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分享我用赤足奔跑运动治愈牛皮癣的方法

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灰色 发表于 2012-7-22 10:18:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我在几年前得过p病,当时发展的很严重,让自己感到了恐惧,后来用赤足奔跑的方法对p病进行了治疗,大约用了一段时间我的p病就痊愈了,大约用了两个月的时间。分享一下我的方法。

(1。).先说一下得p病的原因。

在5年前的一个春天,我得过牛皮癣,当时很严重,满身都是,当时很害怕,妻子看到后,害怕的不敢和我在一个床上,怕感染了孩子和她自己。 当时牛皮癣先是在腰部和臀部有一小块一小块的牛皮癣,当时不知道是什么,也不太在意,慢慢的,p越来越多,越大,胳膊上,腿上身上都是,这时,才意识到事情严重了,开始分析病情,我认为我的癣病的原因是湿热所引起来的,在我没得牛皮癣之前,每天的早晨我起的很早,春天的早晨还是比较冷的,早晨起来工作时,穿的衣服比较多,等到太阳出来时,天气又会很炎热,到了吃饭的时间,开始吃早饭,身体就会更热,一顿早饭吃完,是大汗直冒,但当时人很傻,认为出点汗对身体有好处,于是就没脱掉一件衣服,这样的情况持续了半个多月,身体就开始出现牛皮癣的小红点,后来越来越大,越多,直到自己感到了害怕。

我做事有一个原则,我不会把我的未来交给希望,我会把未来交给计划。希望,一词的概念是,不能对未来进行有效控制,对于自己想要达到的目标,只能用希望来寄托。计划,一词的概念是,对未来的事情进行分析,研究,研究可行性方案,最后,在自己的有效控制下,实现未来的目标,

在得了p病之后,我对p病进行了分析,我认为我的p病是在闷热,潮湿的环境下生成的疾病,如果使身体处于凉爽的状态,会如何。于是,在以后的早晨起床后,不管天气多冷,都穿尽可能少的衣服去工作,五六天后,发现没有任何效果,这个计划不合理,放弃。

(2.)。赤足奔跑的效果。

赤足奔跑其实是我用来治疗我的乙型肝炎的一个方法,在我的肝炎治好后,我已经有好几个月没有进行赤足奔跑了,现在想想,能不能用赤足奔跑的方法治疗p病呢?跑一次吧。

我用赤足奔跑的方法,赤足跑步了一次,三天后P病就不再继续扩散了,五天后,牛皮癣的表面就不再掉皮了,也不再那么红了,又赤足跑步了一次,牛皮癣的表面慢慢恢复皮肤的样子,不再皱皱巴巴,第二次赤足跑步十天后,牛皮癣的表面已经开始恢复皮肤的样子,只是有白色的痕迹,大约两个月后,白色痕迹才慢慢消失。看来,赤足奔跑对p病的治疗是有效果的。
我牛皮癣治好后,到现在已经五六年了,一直没有复发过。

(3.).赤足奔跑的方法。

1.赤足奔跑的概念是,赤足:光脚,不穿鞋袜。奔跑:跑步。赤足奔跑:光着脚,跑步。
2.赤足奔跑对服装的要求,很苛刻,不是所有的人都能做到的事情。
3.赤足奔跑,在夏天的季节里,温度在15℃--35℃之间时,赤足奔跑是不穿衣服的,不穿衣服的概念是,一件衣服也不可以穿,包括内衣内裤。
4.赤足奔跑对环境的要求,必须是在室外,有空气流通的地方。
5.赤足奔跑对时间的要求,跑步时间是30分钟,可以多几分钟,不可以少一分钟。【改动。也可以这样跑,30分钟,分成6次跑完,每次5分钟
一次跑5分钟,走一分钟,再继续跑五分钟,再走一分钟,跑5分钟,走一分钟,依此类推

5分钟+1分钟=6分钟×6次=36分钟
在走的1分钟里,你可能会多走几秒
36分钟+4分钟=40分钟
加起来共40分钟,

赤足奔跑完成以后,再慢慢的走20分钟左右,让身体上的汗水自然风干,就可以穿上衣服了。
这个方法,在冬天的时候比较好,因为冬天很冷,跑步时,脚会冻僵,如果跑5分钟停1分钟,可以使体内的血液回流到脚上,使脚不会被冻僵,并且脚心会变热,可以更好的跑下去,】

