出汗对银屑病是否有好处

简单来说，出汗是身体的汗腺释放体液的方式，也是冷却身体的方式。因此，在出汗过程中的任何阻碍都可引起身体过热，从而进一步导致中暑等可能危及生命的严重问题。 炎症性皮肤疾病如银屑病，会阻碍出汗的过程。除了肝脏和肾脏，皮肤也是清除体内毒素的重要途径。皮肤面积很大，通过汗液可排出大量体内毒素。 身体参与消除身体毒素的两个主要器官是肝脏和肾脏。如果在一段较长时间内毒素不断在身体里累积，那么经过一段时间器官就几乎停止工作，因为毒素水平已超过肝肾的消除能力。那么，皮肤就会通过表面以银屑病皮损的形式消除体内毒素，以拯救这些器官。这些银屑病斑块阻碍汗液的分泌。 全身皮肤布满了鳞片状银屑病会导致不出汗或出汗非常少。这是因为银屑病斑块阻碍汗腺的分泌，因此毒素清除过程受阻。这种排出体内毒素的方法会使毒素水平升高一部分，从而引发银屑病。 因此，我们需要打开这些皮肤毛孔，重新开始出汗。出汗将加快排出体内毒素，让你感觉更好。除此之外，大量出汗后所有的银屑病鳞片就会变软，容易在洗澡时被去除。 剧烈运动可使出汗增多。试着选择自己喜欢的锻炼方式：加入一个健康健身房；跑步；快步走；练武术，或任何你喜欢的运动。请记住，相对较快的速度运动会迅速升高你的体温，使身体分泌更多的汗水。在冬季，穿一些更保暖的衣服，锻炼身体升高体温。 除了锻炼身体，阳光浴也是增加出汗的有效途径。但日晒应根据皮肤反应进行。避免阳光直射皮肤，因为这样会刺激皮肤触发银屑病。 最后，有些人抱怨说，出汗会让他们不舒服，因为汗液使银屑病斑块状皮损更加瘙痒。这是事实，当你很长一段时间出汗，会有瘙痒感增加，但是瘙痒会逐渐消失，并不会打扰你。但这个过程中出汗一定会帮助你改善银屑病，有利于远期康复。

来源：由银屑病知识摘译自psoriasisselfmanagement.com