只需一步,快速开始
使用道具 举报
我现在就是在户外运动,刚开始出汗也不多,我就增加了强度,从慢跑逐渐加速到快跑,之后再爬(用跑的)过街天桥,连续8个上下,大汗淋漓。最后再做3组俯卧撑,每组10个,收工。
本版积分规则 写好了,发布 Ctrl + Enter 快速发布 回帖后跳转到最后一页