6.赤足奔跑的间隔时间,赤足奔跑一次后,第二次要间隔7天至10天,或十五天,

这是我赤足奔跑的方法,现在已经分享给大家,如果有条件的,可以试一下,赤足奔跑2次,应该可以治好。

(4.).赤足奔跑的注意事项。

1.赤足奔跑后,要多休息,不要干重体力活儿。
2.赤足奔跑完成以后的第一顿饭,不能吃辛辣的食物,不然胃会难受几天,第二顿饭就随意了。
3.十天内,夫妻也不要同房。
4.赤足奔跑完成以后,要用凉水洗脚,自来水就可以,最好在凉水里泡10分钟。不能用热水洗脚,也不能用热水洗澡,赤足奔跑完成两天之后,才可以用热水洗澡,但跑步之前可以用热水洗澡。【改动。赤足奔跑7天后才可以洗热水澡,在夏天,始终不要用热水洗脚,在冬天也要超过7天后,才可以用热水洗脚。】
5.夜晚睡觉时,脚心会很热。
6.赤足奔跑完成以后的当天或一两天以后,身体排出的大便是稀便,很稀,有可能像水一样,如果出现这种情况,那说明赤足奔跑有效果了,不要担心,是正常现象,赤足奔跑后的大便是稀便,那说明身体里的有害物质被排出来了,这是一个标志,标志着身体开始向好的方面发展了,
7.拉稀便时肚子可能会很痛,只能忍受。这时千万不要吃消炎药,对腹泻进行治疗。
8.赤足奔跑期间要多吃一些有营养的容易消化的食物,没有食物的禁忌。
9.赤足奔跑完成以后的一个月内,不可以吃任何消炎药,及外用消炎药,有消炎作用的食物不可以吃,有消炎作用的日化用品不可以用,比如牙膏。

在赤足奔跑前十天和赤足奔跑完成后的三十天里,不能接触任何有消炎作用的任何东西,这是关系事情成败的关键一步,一定要注意,是重中之重,成败都在这一点上。

由于赤足奔跑时是不穿任何衣服,并且必须是在室外,所以不是所有的人都能做到,你如果有条件合适的场地,可以试一下。赤足奔跑的时间是,在下午的4点--6点之间,比较好。
对其它人的锻炼方法的看法

随风游侠楼主发过一篇帖子是(坚持跑步锻炼战胜P),在随风游侠的帖子里写道,他是在跑步机上跑步锻炼身体,我认为在找不到室外的跑步场地的情况下,在室内的跑步机上跑步治疗P病,也是一件可行的事情,只是有几点要提醒一下大家,在室内的跑步机上跑步,跑步时,也要脱掉所有的衣服和鞋子,赤裸跑步,跑步时,打开室内的排风设备,保持室内的空气流通,
如果家里有跑步机的患者可以试一下,也许有效,我也尝试过室内原地跑,但当时是治疗乙型肝炎,室内原地跑,发现效果不太理想。不知道在室内的跑步机上跑步治疗P病,效果如何,

