以下是引用还能相信谁在2010-2-24 12:46:00的发言: 说说近况: 一、戒烟进行中。不怎么想吸了,偶尔也馋。 二、跑步进行中。由开始的二公里到现在的五公里。跑完后已是大汗淋漓,全身通爽。初二去庙会转了一下午没感觉到累,这是以前所没有的,身体素质明显好多了。 三、维生素B用二个月后,无效果弃之。 以上实施一个月后,对皮损无好转。新增科目: 听从医生的建议照黑光。这是很不情愿做的,总感觉皮肤伤害大,但见皮越来越猖狂就想先用光把它们杀死。每周二到三次,已见成效。大多已不那么盛气凌人,且刚生出来的二次就夭折。由于皮很痒,始终没意力不去撕皮,有些不动它的皮已见好。撕皮已成习惯,不知道怎么解决。 今后再增的科目: 一、打坐。这种方式早知对治P有益。空总杨雪琴教授发明的“生物反馈治疗仪”也是这个原理。杨教授将其治疗方法命名为“绿色治疗”。已打了二次。哈哈,可能是心理作用,今早起来一看,皮有了很大变化。但不知道具体打坐的方法,还是请求哪位能在这里讲一下。 二、“金鸡独立”。这是从《求医不如求已》一书中看到的。当然它并非专门治P。书中讲“金鸡独立可以很好的引血下行、引气归元,将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴,使肝、脾、肾的功能都得到快速的增强。”并讲“如果你能每日闭着眼做金鸡独立一分钟,那么老年痴呆今生便与你无缘了”。就是算是养生吧。我想你可以试试看。我试了几次,身体反应很强烈。记住:一定要闭上眼,双手紧贴腿两侧。“金鸡独立”的功用还有很多,减肥、提高睡眠质量等等,最主要的是能提高人的免疫力。每天一分钟的时间是有的。试试吧,就现在。 戒烟、跑步、打坐、金鸡独立。。。。。。
打坐可以网上搜下<圣严法师教禅坐>,按里面做就可以了,我就是打坐好起来的.
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