[原创]银屑病自然康复方法之三：吉林阳光子午流注开经络与养经络法

吉林青年学子阳光，独立思考，刻苦钻研，在纯真通经络方法的基础上，根据古文化的子午流注学说，提出开经络与养经络法，认为胃经、膀胱经、心包经、三焦经当开，胆经、肝经当养，上午7-9时敲击胃经、下午3-5时敲击膀胱经、晚上7-9点敲击心包经、晚9-11点敲击三焦经，效果更好，晚11点-夜3点必须熟睡，以滋养胆经和肝经。认为这可以作为纯真通经络方法在操作时间问题上的补充，操作时可供参考。欢迎讨论，百家争鸣。

吉林青年学子阳光，独立思考，刻苦钻研，在纯真通经络方法的基础上，根据古文化的子午流注学说，提出开经络与养经络法，认为胃经、膀胱经、心包经、三焦经当开，胆经、肝经当养，上午7-9时敲击胃经、下午3-5时敲击膀胱经、晚上7-9点敲击心包经、晚9-11点敲击三焦经，效果更好，晚11点-夜3点必须熟睡，以滋养胆经和肝经。认为这可以作为纯真通经络方法在做功时间问题上的补充，做功课时可供参考。欢迎讨论，百家争鸣。

子午流注的基本概念：   

   子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。

子午流注对应的时刻与健康：
   
    子时 (23点至1点)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
   
    丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁。
   
    寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
   
    卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。
     
    辰时 (7点至9点)，胃经最旺。所以，人在 7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
   
    已时 (9点至11点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。

    午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。   
   
    未时 (13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气；
   

申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。   

        酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

      戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。

      亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。古籍《灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪。 简易歌诀：寅时气血注入肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。                     

         子午是指时辰，流是流动，注是灌注，子午流注理论是把一天24小时分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行及五腧穴的开合进行结合,在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合有时间节奏、时相特性。

按照上述所说，再结合纯真的帖子，个人建议大家在吃薏米山药粥的时候最好在早上7点至9点吃，因为这时正是胃经最旺的时候，在这个时间吃的话，消化吸收也就是最好，而且紧接下来就是脾经最旺盛的时候，而这个粥的最大作用就是“健脾益气、祛湿、滋阴、补肺益肾”，个人认为在这个时间段去吃会更好的发挥这个粥的作用，尤其是在秋天这个季节，这个粥还是很好的，秋天一般都会很干燥，这个粥正好解决了这个问题。

而黑米红枣粥我个人建议是在晚上17点至19点来服用，因为这个时候正是肾经最旺盛的时候，而这个粥正好是“滋阴补肾、养血健脾、养肝明目”的功效，再根据食物颜色与人体脏器的关系的话“黑色是入肾的，红色是入心的”，也正好和这个时令相对应，所以个人认为在这个时间段来喝这个粥应该是最佳的。

这两个粥可以穿插着来吃的，但个人认为在吃这两个粥的时候，按照上面的时间是最好的。

如果有不同的意见欢迎来探讨。

只要是对我们的皮有帮助的，欢迎大家过来积极的讨论，我不相信这个病是不死的癌症，总有一天，通过大家的努力，一定会把这个病给攻克，皮友的力量是最大的，我坚信我们一定会战胜它的。。。

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