银屑病病友对抗炎炎夏日的方法大集合

有余乃成 · 发表于 2009-5-20 14:46:00

夏天即将来临，高温天气越来越多，不少银屑病患者感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等。这就是苦夏的症状，苦夏会导致银屑病患者食欲不振，但始于不振会引起银屑病患者的抵抗力低下，所以银屑病患者一定要注意在夏天预防苦夏的出现。
苦夏，就是在夏天随着气温的升高，出现厌食的症状，引起“苦夏”的原因大约有两种：一种是体质因素，平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。二是气候因素，夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。

在炎炎夏日到来之际，专家提出以下建议，希望能帮助银屑病患者摆脱苦夏的困扰，顺利度过炎热的夏季：
1.银屑病患者要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。
2.夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要，同时银屑病患者还要注意要多喝凉白开膳食多样化。
3.夏天不渴也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能预防肠道传染病，吃时切忌一次过量和过凉。
4.银屑病患者别总熬夜，适当午睡利健康。良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要。
5.牛皮癣患者可以再晚上睡觉前增加一杯牛奶，可以加服一片维生素C和一片复合维生素B，以补充营养不足。调整植物神经功能。
6.牛皮癣患者在炎热的夏季，如果有苦夏的状况出现，就更不要吃一些冷饮或生冷的食品，因为冷饮会降低牛皮癣患者的食欲，使“苦夏”变得更加严重。