我选择了一种前卫的锻炼方法

情是生存的勇气和信心．

以下是引用[I]不动声色[/I]在2006-12-11 23:44:43的发言：[BR]情是生存的勇气和信心．

我那篇文章太粗糙,等有时间修改后重新发,现在时间太紧张,没有时间写.谢谢跟帖.

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月9日，星期六，阴天：在家锻炼，蹲700个，用时80分钟。蹲完了感觉脚还是不热，肾脏有隐隐约约的胀感。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月10日，星期日，晴到多云：在家锻炼，蹲700个，出汗后就慢慢的蹲，保持身上潮湿。蹲完后明显的感觉左手凉得很，腰有一点点酸痛。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月11日，星期一，阴天：在家锻炼，蹲700个，用时80分钟。室内温度8度，冒汗不滴汗。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月12日，星期二，多云：在家锻炼，蹲700个，用时70分钟。

12月13日，星期三，多云到阴：在家锻炼，室内温度9度，蹲到100脱一次，蹲到200脱一次，蹲到300脱得只剩下裤头，而后连续蹲400次。

<>加油

<>楼主

[em17][em17][em17]

以下是引用[I]走走停停[/I]在2006-12-15 19:53:46的发言：[BR]<>加油

<>楼主

[em17][em17][em17]

谢谢!好长时间没有人来为我加油了,虽然油箱里还是有自备油,但这加的油使油量更充足了,油足心就定,心定神就稳,神稳效就佳.再次感谢了!

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月14日，星期四，多云：在家锻炼，蹲700个，冒汗较少。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月15日，星期五，多云到阴：与12月13日同。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月16日，星期六，晴到多云：上山锻炼，太阳好，蹲700个，前300个面向太阳，后400个背朝太阳。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月17日，星期日，晴天：上山锻炼，最低温度零下4度，太阳好，但风太大，刮得树经常哗啦哗啦的响，由于风能带走人身上的温度，其实不宜在室外锻炼。既去之则安之，蹲700个，下穿棉毛裤，上留一件毛线衣。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">12月18日，星期一，晴天：在家锻炼，蹲700个。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">12月19日，星期二，晴到多云，在家锻炼，蹲700个。室内温度8度，冒汗就蹲得慢点，冷了就蹲得快点。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">12月20日，星期三，多云，在家锻炼，蹲700个，速度有快有慢，时间为85分钟。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">12月21日，星期四，晴天，在家锻炼，蹲700个。。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">12月22日，星期五，晴天，在家锻炼，室内温度9度，蹲700个，穿棉毛衫和棉毛裤。。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">12月23日，星期六，晴天，上山锻炼，太阳大，微风，蹲700个，穿毛线裤和一件毛线衫。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">12月24日，星期天，阴天:在家锻炼,蹲700个，锻炼结束时已经是11时30分，没有吃早饭。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">哈哈，最近情况不妙。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">

<>高人啊

<>在第几页说的喊下

<>好长啊

以下是引用chenbgp在2006-12-25 9:54:09的发言：

<>高人啊

<>在第几页说的喊下

<>好长啊

<>
< >正是的，这么多的垃圾帖，叫人看得这么长，很不好意思了。怎么办？为了使各位看官节省时间，我来设置签名:

< >《我选择了一种前卫的锻炼方法》这个帖子，是个蹲起锻炼帖，详见页面2第13楼；从9月1日开始，一次蹲30个到一次蹲700个，到目前没有明显效果。若要看皮肤状况请见页面10第91、92、93楼。

我可是一直看到热泪盈眶的，很佩服你的毅力，我会一直支持你的，希望我们能成为朋友，但是很担心你的运动过于激烈，如果可以的话，最好和懂的人多沟通一些，我们有毅力的同时，也要有科学吗！还发现一个问题：楼主不光乐观，淡定，而且文笔也非常好啊！佩服佩服！热切关注中．．．．．．努力啊！！！