又过分。　　（5）长期应用一些治疗银屑病有效的药物和方法，并不能预防银屑病的复发。目前可以治疗银屑病的有效药物都有一定的不良反应，在有病时药物能治病，但药物在体内蓄积也能破坏机体功能的平衡，对身体产生不利的影响。治疗也要防矫枉过正，应避免过度治疗，特别是吃药打针，即治疗一定时期，应停药休息，更不能长期应用这些药物作为预防，不要相信一些药物“有病治病，无病强身”之类的话。即便是营养品，当身体不缺乏时，多吃也是有害的。　　近来国内有的医生建议患者采用“运动出汗”的方法，让冬季型患者自秋末开始每天运动半小时，使身体微微出汗，结果得到了很好的疗效，起到了预防疾病和加重的效果，患者不妨一试。