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[原创]我也来分享一下“自疗”心得*****

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yxbid 发表于 2010-5-30 19:55:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
关注论坛也很长时间了,从来都是看看大家讨论的治疗方法,然后自己在家“试验”

在没看论坛之前,还用过许多激素类的药物(现已改用蛇油膏和凡士林),走过很多弯路

自从发现这个论坛,真的感觉自己捡到宝~

先自我简要介绍一下,性别女,发病年龄20出头,至今已有五六年,病况不稳定,时好时坏,时多时少

夏天到了,大家都说P在夏天的时候会减轻,可是我在入夏的时候却全面爆发,比以往任何时候都要严重,主要集中在颈部 腰部 腿部,于是我就想起以前看到过的 随风游侠 的一篇关于跑步的帖子,用自身的力量,用纯天然的资源,力争一定要将P控制住!

先说说涂抹患处的药物
在这里先要感谢随风,在看了你的帖子以后,我开始使用婴儿油涂抹患处,效果不错,而且,在用过多种润肤乳哪怕是蛇油膏或凡士林,如果涂在抓破的患处会很疼,只有婴儿油涂上不疼~  现在我是婴儿油和蛇油膏交替使用,忍不住抓伤患处时就用婴儿油,结痂了就用蛇油膏,感觉控制的很好呢。至于凡士林加西瓜霜的组合,我比较懒还没试过嘿嘿。

另外就是运动流汗
也是受随风大侠的启发!这一点真的要感谢你!我开始也在犹豫到底要不要买台跑步机(因为外界污染严重,感觉跑久了定得支气管炎!),可是再考虑到价格和家里空间的制约,最终还是没能实施。不过,按照随风的核心理念顺藤摸瓜!只要是运动了,流汗了不就可以了吗,于是乎~本人又尝试了跳绳、呼啦圈等运动,跳绳的缺点是,对于本来体质一般又很少运动的人来说,跳不到五分钟就已经累得气喘(即指本人),呼啦圈的缺点是,要转至少半小时才会出汗,而且如果在家里又有空调的条件下,就更不容易出汗了,于是乎,我就又尝试了一种出汗方式“有氧健身操”!运动过之后,哇塞!!感觉就是发现了新大陆!跳半小时之后(只要是在动作比较到位的情况),保准汗流浃背~那个汗流的~从小到大,偶都很少这样出过汗,尤其现在是夏天,在家跳的时候,记得一定不能开空调或风扇什么的,这样流汗的效果才会更佳哦~另外,跳够半小时的有氧健身操之后,趁着身体的热度,再来半小时的自制“高温瑜伽”,哇塞~那个汗流的~~手臂腿部全部有细小汗珠,感觉全身的毛细孔都打开了,除此之外,运动前后的补水也很重要。我已经连续七天,每天一小时流汗运动,即半小时有氧健身操加半小时自制高温瑜伽,效果非常明显,原本颈部的患处,已由当初被抓的破烂不堪,到今天第七天的光滑如丝(有点夸张哈,不过确实是比较光滑了,关键是不脱皮,再加上涂蛇油膏,只能看到淡淡的粉色了),看到大家都在论坛里讨论,实在没忍住,就发帖了嘿嘿,希望是对大家有所帮助的。另外,健身操和瑜伽的视频在网上有很多可以免费下载的,偶用的是PUMP IT UP那一套,感觉超级棒~

最后,大家一起加油!!!控制P!战胜P!加油!!
[此贴子已经被作者于2010-5-30 19:59:16编辑过]
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 楼主| yxbid 发表于 2010-6-4 18:26:00 | 只看该作者
跳CAO已经十天了,感觉个人的精神面貌都不同了,神清气爽~
最关键的是,病情被遏制住了!哇咔咔!!!
大家一起来运动啊~~~~~

楼上的 RH7668 MM,想问下你,坚持运动多久了呢?控制住病情后还需要忌口吗?我最近除了猪肉和鸡肉之外,基本没有碰过其他肉类了,有时候看着别人对着烤羊排一顿乱啃,还是很羡慕地说。。。。。
3#
 楼主| yxbid 发表于 2010-6-4 18:28:00 | 只看该作者
再顶一个(*^__^*) 嘻嘻……

坚持*运动*就是胜利!!!
4#
水精灵 发表于 2010-6-4 18:39:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用rh7668在2010-5-31 15:50:00的发言:
这个方法我也有用呢,下雨天不能跑步,我就选别的运动方式,除了做健身*(我买了Kitty健身*的光盘),还有就是走楼梯:我住这里最高层是12层,坐电梯到地下-2层,走到顶层,再坐电梯回到-2层,再上来,来回3-4趟,后楼梯空气疑似不太好,但也是一个变化,周末还打羽毛球。其实用意一样,就是为了锻炼和流汗嘛。夏天到了,吃饭的时候喝一大碗热汤,汗流浃背的,感觉也很不错的。能不开空调风扇就少开,还低碳环保呢

有心人!

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发表于 2010-6-10 10:24:00 | 只看该作者
我也采用的是“有氧健身”,还没采用过跑步的方法,不过觉得好像跑步比“有氧健身”出汗出的多,明年这会我估计已经可以锻炼了,
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 楼主| yxbid 发表于 2010-6-9 21:07:00 | 只看该作者
这几天偷懒了,又复发!一定要坚持锻炼!!!!除了流汗就是流汗!!!!加油!!
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rh7668 发表于 2010-5-31 15:50:00 | 只看该作者
这个方法我也有用呢,下雨天不能跑步,我就选别的运动方式,除了做健身操(我买了Kitty健身操的光盘),还有就是走楼梯:我住这里最高层是12层,坐电梯到地下-2层,走到顶层,再坐电梯回到-2层,再上来,来回3-4趟,后楼梯空气疑似不太好,但也是一个变化,周末还打羽毛球。其实用意一样,就是为了锻炼和流汗嘛。夏天到了,吃饭的时候喝一大碗热汤,汗流浃背的,感觉也很不错的。能不开空调风扇就少开,还低碳环保呢
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和谐欢畅 发表于 2010-5-31 11:57:00 | 只看该作者
只要潜心于锻炼总是一件好事。祝康健!
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andy88andy 发表于 2010-5-30 22:13:00 | 只看该作者

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 楼主| yxbid 发表于 2010-5-30 22:20:00 | 只看该作者
刚才出去遛弯,回来就看到回复帖,好开心哦:-)

其实跳有氧健身操是很辛苦的,尤其是跳到二十分钟左右,而且视频里的MM那么强,跳的那么快,怎样坚持呢?

偶的办法就是,如果实在累得不行,就原地扭动(以什么姿势扭动看个人爱好哈),这样就可以起到缓冲休整的作用,顺便调整好呼吸,反正别停下来,扭的差不多了,不太累了,就再跟着视频跳操,一直跳到最后,这样一定可以坚持下来的!!而且治疗P本来就需要恒心不是吗嘿嘿

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