坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

我也是看了这个贴受到鼓舞，2个半月前开始跑步运动的，同时还吃中药(看的是北京广安门中医院的皮科普通号丁大夫)，外涂达力士。上个月还去了做了一趟走罐帮助排汗。开始的时候我身上手脚脖子都有，一共超过20片而且在不断蔓延。现在我只有在小腿上还有3个很小的小点，其他都好了，现在慢慢停药，达力士一天涂一次，就一点点而已。运动出汗确实是好东西。我以前很少运动，开始跑步之后，每次也只是跑10来分钟，然后再散步5-10分钟，达到微微出汗，回家再喝一大杯热水帮助出汗。每周坚持3-4次。所以要跑多久要看自己的感觉，不一定要跑很久，贵在坚持。我会尽我的努力把运动坚持下去。
另外，我也很感谢丁大夫，他没有那些所谓的专家主任的冷漠和不可一世的嘴脸，看每个病人都很有耐心，让我觉得得到了每个病人应有的尊重。看他是偶然，因为刚好第一次去医院挂号的时候专家号已经挂完，所以就挂了普通号，看完觉得不错，以后每次复诊都还是看他。所以奉劝大家不要盲目信奉专家的光环。遇到好的医生，治疗的成功率也就多了一半！大家加油！

[此贴子已经被作者于2010-6-23 12:10:44编辑过]

哈哈。我也在跑。我每天晚上跑。手里还拎着20斤的哑铃跑上半个小时。就是体型练的不好看了搞得像个马桶一样粗壮。

好是好，难得跑哦。

从今天起,坚持

跑步的来咯，哈哈 ！！！
昨天开始正式穿短袖了，心里很高兴哦，今年是4月份开始跑的，每个月基本上都有跑到22天以上，现在身上的P的情况是一片大好哦！原来手臂关节肘上有一大块，现在不掉皮了，就是还有颜色没还原。小腿和脚掌上的也消退了一半多了，估计有个2个月就可以全部下去了，可今年穿短裤也成梦想了，因为好了以后P的颜色还要好几个月才会变回原来的样子。不过还是很满意现在的情况，每天都小心翼翼的看看变化，心情那个美呀~
大家都经常呀，一点可以看到希望的！！！

我现在也跑步一个星期了，每天穿棉袄跑步，混身要爆炸了一样，，，不过那个汗水啊，象泉水一样往外冒，真舒服！！我发现这几年，我每天夏天跑步，居然腿也粗了，真是郁闷啊！！！

现在的天气根本就不用穿那么厚的衣服跑了呀，我的小腿多点 就用保鲜膜包起来跑。现在是跑20分钟，第3分钟开始就全身冒汗了。跑完以后特别舒服哦！！！

支持楼主。我也相信自己一定可以战胜这P病的。我也要坚持跑步，坚持锻炼。

顶顶

QUOTE:

以下是引用水水的猫在2010-7-4 10:42:00的发言：
我现在也跑步一个星期了，每天穿棉袄跑步，混身要爆炸了一样，，，不过那个汗水啊，象泉水一样往外冒，真舒服！！我发现这几年，我每天夏天跑步，居然腿也粗了，真是郁闷啊！！！

呵呵 美女跑步还怕大腿粗呀