坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

楼主真棒！文笔也不错。其实一直知道出汗对P病有好处，但是由于自己的懒惰总提不上日程。唉，恨自己！不过进了这个大家庭，我 决定有个新的开始。并且一定坚持！

看来各位P友各有神通呀。致敬！8月28日第一天开始跑步，严格按着楼主的方法跑20分钟下来，但没有大汉淋漓的感觉，但是感觉精神很好。第二天就全身有些酸疼了，必定是长时间没有运动的缘故。决定先从一周2～3次慢慢开始，不急于求成，一定会有效果的。加油！