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曬太陽、鍛煉加泡澡
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程博
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电梯直达
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程博
发表于 2011-4-18 08:17:00
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大家好!好久沒有在論壇上發表了,今天突發興趣給大家一點建議罷了(隻是我的個例):
1.曬太陽我認為是最重要的(我住在樓頂,我是在深圳打工,房子是租的,當是找了很久才找到這樣的樓頂房).
2.鍛煉出汗(我是基本上天天跑步10-20分鐘,有時爬爬山,打打藍球).
3.堅持泡鹽水澡30分鐘(可以噴點鬆榴油).
以上隻是我的做法,現在基本上好了,我以前很頑固的.
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jackielee
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jackielee
发表于 2011-4-18 09:29:00
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恭喜恭喜
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孩子的父亲
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孩子的父亲
发表于 2011-4-18 09:40:00
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学习了,并占个沙发
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程博
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程博
发表于 2011-4-18 09:41:00
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呵呵.....讓我們把這些當成一種習慣吧......
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程博
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程博
发表于 2011-4-18 15:13:00
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呵呵.....準備這個月28-30號去張家界散散心,這樣也可以起到鍛煉的作用,我2004年去過一次,那裡的景色真的很美,全部要爬山,很累的(一般的人玩了回來腳會痛好幾天的,我就不會了,因為我經常打球跑步),在家有空可以去看看這些自然景色是一種很不錯的旅行,呵呵......
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程博
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程博
发表于 2011-4-18 15:14:00
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呵呵....是大家.....不是在家......粗心
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海洋
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海洋
发表于 2011-4-18 21:06:00
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皮病见不得太阳
也容不得出汗
更怕泡泡
你三样全占了
是可以好好
好的时候了
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你牛我也牛!
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你牛我也牛!
发表于 2011-4-18 23:48:00
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你的办法是非常正确的!!!
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程博
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程博
发表于 2011-4-19 08:01:00
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呵呵....這都是在網上學習的....還有就是以前在195時病友們聊天時談的經驗....好的方法大家一起學習探討......
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默默无声
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默默无声
发表于 2011-4-19 21:03:00
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学习了!就是坚持原则锻炼不容易呀
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显身卡
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