生物反馈训练

[BR]
[BR]麻烦，我想知道生物反馈放松训练是怎么去做的，我也想试试。谢谢！
[BR][/SIZE]

自我调节配合健身锻炼，比吃药好。

和睡眠疗法很相似，作用应该不大。

还是要感谢你，我想很多方法都是因人而宜的。生活中慢慢寻找吧，这种病不能急。

[BR]还是要谢谢你，我想还是用锻炼身体比较好一点。

这个没有治疗作用。我做过。当时正好在临床试验阶段，就先体验了。和LS说的一样，只是通过测量生物电，来评判你的情绪处于什么状态。最多是辅助治疗作用吧。我好像每次都是很难达到完全放松状态

原来是这样。

QUOTE:

以下是引用000000在2008-6-5 22:57:00的发言：


麻烦，我想知道生物反馈放松训练是怎么去做的，我也想试试。谢谢！

具体的训练方法不清楚，通过看书感觉好象是一台小巧的仪器，这可能就是前些年听说的“生物反馈治疗仪”。我没做过这个治疗，但5、6年前一个南方病友来北京买了一台仪器，据说效果平平（或许是因人而异）。

 

医生照顾她在当天下午就安排她进行生物反馈训练。医生带她到一个安静、整洁的训练室，让她坐在一个舒适的沙发上，前面的桌子上是一台小巧的仪器，有绿色的指示灯在面板上闪烁。医生在她的右手前臂上用绷带固定了三个电极，然后让她全身放松，脑子里尽量不要思考问题。她深深地吸了一口气，全身都不用劲，感到四周很安静。耳旁不时传来医生柔和的声音：“放松，尽量地放松，你可以看到指示灯在向左移了，说明你已达到放松的程度了。”她看到绿色的指示灯从刚开始的"16"慢慢地移到"9、8、7……”，并在" 7和8"之间来回移动。这时还感到口腔的唾液好像清泉一样缓缓涌出，全身都很松软，心里有一种从未有过的轻松。就这样30分钟在不知不觉中过去了。