神奇食谱：三天减两公斤

<>谁先试试，试成功了一定要告诉我啊！

<>      【第一天】

<>　　早餐　花生酱土司一片、柚子半个。

<>　　午餐　水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。　

<>　　晚餐　瘦肉400公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。　

<>　　【第二天】　

<>　　早餐　水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。　

<>　　午餐　低脂乳酪110公克、苏打饼干5片　。　

<>　　晚餐　瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。　

<>　　【第三天】　

　　早餐　乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。　

　　午餐　水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。　

　　晚餐　瘦肉400公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。

[此贴子已经被作者于2005-11-22 21:32:03编辑过]

<>方法不错，还能解谗。就是麻烦点，哪天你做给我吃吧！

[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]