一发脾气就长P的？

蜀黍 · 发表于 2010-4-11 11:41:00

我得P10年了，不是我忌口就可以不发，我观察自己只要一和别人吵架，一上火，或者特别焦虑烦躁的时候就浑身痒，过不了一两天就出3，4个针尖大小的红疹，先是亮晶晶的里面还有点水，破了以后就扩大，掉P。冬天加重恶化貌似和情绪起伏没太大关系，但在消退期的时候，情绪波动加重P特别明显，有时甚至特别高兴激动的时候也发出1，2个。还有天气一变冷身体里面的P就蠢蠢欲动，貌似有要爆发的趋势。我现在俨然成了准确天气预报了。。。

这几年控制P，我感觉好像是不论用什么方法，只要全身温热，皮肤就舒服好多，看到其他P友锻炼的也好，泡温泉的也好，蒸桑拿的也好，似乎都是让自己的身体热起来。那些通过跑步治愈的P友，和那些泡温泉，蒸桑拿好了以后总反复的P友，我觉着吧，似乎治不治愈的原因是看让身体热起来是靠内因还是外因，如果是运动好起来的，这种热量的产生是由内而外的，内因起决定作用，好像就不容易再复发。如果是泡温泉蒸桑拿好起来，热量从外到内，热源一旦撤掉了，身体还是很快会凉下来。

我的P是冬重夏轻，最近2，3年没吃什么药，全身都有，但是每块面积都不大（大概就指甲盖大小），我觉得自己这个P跟自身温度关系很大。冬天进行期的时候心比较急，就去跑步锻炼希望能好转，没有考虑外面太冷了，刚跑的时候受点风，跑完了以后易着凉，结果不但没褪多少，反而发出来一些。

还有一点感悟就是，我得这个P不是遗传的，是父母离婚的时候得的，我觉得是由精神调节失衡引起的，只是表到皮肤上了，变成了皮肤病。还看到有信佛的P友，信教的P友控制的也很好，我想这是不是和调节自己的神经有关系，我也想找个办法让自己平和点儿，不要冲动易怒，但我实在也看不懂佛教书籍（太愚了，没有慧根，呵呵），我就练写毛笔字和画国画吧，修身养性不知道见不见效。

哪位P有还有调节情绪简单易行的好办法，一起探讨探讨吧，希望大家都能早点好起来。