手上，脸上的p渐好

我脸上用芩柏软膏，手上一开始也是用该软膏，发现基本没效果。后来改用黑豆馏，用了1个多星期。现在脸上基本上就剩下白印了。手上的p变薄了也不那么红了。
另外，我身上的p也渐轻，后背基本上好了，留下白色印记。但是小腿上，大腿根，小腹和腰的两侧还有些。现在天气热起来了，出汗增多，有利于排毒。我的病情都是夏天轻冬天重。

我的经验就是要结合自身的特点/体质来对付p

我的方法：

尽量11点以前睡觉，保证充足的睡眠，生活要规律。因为我发现如果很晚才睡觉的话，第二天p会很红，而且容易犯痔疮。
         
饮食方面，一定要忌口。我的饮食：早上面包，牛奶/豆浆或者杂粮糊糊，鸡蛋。中午随意，晚上尽量清淡不吃肉（因为下班比较晚，8点左右才能吃上晚饭）。争取做到，每顿饭都有青菜。
         
情绪方面，尽量保持乐观。为什么说尽量呢，因为说白了，情绪是最不好控制的。

希望大家分享自己的成功经验！希望大家也能够通过结合自身特点早日康复!! 让我们的皮肤与正常人一样！

唉，一人一种办法，一人一种效果。