浅谈疗养

<>     夏天到了，疗养的好季节也到了，近来看到很多朋友都想出来疗养所以我也忍不住对疗养说上几句。我个人有过两年的疗养经历，通过这两次的经历和自己对于P病治疗知识的一点了解在这里随便谈一谈我对于疗养的一些看法与认识，希望可以给大家带来点帮助。
   
    疗养这个词我把它区分来理解。一是疗，即治疗。二是养，即调养。而把治疗与调养结合在一块称为疗养，治疗与调养在其中有着各自的作用，缺了哪一样都得不到理想的效果，当然两者所起的作用也是相辅相承的。按我个人的一些经验和所了解的知识疗养应按这样的一个原则来进行，即三分疗七分养，虽然在字面上看疗在养的前面，可是养确要比疗更加重要。下面我就分别来说说疗和养。
   
    疗。现在我们病友在疗养过程中所用的治疗方法基本分为两种。
    一是单纯的利用自然条件的物理治疗。这种情况在我们论谈中常提到的地方就是五大莲池、兴城、海南当然也还有其它有温泉的地方，这些地方所用的治疗方法主要是以阳光中的紫外线来结合温泉水或者水，因为皮肤在用温泉水或者海水泡过后通透性会明显加强，这样再去晒太阳皮肤可以更好的来吸收阳光中的紫外线，这样可以提高治疗效果。当然也有光靠泡温泉的，温泉水对于P病的治疗作用是可以肯定的，不过它的作用很小，一般来说可以光靠泡温泉就能收到理想疗效的人不多。下面我简单说几点关于使用物理疗法应注意的事项：1、如何正确泡温泉，合理泡温泉的方法是水温要在38至40度左右，当然大家也没必要严格的来测量，基本上就是泡在水里不觉得冷就可以，水绝对不是越热越好，泡的时间在十五到二十分钟，时间再长从治疗上没有任何意义，并且还会对身体靠成不必要的消耗，在泡的过程中身体不要动，要静泡，泡完后也不要再用香皂或者浴液来洗皮肤，如果想洗也在泡之前进行，泡完后不要用手强行去掉皮损表面的皮屑，这样会对于皮损造成刺激。还有一点值得注意的是，如果你正处于进行期，在选择泡温泉时要慎重，因为这个时期如果你泡温泉的方法不合理不但起不到正面的治疗意义反而会使病情越来越重，这样的例子很多。2、如何合理利用紫外线，利用紫外线来治疗P病是一种非常有效的办法，不过它也需要合理应用，如果应用不合理一样可以造成非常不好的影响。我们现在利用紫外线治疗P病大体分两种方法，一是直接用紫外线灯（现有的紫外线灯的波长也分几种，具体情况可以查找相关资料），二是利用阳光中的紫外线。用紫外线灯这种方法我个人并不喜欢，因为它一般需要专业并且有经验的医生来指导应用，一般来说患者自己是很难自己掌握的，而基于我国现有的医疗情况能够合理的给患提供这样指导的医生并不多，可以说很少，因此我不建议大家采用这种手段。在兴城很多疗养院都采用紫外线灯照射来治疗，由于得不到合理应用有很多朋友深受其害，因为对于这种方法本人并不赞成因此对于具体如何应用在此也就不说了。再来说说利用阳光中的紫外线，阳光中紫外线只是一部分，而它相对来说比较容易让人体接受，一般来说对于紫外线不过敏的朋友到了夏天晒晒太阳都是有好处的，就算不是为了治疗P病适当的来点日光浴对身体也是有益无害的，不过阳光也并不是晒得越多越好，晒得太厉害会对皮肤造成伤害。在治疗P病上值得注意的是正处于进行期的朋友最好不要去晒太阳，这样对于皮损造成刺激反而不是好事，不过如果你已经处于静止期或者是消退期这时去晒晒太阳对于你的皮损消退就有很大帮助了，特别是处消退期，晒太阳可以有效帮助皮损快速消退。3、在此我再特别的说几句五大的冷泉，五大的冷泉是一种得天独厚的自然资源，它用于治疗P病也有独特的效果，不过它确并不是适合所有人来用的，其实冷泉除了在放射性元素氡含量上要比一般的温泉更高一些外主要还是它接近冰水的温度，其实下冷泉就和冬天去冬泳差不多，如果可以坚持的话对于提高身体机能和免疫力是很有好处的，而这个不是一朝一夕的事，有很多平时身体素质一般的人开始下冷泉身体根本受不了，马上就会感冒，这一感冒反而使病情加重，因此大家在下冷泉前要量体裁衣，
量力而行。
    二是温泉水结合药物治疗，这种治疗方法主要是在一些比较正规的疗养院，这些疗养院除了利用温水以外所用的药物与治疗手段各有不同，能否达到理想效果就在于医院的医生医素和医德了，关于具体用药方面的知识可以参考相关资料，在此就不详细说了。