有的p病朋友选择穿水裤跑步,水裤是一种不透气面料制作的衣服,穿在身上,即使不运动,也会出海。我认为这种方法应该是错误的,出汗太多对身体是有伤害的,我以前做过这个实验,但不是穿水裤,是穿厚一点的裤子和长袖衬衫跑步,在第一年跑步时感觉不出有什么不适的情况发生,可以说感觉很好,但跑步的第二年开始出现问题,跑步时,两条腿开始发麻发酸,跑步时人感觉特别累,跑步五分钟就浑身难受,气喘吁吁,两腿发麻,发酸,不能继续坚持跑步,幸亏当时想出了办法,心一狠,牙一咬,脱掉所有的衣服,赤身跑步,散发出憋在体内的热量,赤身跑步两个月,两腿在跑步时,才不发酸发麻,不然,当时人就废了,
所以,在运动治疗P病时,一定要注意运动损伤,外在的损伤容易治,但内在的损伤不好治,不管用那种方法治疗P病,都不要对身体产生伤害。
2012-9-13。赤足奔跑在秋天,冬天,跑步的时候是光着脚,穿着适宜,厚度的衣服跑步,不用和夏天一样,赤身,赤足,跑步,现在是秋天,阴历7月28日,气温已经开始慢慢凉爽,等到气温适宜穿着衣服赤足跑步的时候我会告示大家,但现在大家应该做一下热身运动,穿着适宜的衣服,光着脚,赤足跑步30分钟,先锻炼一下自己的身体,三至五天跑一次,平时用自己的方式跑步,或休息,这样做,虽然不会治疗PP,对身体还是有好处的,等到温度适宜时,赤足跑步两至三也就可以看出效果来了,不要等到天气很凉的时候在赤足跑步,那时你又会担心地面太凉不敢跑了,你有错过了机会,从现在就开始跑步,慢慢适应地面的温度和硬度,身体是自己的,跑或者不跑在你自己。我也不会得到什么。
2012-9-15.从现在开始穿着适宜的衣服,赤足跑步,跑步以后依然用凉水洗脚,不要吃任何有消炎作用的药物和食物,注意事项和护理事宜和以前一样,在中国,南北温差很大,在北方已经可以穿着衣服赤足奔跑了,但在南方气温依然比较高,所以,现在大家要做的就是,先做一下热身运动,让身体慢慢的适应温度的变化,感受赤足奔跑的效果。相互借鉴一下经验,互帮互助,既然PP自古至今没有被治愈过,那么,我们何不变换一下思路,尝试一种全新的方式方法,去改变一下自己呢。如果尝试的勇气都没有,```````````
有些事情不能用想象去理解,一定要去做一下,才能知道事情的本来面目。如果我没有赤足奔跑过,我也不会相信赤足奔跑的效果。跑步时赤足,是为了使身体在运动时产生的热量,从脚心排出体外,在冬天,地面是凉爽的,跑步时身体产生的热量,可以从脚心接触地面时排出体外,是身体产生一种循环,达到,‘流水不腐户枢不蛀’的效果,但是在夏天,身体由于运动产生的热量,从脚心不能完全排出体外,必须要脱掉所有的衣服,才可以。如果这种热量不能被排出体外,就会在人体内淤积,有些人的体质好,在体内淤积一些热量,不会对身体产生伤害,但有些人的体质弱,应该不是弱。是‘浅’更合适一些,身体储存热量的地方‘浅’,不能储存太多的热量,这些热量在体内就会对人体产生伤害,生出各种各样的疾病来,如果这种热量淤积在皮肤上,皮肤上就会生出各种疾病,只要散发出淤积在皮肤上的热量,疾病就会痊愈,就这么简单。只是有些人喜欢把不能解决的事情,想的很复杂而已。
在新浪微博上,网友wqiuxia_626:这样提问,:‘老人说“寒从脚起”。说实话冬天赤脚行走我也有担心的。请指教。’我的回答是:‘对于健康,一般人认为,生命是依靠养,称为养生,但我们赤足行走的人认为,生命是靠磨练,只有对身体进行磨练,生命才会健康。’
提问:秋冬天什么时间行走最好呢?回答:什么时间都可以,我一般是在下午四五点钟时赤足,你如果是赤足行走 ,要赤足走两个小时左右,如果是赤足跑,要跑半个小时。
提问::我是赤脚行走是为了保健,与治病赤脚行走,有什么区别呢?怎样把握度呢?劳驾您了。回答:保健和治疗的方法没有什么差距,要记住一点就可以了。不管你是赤足行走,或是赤足跑,都要运动的身体发热为止,当赤足行走时,阴气从脚心进入体内,当赤足行走一段时间身体开始发热出汗,身体的热量会把进入体内的阴气反制下去,使体内的阴阳平衡,身体也就健康了。  





我的新浪博客,赤足奔跑的博客( 链接删除 )新浪微博,赤足奔跑

(请楼主查看并遵守论坛发帖规则,谢谢。)











