坚持跑步

一生何求 · 发表于 2012-5-6 20:24:00

昨天第一次跑了2800米，今天2000米，可能是第一次跑的有点猛了，今天腿有些疼，坚持，加油！！！

[此贴子已经被作者于2012-5-6 20:25:14编辑过]

TTLL · 发表于 2012-5-7 00:43:00

LZ你刚开始可别太猛，细水长流，逐渐提高距离和速度。而且没必要连续天天跑，其实能坚持隔天就很不错了，太累反而不好。另外快走也可以，前提是你的走路频率一分钟要达到120步以上。

hcj1958 · 发表于 2012-5-6 22:18:00

哥们：持之以恒最重要啊！

牛皮就是催的 · 发表于 2012-5-6 22:03:00

跑步真的能好吗？快走路大概也行吧

周大侠 · 发表于 2012-5-6 20:58:00

他们说南方的得P的少，我们这里算南方吧，西南也算南方，并且普洱气候挺热的，我怎么会得啊！

周大侠 · 发表于 2012-5-6 21:00:00

QUOTE:

以下是引用一生何求在2012-5-6 20:56:00的发言：
我一直都是胳膊肘上有，两年前还能穿短袖，就几点看不清楚，今年，由于家里的烦心事太多，没能控制住自己的情绪，胳膊肘上长满了，所以，P跟心情好坏关系非常大，我就是经常心情不好，才得的这种病，哎！

我去年还穿短裤，短袖啊，今年会重庆去了回来就严重了，重庆较冷，今年我都不能穿短裤了。。。

一生何求 · 发表于 2012-5-6 21:01:00

你得P几年了？我已经得了6年了

周大侠 · 发表于 2012-5-6 21:03:00

QUOTE:

以下是引用一生何求在2012-5-6 21:01:00的发言：
你得P几年了？我已经得了6年了

12年了，我21岁就得了，是结婚后一个月发的，一直保持的不错，就是今年比较多，

周大侠 · 发表于 2012-5-6 21:07:00

我定了一个桑拿浴箱，今天才到货，今晚就要试试了，我一天都是很少运动，出汗少，买个来试试，没法，职业决定的，建议LZ买个来试试，

冬天大雪 · 发表于 2012-5-6 21:15:00

桑拿浴箱效果一般，最好还是跑步。。。

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