以下是引用蜀黍在2013-8-25 15:29:00的发言: 刚才在跑步机上跑了30分钟,这是综合调理以来第二次跑步,不到5分钟时间,全身除了p都出汗了,连最不容易出汗的四只也有密密麻麻的小汗珠,额头也出汗出的厉害,以前跑步至少要半个小时以后才会出汗,发现这个进步,好开心!观察了最大的p,它还是不肯出汗,没关系,我有的是耐心。 刚才跑步还是用的以前的跑步方法,感觉也要调整一下,煮了姜汤喝着感觉很好,配合了腹式呼吸就很糟糕,把凉风吸进入了,五脏六府又是凉搜搜的感觉,有点难受,以后再跑步要果断把这一项砍掉 早晨喝了胡萝卜炖牛肉汤,还以为会痒的,结果没什么反应,午休起来发现眉梢起了一个红色风团,现在跑完看了一下,好像消下去了
这个“工程”很浩大很繁琐,必须要坚持,加油。
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