戒烟心得

吸烟就是一种习惯
习惯成自然，再改起来就比较费劲。
全戒了可能困难点，适当少抽。
我每天到提醒自己，只能抽2根，而且定时的，如果不能完成这个预期就是有挫败感。

该吃就吃，该喝就喝，改抽还得抽，要不然活的就太累了。
放开心态不要有太大的压力，不然对病情没什么好。