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介绍几个护肤的方法
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天使不在线
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天使不在线
发表于 2016-4-15 15:25:48
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2016-04-15 银屑病病友互助网
一:补充水分
每天要引用足够的水,使之渗透于皮肤组织细胞间,维护人体的酸碱平衡。足够的水分可以保证机新陈代谢的正常运行,并可以讲人体废物排出体外,从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮用白开水、果汁、矿泉水等。绿茶,也可以经常饮用,它具有清热泻火的作用。
二:均衡营养
日常饮食要注意多样性、营养的合理性,多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,它可使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤的弹性与润泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。还有一些富含维生素的食物,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等。记住,少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。
三:日常沐浴
对寻常型银屑病患者来说,一般应勤沐浴,每周沐浴3-5次,用温水即可。每次沐浴时应轻轻将皮损上的白色鳞屑擦掉一些,这些有助于在应用外用药时加强外用药的疗效,当然对不使用外用药的患者也是有益的。
对红皮病型银屑病患者沐浴不宜太多,如天气不太热,可以每周洗1次,沐浴时切忌搓擦、瘙抓,水温不宜太高。总之,应避免沐浴之刺激,否则会因沐浴而加重红皮病型银屑病。如果有条件可用淀粉浴(淀粉200—500克,置标准浴缸的水中混匀,水温为36—37℃,即可沐浴),该浴有镇静、止痒、收敛作用。
如果条件允许的话,还可进行矿泉浴或药浴(请咨询专业医生)。
切记:沐浴后一定要擦润肤剂保持皮肤滋润。
四:润肤剂
银屑病患者在挑选润肤产品须知现在在市场上的润肤霜类型繁多,这也让银屑病病人不了解应当怎么去挑选,但其中真正可以起到活性功效的成分则唯有SOD、果酸等几种,这类化妆品是将这些活性成分与水、油及一些乳化剂混合在一起制成的,其中,乳液类护肤品中增加成分较多,所以不甚至完整纯自然。这时不妨挑选专业厂家出产的护肤产品,这是如果专业厂家的产品其预防腐剂含量不会对肌肤变成危害,但购买时不同要看清是否有异味和絮状沉淀物,以预防变质对肌肤出现风险。除了含有预防腐剂,有的护肤品中还含有酒精,有些中草药植物护肤品是经过酒精提取的,国际化妆品都已要求明白标明其中的配方成分,我们国家在这一点上还做得很不够,所以,不要轻信植物性护肤品都不含酒精的宣传。
五:病友常用的几种润肤方法
1,凡士林
凡士林是一种比较经济实惠的润肤品,很多药房都有售。有患者说有白色和黄色两种,到底买哪一种?其实颜色并不重要,我们关注的是它润肤的作用。不过凡士林不具有药物功效,只是一种润肤品。
2,儿童霜
郁美净儿童霜以物廉价美著称,富含鲜奶及各种维生素,全面滋养肌肤,增强皮肤弹性,长期使用可使皮肤柔润光滑。一小袋只需几元钱,由于是儿童护肤品,相对添加的香料香精较少,也就减少了对皮肤的刺激性,所以有一部分病友使用儿童霜润肤。
3,院内润肤剂
所谓院内制剂是医院内部研制的制剂,由于内部制剂只能在医院内部销售,所以这类润肤品在市面上是买不到的。以北京地区来讲,很多三甲医院皮肤科都有自己的润肤产品,如协和医院的精心硅霜、北京中医医院的维生素E乳膏、北大医院的维生素E软膏等。此类院内制剂大多在几元到几十元不等,由于是医院研制,很多皮肤病患者都比较认可。
4,药妆润肤品
实际上在我国药政部门目前既不使用、也不认可“药妆”这二个字,这里我们暂用“医学护肤品”代替吧。医学护肤品不同于一般的化妆品,主要在于:1.不含香料; 2.不含防腐剂,或使用不易致敏的防腐剂; 3.含刺激性小的表面活性剂;4.生产过程要求更为严格,上市前经过一定的临床考察。所以,医学护肤品适于敏感皮肤者使用。目前市面上比较常见的有薇姿、雅漾、理肤泉、丝塔芙、施泰福等,不过此类润肤品的价格会高一些。
5,冷霜
近几年不少病友都从网上购买国外的润肤品,例如ECOLAB、pinewood。是产自英国的润肤品,一些香港的皮科医生也会推荐。润肤分两种,一种是蓝标,被称为A膏,由于比较稀、不油腻,推荐春夏季使用;另一种是绿标,被称为E膏,略油腻,适合秋冬季使用。
6,橄榄油
目前市面上销售的润肤剂大多是矿物油,皮肤科专家认为,与人体皮肤最接近的是动物油脂润肤剂,但由于价格较高,所以暂不推荐,其次当属植物油润肤剂,橄榄油就是其中之一。目前市面上有很多橄榄油销售,皮肤医生则建议选择初榨橄榄油使用,润肤作用好、刺激小。
7,煤焦油润肤剂
煤焦油,其作用机制是抑制表皮细胞DNA合成和异常的皮脂分泌,具有杀菌、消炎和止痒作用。我们这里说的煤焦油润肤品不是国产的,而是欧美国家的产品。例如美国MG217煤焦油软膏,含量是2% ,略有味道但不明显,且润肤效果好。
8,其他润肤剂
前面已经说了一些对患者有帮助的润肤方法,但还是要根据个体情况而定,未必别人适合的方法就适合自己。市面上还有很多润肤品可以选择,建议大家选择温和不刺激的,香精香料较少的。某些医院皮肤科的制剂也可以是你的选择,例如尿素软膏、鱼肝油软膏等,都会起到润肤护肤的作用。
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