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    养，在一开始我就提到调养在整个疗养过程中的作用更加重要，只有让身体全面的得到恢复这样才能在治疗上得到满意的效果。在疗养中如何调养我总结以下几点：1、保持良好的心情，心情在调养中是最重要的，在疗养过程中一定努力的抱着一份乐观平合的心态，充分利用疗养这段时间来放松心情，当然这点大部分朋友都是可以做到的，不过也有各别朋友出来疗养心情非常急切，在短时间内收不到理想的疗效就会产生急燥的情绪，从而对于恢复失去信心，最后对于P病采取消极放任的态度，这是很不可以取的。只要你能够科学合理的来治疗与保持，P病是完全可以得到控制的，这点是可以肯定的，所以在此我希望所有的朋友都不要失去恢复健康的信心。2、科学的生活习惯，在疗养过程中一定要保持有规律的坐息时间，保持充足的睡眠，规律的饮食，食物要营养均衡。我在疗养过程中就遇到过这样的朋友，因为有很多朋友在一块，所以玩得特别开心，每天都玩得晚，并且爆饮爆食，这样很不可取，有句广告词说得很好“放松不放纵”。3、科学的锻炼，因为我们平时生活情况各有不同，所以平时的时候很难能有这样的时间，所以在疗养过程中我们应该充分的珍惜它，利用它来让身体得到全面调整和提高。具体的锻炼方法要因人而宜，可以选择自己喜欢的方式，锻炼一定要循序渐进，不可急于求成。

<>    还有一个问题也是大家非常关注的，就是疗养的时间，这个很简单可以以一个月为单位，因为人体皮肤代谢周期是二十八天左右基本上就是一个月，因此在疗养时间上我认为最少也要一个月，而对于病情不算太重的朋友比较合理的时间是两个月，如果你的病情非常重，我认为就光靠自己来疗养已经是不够的，这种情况需要找好医生来系统的治疗，光靠自己疗养是无法恢复到一个理想的情况，疗养也只不过是在一定时间内来缓解一下症状。
     最后说几句，大家在选择疗养地点、方式和时间还要结合自己的具体情况，一但决定就要充分的利用时间，在疗养过程中合理的把疗和养结合起来，让身体得到全面的恢复与调整，这样才可以得到理想的效果。

<>
     祝所以病友都可以恢复健康身体，不再受病魔困扰。

<>秋天才是最好的季节~

<>好贴！不过我认为什么季节疗养不是很重要，相对于Ｐ个人觉得最好是春天，这样好了后可以过一个很舒服的夏季和秋季．

好帖，精辟，这也可以说是人们说的养身之道吧，

以下是引用笑看风云淡在2005-6-6 23:51:13的发言：

<>     夏天到了，疗养的好季节也到了，近来看到很多朋友都想出来疗养所以我也忍不住对疗养说上几句。我个人有过两年的疗养经历，通过这两次的经历和自己对于P病治疗知识的一点了解在这里随便谈一谈我对于疗养的一些看法与认识，希望可以给大家带来点帮助。
   
    疗养这个词我把它区分来理解。一是疗，即治疗。二是养，即调养。而把治疗与调养结合在一块称为疗养，治疗与调养在其中有着各自的作用，缺了哪一样都得不到理想的效果，当然两者所起的作用也是相辅相承的。按我个人的一些经验和所了解的知识疗养应按这样的一个原则来进行，即三分疗七分养，虽然在字面上看疗在养的前面，可是养确要比疗更加重要。下面我就分别来说说疗和养。
   
