坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

坚持就是胜利，看来坚持跑步治Ｐ也是真理！

楼主给了我信心，我已经开始跑五个月了，频率不是很高，但在坚持，要加油！

[BR]我也开始跑步了,初始目的是为了减肥,看来对治病还有好处啊,一举多得,^_^

[BR]我现在也加入了跑步的行列了！！！！
[BR]每天早晨跑半个小时，距离5公里左右。回家后喝绿豆汤（冰镇的）呵呵！！
[BR]晚上也是跑半个小时，也是5公里左右。俯卧撑现在只能做40个（每次）仰卧起坐50个。再用中药涂抹一次，睡觉前吃点中药，两个月下来好了百分之七十了，效果还是不错的。
[BR]只要我们坚持锻炼，注意保养，P就会离我们远去的。兄弟姐妹们，让我们行动起来吧，坚持；坚持；再坚持；胜利就是属于我们的！！！！！！
[BR]（还有，大家跑步的时候最好在没有污染的环境下，健身房的环境不好。可以到郊区的小路上或树林里健身，空气好，污染少。公园也可。）

[BR]我已经坚持跑了2月了，没什么变化，正想放弃呢，看来楼主的，我一定坚持下去，谢谢啊

才两个月，楼上的跑步治疗疗程要以季为单位，坚持跑半年后来谈感受。

楼上的说的有道理  不要吧跑步当治疗的手段  就当是健身 

[BR]楼上的 知道怎么回事吗 ？？   我怀疑是不是跑的累了 才发的   没办法 以前体质一直不好 人又胖 
[BR] 
[BR] 
[BR]谢谢随风游侠的指教   我知道这病很难治疗的    我现在跑步全当减肥  提高免疫力   听天由命吧  哈哈哈哈

唉,我也坚持跑步的,晚饭后还打打球.杂这几天又全身长小个个盯盯,又慢慢变大,变成P了.小腿,后臂一大个一大个的,真郁闷!

很多病友现在的心情跟我刚开始跑步一样，老是问怎么还没有见到疗效，为什么别人跑见到效果，我却没有是不是情况不同等等，我现在的体会是，跑步要跑到麻木了不在整天去想P好没有跑步的效果怎样，让他成为你生活的一部份，你的病就快好了。