[原创]自愈日志，记录中

然后，每天的食补仍然继续，15天前开始艾灸，头三天在这几个穴位施灸：足三里、大椎、曲池，第三天感觉到后背腰部“命门”疼的历害，好似腰断了一样。同时，还在p上施灸，热度上来之后奇痒难忍，想把p挖掉的心都有，咬牙坚持灸到不痒的时候，感觉温热，p处非常舒服，用这个办法把痒的问题解决了，现在几乎不用指甲挠了。这是我身体初步产生的灸感、气感。

[此贴子已经被作者于2013-8-19 9:55:20编辑过]

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以下是引用蜀黍在2013-8-19 8:49:00的发言：
我所用的综合保健法，原则就是一边泻、一边补，把体内的寒湿泻掉，再把元阳补进去，执行的对象是我身上的经络，我观察自己的好多血管都在体表，实习护士最喜欢拿我这样的练扎吊瓶，因为静脉血管太好找了，肉眼看像地图一样清楚的很。我用的方法为什么见效、估计和这种生理结构关系紧密。综合保健法的其中之一，水精灵已经在用了，她肯定知道我现在想说的是什么，没错，是艾灸。这是我选择的泻法，半个月之前，我开始自己给自己艾灸，各种反应等我后面细细说。我要强调的是补法，如果只用泻法、不补的话，体质会越变越差，我跑步自愈但不除根，就很能说明这个问题，跑步锻炼、我现在只是把它当做调节皮肤体温的辅助手段，或者心情不好的时候，偶尔跑一跑。它的泻，对我的身体而言，是暂时的，不彻底的。所以我不再纠结于此。

仔细看了你的帖，觉得你是个有心人，以你的作为病不会越来越重，至少我以这些年的切身体会感觉你是大方向正确。
关于艾灸是补是泄？我的作法是主要灸任脉，从上向下灸，重点灸气海和关元。也灸胃经的足三里，三阴交和脾经脚上的几个穴。
泄法则是刮痧和拔罐，主要是督脉和膀胱经，也是从上到下。前几天刚走一次罐，在带脉后腰部出几十个小米粒大水泡。我也是寒湿体质，这样每周拔一次，灸两三次。
记得我关节疼是也吃过中成药，我是上午吃消遥丸，晚上吃六味地黄丸。前两天看养生堂李世曾夫妇保健法是早吃消遥丸，晚吃归脾丸。我想天凉些不适宜刮痧和艾灸时试试。
我想跑步是出汗排毒，所以对年青人气血旺的人很有效。但对气血亏多的人则有反作用，会更亏虚造成脚跟疼。我以为三十多岁的人可学打太极。随着习练时间的累积会体会它在调气血上的特效。当然它是慢功没有跑步立杆见影。
与你共勉！

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以下是引用蜀黍在2013-8-19 12:39:00的发言：
然后，当后背督脉灸到腰俞和长强的时候，感觉温热舒服，当继续加大火力时，隐约觉的痒，很难忍，但坚持了一分钟左右，感觉那种痛不欲生的蛰和痒被逼出来了，家人看到后背那里，说是出了比豆子还大的水珠，一大片都是，我用手一摸，湿淋淋的，没有颜色，好像也不是汗液，我想应该是深层的湿毒排出来了吧

我拔罐时不仅出水泡还出过血水和血块。小水泡可两三天自行消失。大的则要小心用针挑破让水流出，否则没法穿衣出门。

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以下是引用蜀黍在2013-8-19 11:19:00的发言：
这十五天来p最明显的变化是不掉皮了，有些小面积的已经开始消退，我最大最深刻的感受是，如果把p当成皮肤病来治，头疼医头、脚疼医脚，割裂整体只看局部，就是在冒傻气，百无一用是书生，我读了那么多书，拿了那么多文凭，明白那么多道理，没有一样真正在自己身体上实践过，惭愧！还总是埋怨父母，自怨自艾，太不应该了

其实人最难战胜的就是自己。得银病给了我一个直接观查自己的机会，可以学以至用。受益无穷。
我也曾追究我的银病基因来自父系。但看了很多心理学的书才认同病由心生，是我自己没爱护自己。心先于身病了。
我用自己的感悟帮助了一些朋友，也很有成就感。一位同学患白血病五年多，我觉得他也成养生家了。

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以下是引用蜀黍在2013-8-19 13:08:00的发言：
这半个月的调理，让我还有意外收获，以前痔疮犯了会便血、来月经的同时会拉肚子、颈椎病好多年了，脖子僵的厉害，这些症状目前都有缓解，并且睡眠很好，每天都精神包满，冥冥之中觉得这样做，对我来说肯定能祛病根，管他是不是除p,为了每天神清气爽，我会一直坚持下去，对p的观察我依然会不定期来记录

你已经找到了中医的精髓，用到了自己身上，并掌握了正确的观察方法。至于皮损会帮你一点点获得好的状态。你慢慢就不会对它赶尽杀绝，甚至会喜欢上它。

是的，我总是在崩溃的边缘，才能顿悟出真正对自己有用的道理，感谢这个论坛，水精灵，向您学习

第五天的时候，大胆把任督二脉上的全部穴位加上，先背部灸，从脖子开始，一点一点往下移动，每一处都以不疼不痒，灸到温热舒服了再换下一处，然后如法炮制，去灸前胸和肚子，全部做完以后，身上有种多少年久违了的舒坦，说明我感觉难受，真的是因为经络瘀堵了。后来在一处4×5厘米大小的p上，我放血拔罐看了下，拔出来的全是血块，血块拔干净之后，淌了好多黄水，可见我的体质真的是又瘀又堵又寒湿重。

我头上p也很重，但没有多余的时间去灸，暂时没有管它，接下来我每天早上在足三里、血海、大椎、三阴交、曲池开始灸45分钟，早饭毕15分钟后吃3克左右当归粉，没有上火，然后晚上下班后，灸任督二脉全部穴位，这时出现了牙根疼痛的排病反应，偶有受凉的时候，灸到肺俞穴会流清鼻涕。牙根疼，我是这么处理的，煮些陈皮水，边灸边喝，缓解了牙疼，效果显著，而且胃口大开了，说明脾脏渐渐恢复。晚上睡觉前吃一包逍遥丸，第二天一大早，排出的便是乌黑的，从断面观察了一下，连里面都是乌黑的（大家发挥想像，有点恶心，没办法，为讲明白，各位将就看吧）

[此贴子已经被作者于2013-8-19 10:52:31编辑过]

前天是第十三天，在灸任督脉的时候，灸到任脉，我明显感觉到自己的两个膝盖凉搜搜的，观察之后发现不是外部来的风，因为这么大热的天，又是室内没开空调，哪里来的这么渗人的阴风？顿悟了，这又是排病反应，是身体里面的寒气在往外排呢。为啥是膝盖在排，不是别处？回想自己的p快发展成关节型了，哪里薄弱就从哪里排，所以把膝盖当出口了。又联想到之前牙根疼，说明肾也是薄弱的，难怪以前喝那么多水都不解渴。

[此贴子已经被作者于2013-8-21 14:09:36编辑过]

这十五天来p最明显的变化是不掉皮了，有些小面积的已经开始消退，我最大最深刻的感受是，如果把p当成皮肤病来治，头疼医头、脚疼医脚，割裂整体只看局部，就是在冒傻气，百无一用是书生，我读了那么多书，拿了那么多文凭，明白那么多道理，没有一样真正在自己身体上实践过，惭愧！还总是埋怨父母，自怨自艾，太不应该了