[原创]

我是牛皮癣患者  现在好了 我总结一下我的经验  
  1.要有良好的心态，不要因为自己有可恶的牛，就失去信心，不要把它放在心上，权当你是正常的人，要敢于面对，不怕暴露。
  2.坚持锻炼身体，增强体质，其中，我为了保持身材，每天早晨跑步加爬山，这期间我有牛，不知跟锻炼有没有直接的关系，就算没有关系，间接的锻炼了身体，保持了乐观上进的心态，也是对牛有所帮助的。
  3.多嗮太阳，不要怕别人看见自己的样子，该穿短裤就穿，该穿背心就穿背心。
  4.我不抽烟，不喝酒，尽量不吃有刺激味的食物，腥味的鱼我就忌掉了.
   5.千万不要用手去挠患病部位，不知你发现没有，越挠越严重，我痒的时候就涂一些白酒（杀菌），或我自己泡的药酒，有时候也涂一些花椒.
   6.尽量避免生气和上火，保持良好的心态。
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   自己感觉，现在的医院的专家没有医德，就为了给你多开药，拿提成，不信，你可以让几个医生同时给你看病，开的药是五花八门，（特别是有名的医院），自己的病就要靠自己，尽量不要乱吃药，（特别严重的除外），自己的免疫力提高了，牛自然就会慢慢变好的.
   同情所有的病友，我的已经好几年没有再复发了

亮点一：我自己泡的烟酒、
亮点二：同情所有病友，我的已经好几年没再复发了、