维生素到底能不能长期吃和怎么吃，我的一点意见

<>最近看到有p友问维生素能不能长期吃的问题，也有部分p友认为吃市面上便宜的单维生素比吃复合维生素要好而且更经济，就这个问题，我来谈谈我的体会吧，

<>我吃维生素有8年了,得p病两年了，我觉得大家不要指望用维生素能够解决p病，但是用维生素肯定对p病有一定帮助，合理的方法是不乱用药物，合理补充维生素，坚持锻炼，改善心情，优化饮食，多方面联合调理（注意我没用治疗这个词汇），比乱治疗要健康得多，对自己的身体负责得多。

<>1、首先维生素可以长期吃,但是任何一种维生素都不能长期过量吃,美国和我国都有严格的维生素每日摄入量的国家标准，按照标准来合理补充维生素绝对是有利无害的，国外有多篇报道说患乳腺癌的人长期吃维生素将癌症控制不扩散的例子

<>2、我不主张在市面上买最便宜的单维生素回来配着吃。因为直到去年以前我吃了7年的维生素都是买的最便宜的单维生素,自己买回来配着吃,一直坚持吃的有复合B,B2,B6,C,A,AD，E，在今年为了全面治疗p，我改服用便宜的单维生素为昂贵的安利复合维生素和鱼油，因为实在太贵我也吃不起，于是后来我吃一天安利，然后换吃一天善存，我感觉安利和善存的确比那些一块多钱的单维生素效果好多了。主要原因如下，1、单维生素太单一了，而且仅有维生素，不能全面补充人体所需矿物质。2、单维生素剂量太大，虽然按说明服用没有超过国家每日摄入标准，但单用几种大剂量维生素效果肯定没有复合用几十种小剂量维生素效果好，人体机能复杂，维生素、矿物质之间互相依赖，需要全面保证每日摄入量，如维生素D的缺乏会导致钙的吸收不好，所以单补几种维生素效果不会好。3、现在的维生素的制作工艺不同，会导致吸收上很大的不同，这一点是我坚决认为市面上全面形复合维生素好过单维生素的主要观点。而且药片中不仅含维生素，还含很多辅助化学物质（如维生素A，E的外胶囊）使维生素成片状、丸状、不粉碎容易保存，多吃下去的辅助化学物质东西长期积累是不是对身体有害也很难说，因此吃那些单维生素在这方面是没保证的。

<>所以，我认为，经济能力允许的朋友最好还是买有国药准字的复合维生素吃，如善存、金施尔康等。不过买的时候最好看看是不是含硒，不推荐21金维它的主要原因是它不含硒，而硒我认为对p友大大有利，对很多慢性病都很有好处。

<>黄金搭档怎么样?

<>LZ有一点没有说,如果要吃的话就盯着一样吃,不能几样同时吃,否则也会因为营养过盛而中毒什么的

<>善存很好我也很喜欢的,可是比较贵!

<>象是我感觉要感冒的时候我也会吃大剂量的维生素C泡腾片,把感冒压下去.

<>我配着吃的原因是不想长期吃.原因也不知道,只是感觉不愿意.

<>而且我配着吃不是所有的维生素都吃,而是今天挑着一两种就吃这么多,后天在换着配另外二种吃.

<>至于买的牌子.我买的厦门鱼肝油厂的,偶尔会买天津的.我爸爸说这二个是可以信任的.[em01]而且我是国货的拥护者.

不要吃我，我是维生素。

<>没有太大帮助的,只是起辅助作用,维生素补的超过正常人体标准,是会有不好后果的!

请问楼主，您吃维生素这么长，您目前的P病控制的怎么样了？

<>医生说可以吃的

<>不过如果你害怕吃多了有什么问题

<>你可以一天吃 一天不吃

<>减少用量

<>绝对可以的``````

维生素吃过量会影响身体健康。