练习“五禽戏”对银屑病有好处！

“五禽戏”是汉族民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成。“五禽戏”又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。由东汉医学家华佗创制。其健身效果被历代养生家称赞。本论坛病友“99大叔”经过几年的练习，发现练习“五禽戏”对银屑病的帮助很大，倡议大家练习五禽戏，强身健体，提高自身免疫力。特制作视频，供大家参考交流。

“五禽戏”示范视频随后发布

[此贴子已经被作者于2014-11-14 16:59:00编辑过]

福音，，楼主辛苦。

QUOTE:

以下是引用天涯浪子0在2014-11-14 20:51:00的发言：
福音，，楼主辛苦。

为广大的病友们服务是我们的宗旨，让大家少走弯路是我们的义务，不必言谢！如果对大家有帮助的话，辛苦点也蛮开心啦!

等着看看，学习一下。

貌似我爸的动作更规范一些，特别是兰花指的动作，妩媚的要死

我练过很多功法，五禽戏，八段锦，马王堆，十二法，太极拳，大舞，感觉最有效果的就是五禽戏，坚持三天必有效果，一个月后有极大的改善。

好像体育活动都对身体有益，间接对P有帮助，不可能有什么健身方法是专门帮助P改善的。

八段锦也不错，简单易学，我在练；

八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢體动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦属于中国武术的一种，也有人认为是气功的一种。文八段为静坐服气之法，包括：一、叩齿集神，二、摇天柱，三、舌搅漱咽，四、摩肾堂，五、单开辘轳，六、左右辘轳，七、左右按顶，八、钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段：一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射鵰；三、调理脾胃须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾除心火，六、背后七颠百病消，七、攒拳努目增气力，八、两手攀足固肾腰。

给大家一个教学视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNzIxODA=.html?f=5523096

管他兰花指呢，只要你动起来，像僵尸一样跳对身体都是有好处的

微汗，浑身上下热气腾腾，舒服 的感觉。