10种不健康的生活方式

<>　　1、极度缺乏体育锻炼

<>　　越缺少运动，越容易疲劳、患病。

<>　　2、有病不求医

<>　　由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。

<>　　3、缺乏主动体检

<>　　症状不明显并不意味着健康，相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。

<>　　4、不吃早餐

<>　　来不及吃早餐，习惯于将早餐和午餐合并，会造成营养摄入不均衡。

<>　　5、与家人缺少交流

<>　　时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少，使得排遣压力的渠道日渐萎缩。

　　6、长时间处在空调环境中

　　过度依赖空调，机体调节能力和抗病能力下降；空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。

　　7、久坐不动

　　不利于血液循环，会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。

　　8、不能保证睡眠时间

　　睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。

　　9、面对电脑时间过久

　　目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。

　　10、三餐饮食无规律

　　这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。

学习了！顶！

占其中之2~哎~`

大家平时都上班，每天做什么运动比较好啊？？

<>顶一下

[em05]

7条,那我不是完了!