[此贴子已经被作者于2012-10-18 20:55:41编辑过]
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 楼主| 灰色 发表于 2012-10-18 20:53:00 | 只看该作者
在新浪微博上,网友wqiuxia_626:这样提问,:‘老人说“寒从脚起”。说实话冬天赤脚行走我也有担心的。请指教。’我的回答是:‘对于健康,一般人认为,生命是依靠养,称为养生,但我们赤足行走的人认为,生命是靠磨练,只有对身体进行磨练,生命才会健康。’
    提问:秋冬天什么时间行走最好呢?回答:什么时间都可以,我一般是在下午四五点钟时赤足,你如果是赤足行走 ,要赤足走两个小时左右,如果是赤足跑,要跑半个小时。
    提问::我是赤脚行走是为了保健,与治病赤脚行走,有什么区别呢?怎样把握度呢?劳驾您了。回答:保健和治疗的方法没有什么差距,要记住一点就可以了。不管你是赤足行走,或是赤足跑,都要运动的身体发热为止,当赤足行走时,阴气从脚心进入体内,当赤足行走一段时间身体开始发热出汗,身体的热量会把进入体内的阴气反制下去,使体内的阴阳平衡,身体也就健康了。
3#
 楼主| 灰色 发表于 2012-9-10 13:32:00 | 只看该作者
不错效果是什么效果,有几个有不错效果的,效果有,微乎其微。
返祖有什么不好,老子讲,要有一颗赤子之心,不就是,返璞归真吗?
4#
 楼主| 灰色 发表于 2012-9-9 13:34:00 | 只看该作者
我们在上学的时候老师教育我们,读书一定要,‘取其精华,去其糟粕’,这句话听起来很正确,读书的时候,书里有用的地方,我们学习,没用的地方去除。这样的读书方法只对你一个人有意义,对文化的发展和传承是有害的。
比如说秦始皇的焚书坑儒,秦始皇认为儒家学说对自己的统治有害,是糟粕,应该去除,于是出现了焚书坑儒的历史悲剧,一个学说对于一个人,一个历史阶段,也许是没有意义的,或是有害的,但对于以后的历史发展是不可或缺的,我们不能因为一个学说你不能理解,就认为他是错误的,就应该把它从历史中抹去,是很偏激的行为。
董仲舒的,‘春秋大一统’和‘罢黜百家,独尊儒术’的思想,对于历史的进步和发展,并没有多少好处,大一统思想使国家得到统一,但统一的国家缺少了竞争和发展,汉朝统一了中国之后,百家争鸣,百花齐放的历史画面于是停滞了,罢黜百家,独尊儒术的思想推行以后,中国的创造力不复存在,一直持续了两千年的封建大一统思想,导致了中国和近代的科技文明无缘,一直到现在,当今世界的尖端科技依然与中国无缘,这和中国的,‘春秋大一统’和‘罢黜百家,独尊儒术’的思想,是分不开的,一种思想,不能说你不能理解,或对于你不相干,就认为他是错误的,是应该抹去的。这样不利于科技和文化的发展和传承,我们要多一些理解和尊重,包括自己所不能理解的学说。
5#
linzhe 发表于 2012-9-9 21:12:00 | 只看该作者
多少人在跑步锻炼,取得不错效果,楼主又作何解释?你大概是在诱导人类返祖吗?
6#
和谐欢畅 发表于 2012-9-9 10:00:00 | 只看该作者

建议删除此帖或者封贴

QUOTE:
以下是引用灰色在2012-7-22 10:18:00的发言:
3.赤足奔跑,在夏天的季节里,温度在15℃--35℃之间时,赤足奔跑是不穿衣服的,不穿衣服的概念是,一件衣服也不可以穿,包括内衣内裤。
4.赤足奔跑对环境的要求,必须是在室外,有空气流通的地方。

任何论坛都存在一个政治敏感性的问题。这个“赤足奔跑”说的就是“裸奔”。裸奔在我国是不合法的:

http://iask.sina.com.cn/b/267951.html

 


建议删除此帖或者封贴。

7#
YFM6635 发表于 2012-9-5 15:10:00 | 只看该作者
顶上一层。多讨论
8#
 楼主| 灰色 发表于 2012-9-13 13:24:00 | 只看该作者
无聊的嘴仗,你如果不想使用,可以不使用,一切随缘。
9#
 楼主| 灰色 发表于 2012-9-13 20:53:00 | 只看该作者
赤足奔跑在秋天,冬天,跑步的时候是光着脚,穿着适宜,厚度的衣服跑步,不用和夏天一样,赤身,赤足,跑步,现在是秋天,阴历7月28日,气温已经开始慢慢凉爽,等到气温适宜穿着衣服赤足跑步的时候我会告示大家,但现在大家应该做一下热身运动,穿着适宜的衣服,光着脚,赤足跑步30分钟,先锻炼一下自己的身体,三至五天跑一次,平时用自己的方式跑步,或休息,这样做,虽然不会治疗PP,对身体还是有好处的,等到温度适宜时,赤足跑步两至三也就可以看出效果来了,不要等到天气很凉的时候在赤足跑步,那时你又会担心地面太凉不敢跑了,你有错过了机会,从现在就开始跑步,慢慢适应地面的温度和硬度,身体是自己的,跑或者不跑在你自己。我也不会得到什么。
10#
linzhe 发表于 2012-9-12 22:51:00 | 只看该作者
真有意思,原来赤子之心就是光着身子?“这种赤身奔跑排汗的方式也就不再被人类使用,但人类依然有这个功能,并没有随着时间的流逝而消失,只是一直未被使用,静静的躺在那里”,原来人类进化以后其原始功能仍然保留着?请问楼主食生肉否?能爬行否?既然楼主能用赤身裸跑治病,那么你原始的四肢爬行岂不更好?

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