运动出汗法预防治疗寻常型银屑病（转）

我实话要说，本来我在三亚还好好的，十二天都还行，皮肤不错，基本什么发展，然后回到上海第一天就开始跑步，从第一次跑完大汗之后明显感到皮肤异常，第二天上下午继续跑，结果马上进入肉眼可见的进行期，红红的，所有外圈都在脱皮，现在全身都是斑点，但我仍然坚持着跑了一周，结果是，每天情况愈下，本来在三亚脸上好了的地方，跑了五天后也开始昨日重现，头也开始痒了掉皮。

今天去上海中医医院看了一位比较耐心的大夫，也是北京中医医院张苍介绍给我的，我说完情况，他和我讲，不用拿自己做试验品，跑跑看如果情况和别人不一样，觉得变重了就不要跑了。

我个人觉得，运动至少要在静止期或者消退期，尤其对于一些有自愈顷向的P友，后期好好运动是锦上填花。不是所有病人都适合运动出汗，至少在某些时期。实在不行我又得去三亚了，我的脸又发了，本来都是好好的，每次跑完满脸汗红红的就刺激着好的地方血液加速，后来好了的又出现了，很难过。

QUOTE:

以下是引用牛氓在2009-6-4 17:10:00的发言：
我过去相信此说法有一定道理，于是投入了大运动量的山地自行车运动，结果汗没少出，P病依旧。

你投入多久了，一个月还是半年呢，不是运动量大就好，也许是持续性中强度运动最好。

跑步进行中， 效果不明显，不过F+X效果不错。当然跑步还是要坚持的。
看随风和moon_glance的头像是相当愉悦的。