[原创]自愈日志，记录中

三七粉我前年吃过，只吃了一次就觉得痒得不行，痒在全身乱跑，受不了就没有再吃。现在想想应该是当时经络瘀堵的很历害，三七补进去的气血不能畅通，我也正打算把当归粉吃完以后就换成三七粉，前年磨了好多三七粉都搁置了，谢谢水精灵提醒了我

今早照镜子，发现额头发迹线那里已经看不出来有p了，只是手摸着有一点点凸凹不平的感觉

艾灸第二天，额头上的p效果会很好，平滑了许多。但是鼻子和太阳穴还有脖子连接左后脸颊和耳朵这些地方见效比较慢，昨天第一次熏这几个地方，不知道是不是温度太高呢，熏完觉得有点刺痛感，照镜子只觉得红，但是也没起泡什么的。在网上买了脸部眼部专用的艾条，细很多可能没那么热，等到货了再局部试试。
听说鼻子两边长是胃不好，最近确实老是大便比较稀，看多吃点淮山会不会好些。
我睡眠倒是挺好的，只觉得口渴，拼命喝水。
蜀黍，小米粥确实很好的，而且不像大米那么粘腻，喝多了体内不会生湿。我有时候拿小米煮南瓜粥，什么都不用加就很清甜了。开学我要给小孩子上补习班，希望脸上能快好些。加油！

脸上不敢灸的太烫，万一起水泡了、可能会留下疤痕，温热灸。灸的天数多了，皮肤容易被熏黄，你可以在脸上需要灸的部位蒙一块薄棉布、隔着灸就不会被熏黄了，我没有这样做过，听别人讲的，希望对你有用

面首收于合谷，脸上的问题可以通过刺激合谷穴来达到保健效果，我灸额头的时候，也配合着合谷穴一起灸，刚洗完澡又看了一下，额头的皮肤完全好了，很光滑，比脸上皮肤还好。

QUOTE:

以下是引用从今以后在2013-8-23 9:47:00的发言：
艾灸第二天，额头上的p效果会很好，平滑了许多。但是鼻子和太阳穴还有脖子连接左后脸颊和耳朵这些地方见效比较慢，昨天第一次熏这几个地方，不知道是不是温度太高呢，熏完觉得有点刺痛感，照镜子只觉得红，但是也没起泡什么的。在网上买了脸部眼部专用的艾条，细很多可能没那么热，等到货了再局部试试。听说鼻子两边长是胃不好，最近确实老是大便比较稀，看多吃点淮山会不会好些。我睡眠倒是挺好的，只觉得口渴，拼命喝水。蜀黍，小米粥确实很好的，而且不像大米那么粘腻，喝多了体内不会生湿。我有时候拿小米煮南瓜粥，什么都不用加就很清甜了。开学我要给小孩子上补习班，希望脸上能快好些。加油！

我从不敢灸头面部，发际与头皮，耳后始终有皮损，我要向你学习买脸部专用细艾条灸试。
口渴拼命喝水如不是灸大了上火表现就要测下血糖。
去年我也便溏，看养生堂学一招，去同仁堂买灶心土，抓一把大约50克煮水1000毫升5-10分钟，定一下篦出清水煮小米粥，我连吃一周止泄极好。对脾湿常年便稀特效。
我原来一直长发，就是最重时也不铰短。去年为见亲家不得不去付军剪艺剪成短发，遮盖效果出奇好。今年六月女儿结婚我去四联剪的。那位老师付还问我半天这病。我只提铰后能遮住皮损，她铰出的发型居然与付军年轻时髦的女理发师一模一样。不妨铰个短发遮住额头，见人看不出的。

昨晚功课停了，用锻炼替代，晚上睡一躺下就睡着了，很踏实。早晨醒来感到最大的那个p又开始痒了，排完便以后好像不痒了，现在右小腿还是时不时的会觉得有股热流在那里面来回跑，昨天中午灸额头的时间能感觉到左胳膊被灸通了，左小臂也有热流来回的跑。今天我把我知道的和正在执行的梳理出来，写到这里，有明白的朋友欢迎大家来跟帖补充，众人拾柴火焰高！


水精灵，我仔细讲我灸额头的过程，您不妨照着试一下，因为我灸之前从眉毛以上到发迹线都是长满了p的，上个月我和您一样是齐齐的刘海儿遮住了，才能出门，我用灸的办法大概不到二十天，现在都光滑了，根本看不出来长过p，我现在都可以戴发箍出门了，额头全露在外面的

艾灸注意事项：

1.肾经不能灸，肾脏宜补不宜泻；
2.女子石门穴不能灸，据说会导致绝育；
3.找穴位要用自己的手去量，一指宽就是一寸，用别人的手找的没自己的手测量的准确；
4.找的不太准确，也没必要过于担心，因为“离穴不离经”，都在一条经络上就行；
5.早上灸，顺应了阳气生发的天时，效果会更好，如果客观条件不允许，晚上也无妨，我觉得都有效果；
6.稍觉得口渴，就及时喝热水，热度以不烫口为宜，不该太温，更忌凉；

我用'的器具材料：普通规格的金艾条，随身灸的灸盒，学美术写生用的夹画板的大夹子，小块的棉布垫子，腊烛，艾灸专用灭火器

最开始我用的是普通清艾条，燃起来烟比较大，熏的嗓子疼，就换成了同样大小的金艾条，纯度高一点，烧起来烟小一点，烟味也不是太刺激，灸了有一个月了，烟都闻习惯了，当然，灸的时候肯定是要根据烟的走向躲着它的，据说艾烟能消炎、杀菌、治哮喘，但我觉得熏多了嗓子确实有点难受。