    疗。现在我们病友在疗养过程中所用的治疗方法基本分为两种。
    一是单纯的利用自然条件的物理治疗。这种情况在我们论谈中常提到的地方就是五大莲池、兴城、海南当然也还有其它有温泉的地方，这些地方所用的治疗方法主要是以阳光中的紫外线来结合温泉水或者水，因为皮肤在用温泉水或者海水泡过后通透性会明显加强，这样再去晒太阳皮肤可以更好的来吸收阳光中的紫外线，这样可以提高治疗效果。当然也有光靠泡温泉的，温泉水对于P病的治疗作用是可以肯定的，不过它的作用很小，一般来说可以光靠泡温泉就能收到理想疗效的人不多。下面我简单说几点关于使用物理疗法应注意的事项：1、如何正确泡温泉，合理泡温泉的方法是水温要在38至40度左右，当然大家也没必要严格的来测量，基本上就是泡在水里不觉得冷就可以，水绝对不是越热越好，泡的时间在十五到二十分钟，时间再长从治疗上没有任何意义，并且还会对身体靠成不必要的消耗，在泡的过程中身体不要动，要静泡，泡完后也不要再用香皂或者浴液来洗皮肤，如果想洗也在泡之前进行，泡完后不要用手强行去掉皮损表面的皮屑，这样会对于皮损造成刺激。还有一点值得注意的是，如果你正处于进行期，在选择泡温泉时要慎重，因为这个时期如果你泡温泉的方法不合理不但起不到正面的治疗意义反而会使病情越来越重，这样的例子很多。2、如何合理利用紫外线，利用紫外线来治疗P病是一种非常有效的办法，不过它也需要合理应用，如果应用不合理一样可以造成非常不好的影响。我们现在利用紫外线治疗P病大体分两种方法，一是直接用紫外线灯（现有的紫外线灯的波长也分几种，具体情况可以查找相关资料），二是利用阳光中的紫外线。用紫外线灯这种方法我个人并不喜欢，因为它一般需要专业并且有经验的医生来指导应用，一般来说患者自己是很难自己掌握的，而基于我国现有的医疗情况能够合理的给患提供这样指导的医生并不多，可以说很少，因此我不建议大家采用这种手段。在兴城很多疗养院都采用紫外线灯照射来治疗，由于得不到合理应用有很多朋友深受其害，因为对于这种方法本人并不赞成因此对于具体如何应用在此也就不说了。再来说说利用阳光中的紫外线，阳光中紫外线只是一部分，而它相对来说比较容易让人体接受，一般来说对于紫外线不过敏的朋友到了夏天晒晒太阳都是有好处的，就算不是为了治疗P病适当的来点日光浴对身体也是有益无害的，不过阳光也并不是晒得越多越好，晒得太厉害会对皮肤造成伤害。在治疗P病上值得注意的是正处于进行期的朋友最好不要去晒太阳，这样对于皮损造成刺激反而不是好事，不过如果你已经处于静止期或者是消退期这时去晒晒太阳对于你的皮损消退就有很大帮助了，特别是处消退期，晒太阳可以有效帮助皮损快速消退。3、在此我再特别的说几句五大的冷泉，五大的冷泉是一种得天独厚的自然资源，它用于治疗P病也有独特的效果，不过它确并不是适合所有人来用的，其实冷泉除了在放射性元素氡含量上要比一般的温泉更高一些外主要还是它接近冰水的温度，其实下冷泉就和冬天去冬泳差不多，如果可以坚持的话对于提高身体机能和免疫力是很有好处的，而这个不是一朝一夕的事，有很多平时身体素质一般的人开始下冷泉身体根本受不了，马上就会感冒，这一感冒反而使病情加重，因此大家在下冷泉前要量体裁衣，
量力而行。
    二是温泉水结合药物治疗，这种治疗方法主要是在一些比较正规的疗养院，这些疗养院除了利用温水以外所用的药物与治疗手段各有不同，能否达到理想效果就在于医院的医生医素和医德了，关于具体用药方面的知识可以参考相关资料，在此就不详细说了。

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    养，在一开始我就提到调养在整个疗养过程中的作用更加重要，只有让身体全面的得到恢复这样才能在治疗上得到满意的效果。在疗养中如何调养我总结以下几点：1、保持良好的心情，心情在调养中是最重要的，在疗养过程中一定努力的抱着一份乐观平合的心态，充分利用疗养这段时间来放松心情，当然这点大部分朋友都是可以做到的，不过也有各别朋友出来疗养心情非常急切，在短时间内收不到理想的疗效就会产生急燥的情绪，从而对于恢复失去信心，最后对于P病采取消极放任的态度，这是很不可以取的。只要你能够科学合理的来治疗与保持，P病是完全可以得到控制的，这点是可以肯定的，所以在此我希望所有的朋友都不要失去恢复健康的信心。2、科学的生活习惯，在疗养过程中一定要保持有规律的坐息时间，保持充足的睡眠，规律的饮食，食物要营养均衡。我在疗养过程中就遇到过这样的朋友，因为有很多朋友在一块，所以玩得特别开心，每天都玩得晚，并且爆饮爆食，这样很不可取，有句广告词说得很好“放松不放纵”。3、科学的锻炼，因为我们平时生活情况各有不同，所以平时的时候很难能有这样的时间，所以在疗养过程中我们应该充分的珍惜它，利用它来让身体得到全面调整和提高。具体的锻炼方法要因人而宜，可以选择自己喜欢的方式，锻炼一定要循序渐进，不可急于求成。

<>    还有一个问题也是大家非常关注的，就是疗养的时间，这个很简单可以以一个月为单位，因为人体皮肤代谢周期是二十八天左右基本上就是一个月，因此在疗养时间上我认为最少也要一个月，而对于病情不算太重的朋友比较合理的时间是两个月，如果你的病情非常重，我认为就光靠自己来疗养已经是不够的，这种情况需要找好医生来系统的治疗，光靠自己疗养是无法恢复到一个理想的情况，疗养也只不过是在一定时间内来缓解一下症状。
     最后说几句，大家在选择疗养地点、方式和时间还要结合自己的具体情况，一但决定就要充分的利用时间，在疗养过程中合理的把疗和养结合起来，让身体得到全面的恢复与调整，这样才可以得到理想的效果。

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     祝所以病友都可以恢复健康身体，不再受病魔困扰。

受益不少，多谢版主。

<>风云得贴经典.兴城正好讨教

好帖，顶！

<>恩，灌一壶。

[em05]

经常保持养的心态更好。

　　　张波说的没错，春天是治Ｐ最好的季节，春天巩固好了，一个夏天都很舒服．让我们在夏天多出汗多排毒吧，好心情能战胜一切！